większe

[...] kcal. Niestety nie żartuje. Ilekroć proboje więcej jeść - źle się czuje na żołądku. Miałam diety od pana Karmowskiego, od dietetyczki z centrum odżywiania również. Były tam większe ilości jedzenia z którymi po prostu nie dawałam sobie rady. Zasięgnelan wiec porady od trenerki Sylwii Pawlak. Powiedziała ze mam jesc wszystko ale z glową. Moje [...]

[...] , kiedy już wchodzisz na sub maxy i maxy. Trening w MONSTERZE różni się do treningu w koszuli , ponieważ prowadzenie rąk jest praktycznie identyczne jak przy RAW...natomiast koszula wymusza inny tor prowadzenia. 3.Jest sens stosować MONSTERA ale najlepiej czerwonego lub czarnego..mniejsze przełożenie na ciężar ale większe panowanie nad nim.

on powinien walczyć tylko na zasadach MMA bo ma większe szanse niż na zasadach K1 (myśle o lepszych zawodnikach)

[...] to są akcje jedna na miliard. Akurat w uroczym mieście Kraka w którym mieszkam takie akcje to standard. Grupka kibiców z bojówek w licznie kilkakrotnie mniejszej rozbija większe grupy. Po prostu mało kto ma ochotę ryzykować starcie z możliwością otrzymania ciosu młotkiem czy siekierą Także psycha ma podstawowe znaczenie. Co nie zmienia faktu [...]

tylko po co mu wiecej tego wzrostu?:) 181cm styka. Bierz mono 4g dziennie tak dlugo az przestanie dzialac(ponoc do 11 tyg dziala-na mnie do 9tyg dziala) po tym miech przerwy i znow.IMO mono to najlepszy suplement na rynku,tani,bez sadjow,efekty zawsze sa(mniejsze lub wieksze ale sa). Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-21 18:58:21

musimy pamietac że na rynku jest glutamina i .. glutamina tu są wieksze walki niz na monohydracie debass - dorzucaj do bialka :) ew. miks w szejkerze, ew. patent mleko+ser+peptyd. sam dzis zaczynam 30g peptydu, a za 2 tygodnie probuje miks peptyd + alanina w stosunku 3:1. Kto zgadnie dlaczego?:D Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-12 [...]

[...] Biegająć na 60-70% musiałbym truchtać z prędkośćią spaceru a przy normalnym biegu (10-12km/h) mam tętno 180+ (a maksymalne 202) przy czym w ogóle się nie męcze, nie mam zadyszki - taki lajtowy bieg. Poza tym zaobserwowałem, że po Clenie tętno mam większe niż zwykle... Więc w końcu jak biegać aby spalić tt? Biegać prędkością spaceru (60-70%)? :|

[...] babola ;)źle to zinterperowalem .Barsziej chodziło mi o to że przy takim wysypie tradziku czy jak to nazwać ponownie robić odblok czy lepiej trochę poczekać na poprawę skury .Ale mam przeczucie że ta wysoka prolaktyna tak mi oddziaływanie na skure I to nie ma z czym zwlekać chciałem się poradzić ludzi którzy mają większe doświadczenie.

To napewno nie jest normalna sytuacja ze stawem warto by było się dowiedzieć co jest nie tak skoro chcesz wejść na większe ciężary.

to co malutka podala moze byc fajne, i ma wieksze pojemnosci niz to z allegro

Ok nie dziękuje A jaki najlepszy kalk. w necie? bo na róznych stronkach różnie pokażują no i ja cwicze to zapotrzebowanie tez pewnie wieksze :) a co do jedzenia to dzielic? jesli tak to na ile posiłków i o jakich porach najlepiej? :) Zmieniony przez - LvUp w dniu 2011-07-03 23:49:43

Transi - Jest ona tam (w jelicie) potrzebna, jelita sprawniej i/lub szybciej funcjonują przy wiekszej jej podazy, co niekiedy - przy wiekszych dawkach objawia się problemami jelitowymi (ruchy robczakowe stają sie szybsze niz zwykle i trzeba przyspieszyc w drodze do WC). Dobry stan zdrowia jelit ma przelozenie na funkcjonowanie calego organizmu. [...]

czym dluzej dzialajaca insa tym mozliwosc zbudowania wiekszej masy ale i wieksze niebezpieczenstwo zrobienia sobie kuku...

Pomyłka - podwójna ; sorry. Oczywiście, że wyjąłem - trudno, żeby nie :D Jak nie ma niczego lepszego oryginalnego w sklepach to planuję sam wyciąć większe otwory...ale najpierw chcę zapytać :D

[...] to w drugim daj na skosie <45 stopni. Zamiast Arnoldek dałbym military press. Brak mi deadliftu a wg. mnie powinno się go uczyć od najwcześniejszych treningów. Co do powtórzeń to co prawda sprawa indywidualna ale z własnego i cudzego doświadczenia wiem że na takie partie jak barki czy bicepsy powinny być większe ilości ruchów tj. >14.

jak zaczniesz jeśc większe ilości nie kontrolując tego co jesz nic nie zrobisz przytyjesz znów albo dbasz o siebie albo nie pozdr

[...] wielu grupach to ludzie szybko go porzucają bo jest nudny , znacznie lepszym wyborem będzie zakup orbitreka który świetnie angażuje całe ciało , mniej obciąża stawy i daje większe oraz latwiejsze możliwości regulacji oporu co jest dosć istotne . Ewentualnie mozna pomyślec też o rowerku stacjonarnym jeśłi ktos ma problemy z kolanami , mam [...]

[...] też ukierunkowane na kilogramy. Więc dobrze mieć 2-3, jedna to zdecydowanie mało. Ja mam zieloną, dobra jest do MC, czy wiosłowań etc, ale już na biceps się nie nadaje, bo za duże obciążenie. Dlatego dobrze dobrać to przede wszystkim patrząc na obciążenie max, na małe partie mięśniowe kupić średnią gumę, na większe, tą z większym obciążeniem ;-)

Te większe mają własne fora dyskusyjne(całe portale) i albo nie chcą albo MaTEO nie chce pośrednio reklamować innego konkurencyjnego forum ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

witam, wiekszosc informacji ktore sa potrzebne juz chyba podalem, tak jak mowie nie mam co za bardzo sie rozpisywac bo zadnego konkretnego planu nie robilem, przez ostatni rok robilem ok. 100pompek tygodniowo ale to chyba za duzo jednak nie bylo, w sierpniu zaczolem co 2-3dni zestaw ktory podalem "pompki: 9seri x 20powt rozciaganie [...]