60 kg

[...] kg: Chris Bungard pokonał Iaina Feenana przez poddanie (latający trójkąt nogami), runda 1 65,8 kg: Azi Thomas pokonał Edena Newtona przez TKO (uderzenia w parterze), runda 1 60 kg: Aaron Aby pokonał Conera Higneta przez niejednogłośną decyzję (29-28, 28-29, 29-28) 83,9 kg: Gaz Corran pokonał Shauna Hamptona przez jednogłośną decyzję (30-28, [...]

[...] (pump, bs, tbc, shape, radiator, abf), 40 minut w drugą i tak niemalże codziennie. Pilnowałam tylko tego, żeby dzień po dniu nie pracowały te same partie mięśni. Teraz wazę 60 kg, pierwszy raz w życiu mam tak wielki brzuch, zwykle byłam dupiasta mocno, teraz trochę dupiasta i brzuchata. Marzę o byciu normalnym człowiekiem, nie chcę całą dobę [...]

[...] ważyłam 55kg, później, kiedy doszł tabletki anty przytyłam kolejne 2/3kg i mimo organiczania kolejnych kalorii nie udało się zrzucić ani kilograma. W rezultacie ważę 60 kg, mam ok. 22 % tłuszczu. Prawdę mówiąc dobija mnie to, bo jem zaledwie 500 kcal dziennie już od trzech miesięcy, a waga stoi w miejscu....odstawiłam też tabletki anty, [...]

[...] na płaskiej: 90 kg - ciekawe, na pierwszym treninngu podniosłem raz 66 kg, po 2 tygodniach 66 szło na 6-7 powt chyba, siła szła ostro i teraz przy koło 90 zwoliniło Barki: >60 kg Przysiad >80 kg - dopiero zaczynamy robić, tj robimy rozruch, nie było jeszcze zadnego konkretnego treninngu martwy: też zaczynamy lekko robić, ale koło 100 kg napewno [...]

[...] 56 kg 1. Yeltsova Tatiana 215-135.5-197.5=547.5 2. Kanutkina Yekaterina 202.5-112.5-185=500 3. Pavlovskaya Kira 192.5-107.5-180=480 60 kg 1. Revva Maria 205-135-227.5 = 567.5 2. Tatarova Irina 230-120-215 = 565 3. Poletayeva Irina 195-142.5-190 = 527.5 [...]

Maciej Kostrzewa i Marcin Pilarski bez powodzenia startowali w pierwszym dniu międzynarodowego turnieju judoków w Budapeszcie. Obaj walczyli w wadze 60 kg i przegrali swoje walki - Kostrzewa jedną, a Pilarski dwie. W stolicy Węgier w dwudniowym turnieju wystąpi 167 judoków z 24 krajów. W sobotę zwyciężyli - w wadze 60 kg Cho Nam Suk z Korei Płd., [...]

[...] 90 kg bez asekuracji, na maszynie Smitha 80 kg na 4 powtórzenia, co dziwne na Smithie mam problem z 90 kg, nie umiem się ułożyć - przysiad przód 50 kg na 10 powt, przy 60 kg mam problem by utrzymać dobrze sztangę ;) - Mc – 130 kg na 2 powtórzenia, 120 kg na 2 powtórzenia, użyłem pasków (małe dłonie), - mc proste nogi 70 kg x 10 - [...]

[...] 12-1 PONIEDZIAŁEK - SW - skos klatki WTOREK -wolne ŚRODA KLATKA + BICEPS KLATKA: -ławka prosta 4 serie/60-63/65/70/75 kg -ławka skośna 4 serie/40/45/50/55 kg lub 45/50/55/60 kg -dól klatki na poreczach ;) -rozpietki 4 serir hantle od 5 kg 7.5 kg BICEPS -uginanie ramion z gryfem 4 serie -unoszenie hantli ze skrętem 4 serie/7.5/12/12/15kg [...]

[...] 4.00 rano i trenujegodzine po powrocie z pracy :/ , praca fizyczna. stosuje także diete. poniżej podjae plan treningowy : staż treningowy : 2 tygodnie Wiek : 19 lat Waga : 60 kg przy starcie po tygodniu 61,5 obecnie około 60,5 Poniedziałek Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie x 10 powt Rozpiętki na ławce poziomej 3 [...]

[...] i do tego ruch..procz biegania był rowerek, areoby na parkiecie w wakacje.Cwiczyłam na brzuszek ABS.Ogolnie na bark ruchu nie nazekałam. Schudłam...na poaczatku z 64 do 60 kg..tu waga mi sie długo nie zmieniała ale przeczekałam kryzys i pozniej juz łatwo spadło w dół..tak spadało i spadało az zeszło do 50kg.Mam ok 168 cm wzrostu.W sumie [...]

