większe

to nie bylo do Ciebie,tylko czesto w komentarzach czytam/ogladam i tak,if znakomicie sprawdza sie wtedy mozna by rzec ze samo wychodzi mniej kcal a wiecej posilkow = posilki male objetosciowo mniej kcal + if = posilki wieksze objetosciowo wiec nie jesz skromnych posilków ale za to poscisz x godzin

Tez uważam ze klatka ruszyła od momentu kiedy zacząłem wrzucać większe ciężary. Niestety WL sztanga robić nie moge. Ale nie martwię sie, bo wydaje mi sie, ze wlasnie hipertrofia idzie na ciężkich hantlach i na spięciach izometrycznych. Przynajmniej u mnie. A próbowałem wielu rodzajów treningu.

Mi tez pod tym wzgledem lepiej pasuje redukcja. Jem te 5-6 godzin. Ale ja bardziej z wyboru. Mniej posilkow a wieksze porcje,bardziej patrzylbym pod tym katem. Jesz mniej ale jak juz jesz to jesz duzo heh

[...] - uginanie pojedyczno z linkami + HIIT 10min 2+5x10/50+2 Podsumowanie Luźny dzień. Na treningu kompletny brak chęci i weny. Przyspieszamy z redukcją, od następnego tygodnia większe cięcie w węglach. Jestem mocno oporny na wszelkie zmiany - zarówno w jedną, jak i w drugą stronę. Poza tym, zamówiłem ciuchy na moto, także weekendy będą (o ile [...]

kazdy kto robil redukcje Ci to powie ze okres mniej wiecej w polowie jest najgorszy - kazdy to przechodzi.Kiedy juz opuchlizna z masy schodzi,jest flak bo nie ma tylu wegli - kiedy pomimo wiekszej ilosci fatu jest tez mega nabicie - wiec inaczej to wyglada.Jak schodzisz z kcal a zwlaszcza z ilosci wegli to nabicie/pelnosc schodzi - wiec zostaje [...]

ok lużne tlumaczenie : HTZ uzupełnia niedobór testosteronu do normaklnej czyli fizjologicznej granicy niektore efekty uboczne HTZ 1.jesli tylko testosteron jest uzywany w HTZ ,u osoby tej zwieksza sie ryzyko atrofii czyli zaniku jader i redukcji produkcji spermy.to dlatego ze wyzszym stezeniem testosteronu we krwi mozg odbiera sygnal ze nie musi [...]

Pisze by zapytać czy mamy książeczke tagów i co sie z tym tematem dzieje i naszym wielkim planem, wkońcu Wodyn jest modem teraz a to = wieksze przywileje i władza ps. Wodyn napisz na gg bo kontakty straciłem.

No tak ale w powyzszych badaniach jest napisane ze wlasnie mala nadwyzka ale lekko powyzej 10 trwajaca dlugo daje wieksze objawy niz duza nadwyzka wapnia trwajaca krotko, ale nie ma co gdybac jutro wynik pth pokaze czy moze byc cos z przytarczycami. Tsh mam ok, a hormon odpowoedzialny za sikanie chyba ok jak teraz nie sikam juz często Zmieniony [...]

Tak znam ludzi, którzy po ILADS pozbyli się objawów i są bezobjawowi (czytaj zdrowi) od kilku lat. Fakt, że to leczenie wiąże się z ryzykiem, ale dla niektórych brak próby leczenia to jeszcze większe ryzyko.

[...] on tak przez 365 dni w roku, a maksymalnie gdzieś od okresu przygotowań/w trakcie samego sezonu. To nawet nie trzeba być zawodowcem by wyciągać jakieś tam mniejsze lub większe uszkodzenia pod kątem zdrowotnym Zwłaszcza w sportach, gdzie głowa dostaje cały czas :-) Co do kalorii, hormonów itp - kalorie są mniej ważne, jeśli hormony grają. A [...]

