Hm.. w żadnym, tak wychodzi. W pracy 2litry, 8h za biurkiem. Potem na siłowni 2 litry i po treningu na pewno jeszcze litr wpada. przy takiej ilości nie może dziwić większe jego oddawanie w tym między innymi w nocy
[...] ja uan mówiłem żę to zależy od klasy zawodnika tak samo jak i od stylu jaki reprezentuje. To tak jakby wziąść 2 tak samo dobrych strzelców. Jeden ma barette 9 mm a drugi pisotolet snajperski. Strzelają do celu oddalonego o 300 metrów. Który ma większe szanse powodzenia? three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.
a ja uwazam ze istnieje najlepszy(najskuteczeniejszy) styl.,,Aerts to niech teraz wezma strzelaja z odleglosci 30 metrow. I musza w jak najszybszym czasie wystrzelic jak najwiecej pociskow . I ktory ma wieksze szanse powodzenia?''-nawyrazniej walka to ten pierwszy przyklad(300 metrow)
[...] mnie nauczyli. Nie tak? Zacząłem tą rozmowę bo nie chodzi mi o to żę jeśli jeden trenuje Muay Thaj a drugi Karte shotokan to jest sprawa przesądzona, tylko lepszy styl ma większe szanse ale nie ma pewnej wygranej bo zależy to też od człowieka. I napisałem już 60% - człowiek 40% - styl. Niezgadzam się z podpisem żę nie walczy styl tylko [...]
Też myślę, że Rocky 6 moze przynieść duży sukces i jeszcze większe pieniądze, napewno dużo soób pójdzie do kin i kupi płytyz czystej ciekawosci jak Stalone będzie walczył po latach Pozdro
[...] tkanki tłuszczowej. Pytam się, bo nie mogę przeżyć, że co drugi dzień nic nie robię i mam ochotę ćwiczyć. Poza tym sądzę, że efekty (jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu) będą większe. Prosiłbym także o pomoc w ustaleniu kolejności w jakiej powinienem wykonywać treningi. Chodzi mi o to, w jakiej kolejności powinien być trening siłowy / kardio / [...]
...z tego co spojrzalem- przyznam sie pobieżnie- widze, ze opis tego środka jest podobny jak saaz tym, że wedle tegoż opisu środek ów powinien działac jeszcze lepiej- w co oczywiście nie wierzę... a tak n amarginesie- oxandrolon daje słabe przyrosty masy a wieksze siły z tego co mi wiadomo.
dodam jeszcze, ze mimo iz mialem dopiero okolo 3-4 treningow na kazda partie miesni, to spore efekty juz widac. łapa duzo grubsza, miesnie na brzuchu dwa razy wieksze itp.
[...] imprezie. Biorąc pod uwagę ich dobre występy jesteśmy pewni, że są to dobrze rokujący na przyszłość zawodnicy, którzy po nabraniu doświadczenia będą zdobywać coraz większe laury. Dziękuję wszystkim zawodnikom reprezentującym Polskę na Mistrzostwach Świata za ciężką pracę włożoną w przygotowanie do zawodów oraz za godną pochwały [...]
[...] potrzebują odpoczynku. Próbowałem już trenować jedną partię męśni raz w tygodniu, ale odniosłem wrażenie, że nie są "dostatecznie zmęczone". Ty napewno masz większe doświadczenie w siłowni, może więc podzielisz się swoimi wiadomościami. Jeśli możesz opisz swój trning dokładniej, kiedy i jakie partie mięśni trenujesz. A tak przy [...]
Uderzenie otwarta dlonia w "okolice" ucha niesie wieksze prawdopodobienstwo knock-outa, a w polaczeniu z "double-hip-delivery" wrecz gwarantuje. Zeby kogos unieprzytomnic z piesci, trzeba trafic w dolna szczeke, co w sytuacji ulicznej jest nie zawsze latwe, a na pewno bolesne dla uderzajacego. Poza tym latwiej jest ustawic sie [...]
[...] na ulicy - nawet większość kozaków którzy od razu na zaczepkę odpowiadają 2x mocniej i agresywniej. U nich po prostu w******** na to że ktoś ośmiela się ich zaczepić jest większe od strachu. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, ale te osoby pominę bo Ty się do nich chyba nie zaliczasz. Czego się boimy? Różnie - bólu, utraty zdrowia, [...]
[...] się bardzo prężnie rozwija. Jest to jednak początkująca formuła. ...i efekty sa naprwde porownywalne do box... - boks i inne SW, które są w Polsce od wielu lat, mają dużo większe zaplecze trenerskie. ...ktos po MMA jeszcze ma nogi kolana lokcie... - nie przesadzajmy z tymi kolanami i łokciami Aby mieć je na przyzwoitym poziomie potrzebny jest [...]
Vtserafin dostalem i to nie raz z graplerki latwiej trafic w szczene a z boxerskiej o wiele trudniej natomiast mozna trafic gdzie indziej (obojetnie gdzie) i nie obawiac sie o kontuzje nadgartska/dloni) jezeli nawet sie trafi w czolo/skron/jakas czesc glowy z odpowiednia sila to latwiej zamroczyc przeciwnika wedlug mnie bynajmniej (pisze tutaj o [...]
To co, radzicie bazować na tłuszczach ? . Myślałem jeszcze nad tym aby jeść 2 większe posiłki zamiast 3 mniejszych Byłoby to: 200g makaronu 200g piersi kurczaka B:64 T:4 W:150 - 914kcal
Co ja biedny, niemający niegdyś problemów z barkami mogę powiedzieć? (sarkazm :P)? 1: Jak już 'Fuuun' napisał... Przyrost siły znaczy większe ciężary, co nie zawsze przekłada się na technikę. 2: Rozgrzewka!!! Nie zapomnij, że to jeden z najważniejszych elementów treningu (jakiegokolwiek sportu). 3: Pozycja podczas spania. Jeżeli chodzi o barki to [...]
trening klatka i triceps- trening bardzo ale to bardzo udany, wszystko zaliczone tak jak powinno;) Efekty noza byly duzo wieksze iz zwykle-niesamowita pompa klatka: 1. Wyciskanie leżąc 95x8, 90x7- za krotka przerwe zrobilem chyba, 80x10 2. wyciskanie hantelek leżąc 30x8, 27,5 x10 3. wyciskanie sztangi na skosie - suwnica. 50kg +suwnica-9x [...]
Pisalem po ile ari brac na delikatne zbicie estro (1/6-1/8 tabletki, pisalem tez "kawaleczek tabletki") ale widac nie chcialo ci sie nawet przeczytac. Zbiles estro odrobine i przyblokowales produkcje juz jedna tabletka i libido wrocilo do normy...pozniej dopyerdoliles jeszcze jedna badz wiecej tabletek 1mg i estro pewnie bliskie zeru dlatego [...]
najlepsza sztuka walki-ankieta