[...] które są potrzebne. trening dzielony również na 3 dni poniedziałek, środa, piątek poniedziałek klatka, triceps, brzuch -wyciskanie sztangi płasko 4s 12x10x10x8 - zacznę od 60 kg, zobaczę jak będzie z siłą na dodatnim bilansie kalorycznym -rozpiętki skos dodatni 4s -przenoszenie sztangielki leżąc w poprzeg ławeczki 4s -wyciskanie francuskie (do [...]

[...] (były Mechanik) w Lęborku, ul. Marcinkowskiego 1 WERYFIKACJA: I WERYFIKACJA od godz.8.30 do 10.00 dla kategorii OPEN kobiet mężczyźni do 56 kg do 60 kg do 67,5 kg do 75 kg do 82,5 kg Start wyżej wymienionych kategorii godz. 11.00. Dekoracja godz. 15.00. II WERYFIKACJA od [...]

[...] przed maturą waga 49 kg, potem juz normalnie, w ciązy +17 kg, ale szybko zeszło, potem przez lata waga około 55 kg, no i ostanie dwa lata - w ubiegłym roku doszło do 60 kg, co mnie przeraziło, zaczełam ćwiczyć, zeszło do 58 kg, a potem motywacja zdechła (RIP). Był jeszcze jakieś 3 lata temu epizod dukanowy, ale krótko i nieortodoksyjnie - [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey trec nutrition Stosowane wcześniej diety : 6 lat temu „zbilansowana” 1200-1300 kcal (na saksach w Szkocji przytyłam do 60 kg i nie mogłam zrzucić tego nadbagażu, zeszło dopiero jak przestałam o tym myśleć – i to zeszło aż za bardzo), w wieku 18 i 20 lat miałam dwa razy związane ze stresem [...]

[...] rodzaje z hantlami, allahy, wiosłowanie itd.) Na siłowni byliśmy 3 razy w tygodniu, na akademickiej siłowni, zajmowało to sporo czasu tak 2-2.5h. I ogólnie zacząłem od 60 kg w każdym ćwiczeniu, dieta wiadomo studencka więc nie mogłem pozwolić sobie na ścisłą dietę wtedy z tego co wiem to ważyłem gdzieś z 87kg może 86, więc no jak najwięcej [...]

[...] odjełam 400 na redukcję więc zostaje 1600 kcal. Nie wiem czy proporcje B/T/W są ok ale ni w ząb nie chce mi wyjść inaczej: B:120 g /T:54 g / WW: 160 g. Białko obliczyłam na 60 kg bo tyle mi wychodzi masy mięśniowej (wg wagi w siłowni). W siłowni też wchodzę na wagę na ustawionym dla mnie programie więc tam tłuszcz mi wyszedł około 16% ale to [...]

[...] z Wolsztyna (UKS Traktor). Rywalizacja odbyła się równocześnie na dwóch stołach, zarówno na prawą, jak i lewą rękę. Zawodnicy rywalizowali w dwóch kategoriach kobiecych (do 60 kg oraz Open) oraz pięciu kategoriach mężczyzn (do 70kg,do 80kg,do 90kg,do 100kg oraz Open). Niestety po naprawdę zaciętych pojedynkach dwuosobowy, polski team damski nie [...]

[...] ognisk TKKF. · Wniesienie opłaty startowej w wysokości 40zł. Drużyny 5 osób i więcej 35zł. 5. KATEGORIE · Juniorki - kat. Open · Seniorki - kat. Open · Młodziki - kat. 60 kg; 75; 90 · Juniorzy - kat. 60 kg; 67,5; 75; 82,5; 90; 100 · Seniorzy - kat. 60 kg; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; +110 · Weterani I - kat. 90kg, +90 · Weterani II - kat. [...]

Witam ! Mam 18 lat, i jestem chłopakiem jak widać :) Od zawsze miałem bardzo dobry metabolizm moja waga zawsze oscylowała ( 172 cm 60 kg ) bez zbędnych ćwiczeń ( chociaż często jakiś rower ) utrzymywałem to i wyglądałem naprawdę bardzo dobrze, jadłem na prawdę wszystko co chciałem, a apetyt miałem ogromny z czego się bardzo cieszyłem i byłem [...]

[...] Rozgrzewka Wiosła (obciążenie 10) 10 minut 2 serie po 15 Skłony Tułowia z Linką Wyciągu Siedząc 25 kg 2 serie po 15 Wypychanie Tułowia Cięzaru na Suwnicy (na uda) 60 kg 2 serie po 15 Wypychanie Tułowia Cięzaru na Suwnicy (na łydki) 60 kg 2 serie po 15 Prostowanie Nóg W Siadzie 10 kg 2 serie po 15 Ściąganie Drążka (RĄCZKI WYCIĄGU [...]