Dotychczas okołotreningowo to wyglądało tak: 16.00 - 100 ryż, 200 kura, 20 oliwa (posiłek jedzony 30min ) 17.40 - trening (przed wyjściem suple) 19.00 - bezpośrednio po treningu - wpc, owoc 19.45 - 100 ryż, 200 kura, warzywo Gajnera jakoś nie widzę w swojej diecie, ale carbo w czasie treningu + po treningu razem z wpc i owocem OK. Wtedy mogę [...]
Witam oto coś na temat m1t. Metyl 1-testosteron,lub 17aa-1-testosteron, jest metylową wersją sterydu 1-testosteron. Zmiana strukturalna sprawia, że nowa wersja staje się bardziej biodostępna podczas przyjmowania doustnego i nie ulega ona rozkładowi przez wątrobę. Pomimo, że M1-t dostępny jest od niedawna i jest to środek przyjmowany doustnie, [...]
[...] zahamowało aldosteron. Wyglądał na dość odwodnionego i smukłego przy 98.5 kg na zawodach z pełnymi mięśniami otrzymanymi dzięki sławnym i unikalnym właściwościom propionatu testosteronu, które pomagają przy ładowaniu węglowodanami oraz wysokiemu profilowi androgenicznemu Parabolanu. Niewielu stosowało ten cykl, lecz dodali oni Winstrol Depot w [...]
[...] name for 20 years. Perhaps then he would finally get his due and perhaps it would tip the balance of his life. His name was Andreas Munzer. For a decade, he had been the greatest bodybuilder in the German-speaking world. Head judge Wayne DeMilia called the last six competitors into line. Schwarzenegger now stood in the wings ready to present the [...]
[...] PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition i tym którzy wybierali testerów do dania mi tej szansy;-) Test trwał niecałe 7tyg. Założenia to było dołożyć jeszcze troche masy przed redukcją i wyszło to jakos w mniejszym lub większym stopniu. [...]
Czy to jest spam post? moze pozwolicie zawodnemu przeprowadzic ten test? Czy aby napewno jestescie tacy the best ze teraz robicie tu takie cyrki? Dudek - moze dasz nam swoja diete oraz fotki? bo caly czas tylko krytykujesz... czy ten test jest na innych zasadach? w innym temacie by juz dawno poszly bany za spam ocb panowie?
Koledzy może ktoś się jeszcze wypowie Dzięki Aleks za propozycję bardzo zawsze sobie cenie twoje propozycje ale nie lepiej tak: REDU wer1 1-12 test 300 e4d 1-2 tiromel T3 50 3-8 tiromel T3 75 9-12 tiromel T3 75 + wino 20ed + clen 9-10 /ECA 11-12 2on/2on eca jeżeli będzie potrzebne Trochę długo to T3 ale piszecie leć na T3 do skutku Z tego co [...]
[...] scientific methods. It cannot be guessed by looking at the composition of the food. Currently, only a few nutrition research groups around the world provide a legitimate testing service. Professor Jennie Brand-Miller at the Human Nutrition Unit, Sydney University has been at the forefront of glycemic index research for over a decade, and her [...]
[...] 1) magnesium and creatine monohydrate and a placebo; or 2) magnesium-creatine chelate (800 mg of magnesium and 5 g of creatine). Subjects' thresholds were measured using a test to exhaustion at 90 percent of subjects' maximal levels on a treadmill. Repeat tests were performed in each test session with a five-minute recovery between runs. [...]
cykl jest na 8 tygodni. Wszystkie dawki po 1 ml poniedzialek wtorek sroda czwartek piatek 1. test 2x test 2. test super test 3. test super test super 4. super test [...]
Jednak zmiana planu. Zdecydowałem, że program Perfecting the Press (PTP). Zacznę już w tę sobotę od sesji ciężkiej. Wczoraj zrobiłem trochę testów: 1RM (test z soboty) - 36kg Ciężar dla sesji ciężkiej (HS) - 90-100% RM 32-36kg Ciężar dla sesji objętości (VS) 65%RM - zaokrąglam do 24kg Test 65% RM - 15 powtórzeń Rozpisałem plan na 3 dni treningowe: [...]
[...] Olek popatrzył i zamyślił się, po kilku sekundach milczenia mówi: - Dobra, panie profesorze, powiem to panu, bo szkoda mi się pana zrobiło. Po prostu przeprowadzam mały test. - Test? Jaki test?- pyta Buzek. - A zaraz go panu zademonstruje. - RYYYYSIEK !!!!! wola Kwachu. Po chwili do gabinetu wbiega sapiąc i dysząc Kalisz. - Słuchaj no Rysiu [...]
[...] a po miękkim to na boso sobie mogę śmigać. Dzisiaj rano zrobiłem basen. Technika, trening taki jak poprzednie techniczne z małymi kombinacjami. Wieczorem zrobiłem niepełny test FTP, miałem zrobić test 2x8 min max. Zrobiłem pierwszy interwał 8 minut i stwierdziłem że to nie na ten okres w którym jestem wyzwanie, drugiego interwału nie zrobiłem a [...]
[...] oszczędzać więc ta średnia 1-2 km/h powinna wzrosnąć ale to wszystko tylko wróżenie z fusów. Ten zysk to bardziej to na co liczę niż to co może być w realu ale zobaczymy po testach. Edit Inny test jaki przychodzi mi do głowy to taki że po Malborku zrobiłem jeden trening z 4rema odcinkami po 240 W, teraz zrobię te same 4 ry odcinki, wydaje mi się [...]
Jestem laikiem, do sfd dolaczylem raczej w celu czerpania wiedzy, niz dzielenia sie nia. Jednakze jestem kompletnym maniakiem testow supli, poniewaz uwielbiam patrzec na dobre metamorfozy po calym cyklu;) Widze ze test zaczales wzorowo (po za jakimis literowkami o ile sie nie myle, ale to nie w tym rzecz). Zdjecia zarcia sa, cwiczenia nagrane, [...]
Strasznie się wkręciłem w ten test myślałem że po tygodiu mi się znudzi ale nie ma takiej opcji. Myśle ze jak na pierwszy test na forum to idzie całkiem nieżle (skromny). Przykładam sie do michy jak moge więc i myśle że efekt końcowy bedzie naprawde zadowalający. Może uda się złapać 100kg!
[...] wiem żle prowadzony jest ten TEST ? czegoś brakuje ? złe wpiski ? to niech ktos cos napisze jak jest zle? Bo sam już nie wiem. Myslałem ze bedzie większe zainteresowanie tym testem. No coz trudno nawet jezeli nikt sie nie bedzie wpisywał to i tak dokoncze test do konca. A teraz coś z innej beczki to moje początki na siłce czyli ponad 7 lat temu [...]
wiem ze to nie moj test ale i tak optowalem za tym aby po skonczonym towarze z danej (1) firmy jaki miales na poczatku zrobic koniec w koncu to test suplementow 1 zestaw supli -> podsumowanko .....potem mozna jechac dalej 2 zestaw->podumownie a wiadomo kreta caly czas tak samo nie bedzie dzialac tez im dluzej to gorzej/slabiej + dochodzi [...]
swietne efekty plecy lapy klata barki wedlug mnie w takiej kolejnosci do przodu i to bardzo Niestety tez widac ze boczki poszly ale nie ma tragedii jeszcze. Ogolnie wszystko na wielki plus test prowadzony wzorowo efekty tez. Pozdrawiam i czekam na kolejny test.
TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!