[...] pokazali im rodzice jak radzić sobie ze stresem i stresorami i jak ma reagować umysł na stres. Wyjście z nerwicy nic nie oznacza bo przed nami jest zycie czyli małe i większe stresy, dobre i zle chwile i dlatego tak ważne nauczyc umysł inaczej reagować na nerwicowe stresory, a co każdego stresuje podświadomie - tego mozna dowiedzieć sie na [...]

z tego co jednak wyczytałem, wielu profesorów uwaza, ze boreliozna i krętki są bardzo podatne na antybiotyki i znikają przy ich zastosowaniu w przeciagu 2 tygdoni, a dluzsze leczenie antybiotykami powoduje inne i wieksze spustoszenie w organizmie. twierdzą tez oni, ze lekarze którzy leczą borelioze mieisacami to naciagacze, ale nie znam na tyle [...]

tak ustapily calkiem, tylko bardzo bardzo rzadko mam cos ala refluks zoladkowy ale szybko przechodzi. Nie wiem czy czytales, ale cofnij kilka stron do tyl tam pisalem co mysle ze mi na 100% pomoglo. Jezeli chodzi o leki to biore 30mg paroksetyny rano i 15mg mirtazepiny wieczorem. Są to odsc male dawki jezeli chodzi o leki, bralem duzo wieksze i [...]

Zaparkowalem auto 2,5km od pracy i ruszylem na nogach, takze w 2 strony zrobilem 5km, a do tego wszedl lekki ale fajny FBW bez nóg. Nie robilem podciagania z 10 dni, to dzis moja ciezka 125 du** jakos lekko szla do góry. . Weszla tez progresywna relaksacja miesni https://www.youtube.com/watch?v=nohxTFjVTHU Dieta: 1. 4 jajka, 3 kawalki chleba [...]

[...] dociskać (sprawdzałem w ten sposób czy czasem się nie powiększają - a nie wolno tak robić bo przez takie dotykanie one puchną i po prostu stają się na pewien okres większe) całość zajmowała mi około 5-10 minut i powtarzałem to przez cały dzień co około godzinę, codziennie przez kilka lat (wiem że to wydaje się niewyobrażalne ale tak [...]

moge zrobic zdjecie :D, ale ja ogolnie juz w liceum mialem na zdjeciach nogi 2 razy wieksze niz koledzy i najlepsze jest to ze ja ich nigdy nie cwiczylem. W zyciu moze cwiczylem je z 2 miesiace. No i do tego ja 3 lata temu mialem 8%-10% tluszczu w udzie 63, w bicku 42, w pasie 83cm, takze jak zaczlaem brac leki, zwolnily metabolizm (na [...]

KBs fajna sprawa. A tyle kalorii spalonych w jeden dzień to nawet jak po górach chodziłam to mi nie wyszło.... no moze troche przesadzil gremlin, ale w sumie ja 2 razy ciezszy od Ciebie na pewno, to spalanie tez musi byc duzo wieksze :D

mialem rok temu w pazdzierniku gorsze sampoczucie ale tygodniowe, pozniej sie okazalo, ze mialem typowa biegunke i przeziebienie i pewno troche spanikowalem. Polezalem z 3 dni i po tygodniu bylo ok. Zaczalem sie czuc duzo lepiej od kwietnia/maja 2019 plus minus miesiac i z miesaca na miesac czulem sie duzo duzo lepiej. Olalem wszystkie objawy, [...]

nawet cos tam przeczytalem: Piszesz nie na temat bo ja tu nie prosze o korekty mojej diety i o tym jak mam zbic trójglicerydy. Jak bede chial to sobie odpale internet i sobie poczytam albo zapytam kogos. A w ogole: 1. nie mam nadciesnienia i tetna wysokiego od dawna (skoki i nawroty mialem po jednym temacie który mialem z żoną, temat juz dawno [...]

Zastosuj narazie to co napisałem i zobaczymy co dalej, gdy nie zadziała być moze trzeba będzie pomyśleć żeby wrócić do paroksetyny na jakiś czas, zanim wszystko się nie uspokoi po chorobie. ok, moze ktos mi dzis podrzuci te suple z apteki bo nadal nie moge wychodzic, a wieksze opakowania zamówie na necie. kuzwa gdybym mogl stanąc na przeciwko [...]