patryczek7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

732

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 06.04.2013 (12:28)

Data rejestracji 25.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...? siemka...mam zapytanie do doświadczonych kolegów...chciałbym zainwestować w białko typu vitafit już raz stosowałem i jestem zadowolony.ponadto chciałbym dodać jakiegos gainera czy moglibyscie mi polecic jakis zestaw zeby dobrze sie uzupełniał z	25	2012-02-06 19:36
Targowisko	SPRZEDAM PLECAK QUECHUA FORCLAZ 50 witam. mam do sprzedania plecak marki quechua forclaz 50. plecak jest nowy nieużywany.plecak wygrałem na konkursie ale niestety nie będzie mi przydatny więc z chęcia go sprzedam. plecak wygląda następująco tylko jest w kolorze	7	2011-07-06 18:02
Po siłowni, o siłowni	Decathlon- sprzęt siemka ma szybkie pytanko..czy w decathlonie(najlepiej bielany wrocławskie) można zakupić obciązenia o wadze 0,5 kg, 1 kg....??	11	2011-07-09 14:53
Trening dla początkujących	Porada siemka ćwicze juz 7miesiecy ale od pewnego czasu chyba przezywam zastój ...w każdym bądz razie znalazłem spr plan brutusa...tylko mam prosbe plan wyglada nastepujaco: plan treningowy na masę rozłożony na 3 dni z wykorzystaniem	5	2011-03-28 21:00
Trening dla początkujących	Problemik witam wszystkich.......ćwicze jakies 1,5 miesiąca teraz jade fbw...i niedługo kończe 8 tyg....i mam pytanie czy dalej robić fbw (ktoś mówił ze 3 dni fbw to mało)czy zaczac nowy plan.....jesli tak to prosze o jakis plan....;d	36	2010-10-05 15:32
Trening dla początkujących	Co po FBW siemka wszystkim za ok 2 tyg bede kończył fbw georgia: przykładowe fbw na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s klatka: wyciskanie sztangi na skosie	6	2010-10-01 20:57
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka siemka...jestem tu nowy(choć to i tak za dużo powiedziane).. chciałbym zacząć swoja przygode z siłownia i zastanawiam sie nad taka opcja(do wydania mam 750	22	2010-07-25 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Obciążenie stalowe	2013-04-06 12:29
Targowisko	[K] Kupię obciążenia Wrocław	2013-04-06 09:06
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-28 17:52
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-28 17:36
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-28 17:19
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-28 16:54
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-07 16:24
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-07 16:15
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-07 13:46
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-07 13:34
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-07 06:55
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-06 21:59
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-06 20:18
Odżywki i suplementy	RE:VitaFit +...?	2012-02-06 19:55
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2011-08-18 10:27
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2011-08-16 16:16
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2011-08-16 15:55
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2011-08-16 15:43
Targowisko	SPRZEDAM PLECAK QUECHUA FORCLAZ 50	2011-07-17 09:16
Targowisko	SPRZEDAM PLECAK QUECHUA FORCLAZ 50	2011-07-14 10:27
Po siłowni, o siłowni	Decathlon- sprzęt	2011-07-09 21:13
Po siłowni, o siłowni	Decathlon- sprzęt	2011-07-09 18:12
Po siłowni, o siłowni	Decathlon- sprzęt	2011-07-09 17:21
Targowisko	SPRZEDAM PLECAK QUECHUA FORCLAZ 50	2011-07-07 14:12
Trening dla początkujących	Porada	2011-03-29 17:50
Trening dla początkujących	Porada	2011-03-29 14:50
Trening dla początkujących	Problemik	2011-02-17 11:57
Trening dla początkujących	Problemik	2011-02-16 14:19
Trening dla początkujących	Problemik	2011-02-15 23:11
Trening dla początkujących	Problemik	2011-02-15 21:54