test

[...] dales edytowac zrob taki progres jak ja na np tescie HP+XP , bardzo jestem ciekaw czy Ci sie uda no tak, jestes jedynym w swoim rodzaju! Po wakacjach specjalnie zrobie tu test. Przyszlo Ci 1,5 w lapce i dwa razy tyle w pasie. AAAa no tak czyli gainer to nie jest chemia ma sie rozumiec? Ja tam ryzu nie widze. Ustosunkuj sie prosze do reszty [...]

Uwaga, Pitt ma trolla w teście Koniec jałowej dyskusji. Dla mnie ten test będzie sprawdzianem, czy Pitt wie co robi i czy warto by inwestował niemałe pieniądze w suple. Kibicuję dalej!

** Trening ** Plecy + Tyl Barkow: - ściąganie drążka wyciagu gornego za glowe - 3s / 12-6 - - wioslowanie sztangielka - 12*35kg / 10*38kg / 10*40kg / 8*42kg - sciaganie wyciagu gornego w waskim chwycie - 3*~18-12powt - martwy ciag - 12*100kg / 8*110kg / 4*120kg - wznosy boczne w opadzie - 3*max / 10kg - szrugsy - 3s*max 100kg / 3s*max 100kg [...]

[...] za to ile wklada trudu w osiagniecie swoich celow nalezy mu sie bezwzgledny szacunek kto probowal trzymac ostra diete - ten wie ! powinniscie byc mu wdzieczni za ten test , on nie jest sponsorowany , robi go dla was zebyscie mogli poczytac sobie o pewnych suplach i moze sie dzieki temu na nie zdecydowac lub nie nie dostal ich , sam za nie [...]

sledze test od poczatku, ale jakos nie chcialem sie wpisywac bo nie widzialem zadnego powodu ku temu. lecz looknalem na ta klutnie i widze ze ktos ma problemy z soba ;) zadrosc ? czy jak ? to ile Pitt zjadl zalezy tylko i wylacznie od niego... cieszt go to ? czemu ma tego nie robic! lepsze to niz jak by w tym swopniu zaawansowania mial sie brac za [...]

Też postanowiłem sie wpisać. Pitt - ładnie prowadzisz test, jeden z konkretniej dokumentowanych. Dajesz fotki, filmiki, prawdziwe cięzary. Czytając naprawde można wyciagać wnioski i analizy - mało osób tak otwarcie to robi. Jedziesz chłopie, mimo że sam nadmiaru chemii nie popieram - widze pożytek w tym co robisz. Trzymam za Ciebie kciuki! ps. [...]

[...] - 2 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s56.html Komentarz: Chyba najlepszy trening nog od poczatku testu, za***iscie bylo Ciezary tak sobie zwlaszcza na siady, ale wydaje mi sie ze dzis dopadlo mnie jakies nagle oswiecenie i robilem je duzo lepiej niz ostatnimi razy! [...]

Tak mi sie spodobal tescik ze az sie wpisze Sledze od poczatku i bede sledzil do konca, test prowadzony wzorowo Powodzenia i Wytrwalosci. Masa z Toba

pół tony na suwnicy to jest coś poprostu naucz się przysiadów trójbojowych, najlepiej rozbudowują nogi. Test konkretny, ale myślę że trochę za dużo tego wszystkiego (supli) Pozdr p.s. Nas w większości nie interesuje jakie siady robiłeś wcześniej, ważne jest abyś robił poprawnie siady trójbojowe. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-05-09 [...]

** TRENING ** Biceps: - unoszenie ramion z sztanga (gryf prosty) - 14*35kg / 10*40kg / 5*45kg - unoszenie ramion z hantlami (mlotki) - 3s*12-8powt (19kg) - uginanie ramienia z sztangielka na modlitewniku - 3s*12-10powt (12kg) - 1 seria dopompowywujaca uginania ramion z sztangielkami z supinacja - 12kg*max Triceps: - wyciskanie sztangi wąskim [...]

obserwuje test od początku ale nie miałem okazji sie jeszcze wpisac.. teraz widze nowe foty są spoko rośniesz rośniesz i tak trzymaj

** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 14*40kg / 12*50kg / 10*60kg / 4*70kg - wycisk sztangielkami plaska - 12*19kg / 10*22kg / 8*25kg / 4*30kg - rozpietki - 3* ~15 powt - 13kg Barki (a raczej ich przod i bok , tyl z plecami): - wycisk hantli - 12*14kg / 10*17kg / 8*18kg / 5*22kg - unoszenie hantli bokiem - 3s*max - 10kg Brzuch: [...]

Zyłki widac... Na pierwszej fotce na pierwszy zut oka myslalem ze masz łąncuszek a to 2 zly na kapturach.. Super test Pozdrawiam!!

** Trening ** Plecy + Tyl Barkow: - ściąganie drążka wyciagu gornego za glowe - 3s / 12-6 - - wioslowanie sztangielka - 12*30kg / 10*35kg / 8*40kg / 8*45kg - sciaganie wyciagu gornego w waskim chwycie - 3*~18-12powt - martwy ciag - 12*100kg / 8*110kg / 5*120kg - wznosy boczne w opadzie - 3*max / 10kg - szrugsy - 3s*max 100kg / 3s*max 100kg [...]

czesc, powiadomienia do tego postu mi padły, godzine zajelo mi teraz nadrabianie zaleglosci. bardzo ciekawy test,duzo zdjec. bardzo dobra robota, tak to powinno wygladać. solidnie sie przykładasz, efekty ciężkiej pracy będą spektakularne. fotka plecow- ogromna przemiana. pozdrawiam

Moze zle zmierzyl, ile tu jest w przedramieniu? Maly test Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-14 21:41:23

Nie jedzcie tyle tych supli, bo stajecie sie strasznie nwerwowi! Emems strasznie mocny jestes ....Dlatego, ze pracujesz w sklepie z suplami??? Przeciez ten temat to (spam)->patrz liczba stron (ile z nich jest merytorycznych jak na test przystalo?) KONIEC ciiii

bijcie sie tu jeszcze tego nie bylo na forum a tak powaznie dieta jest jak najbardziej ok trening tez jest ok efekty to Twoje zdanie, ja jestem zadowolony poki co z tego testu, i to bardzo a to chyba najwazniejsze tutaj a z gadaniem ze nie mam 30 w lapie to wiesz... Jak sie nie podoba styl prowadzenia testu jak i sam test to poprostu nie [...]

dobrze jest, nie ma srania wiedzialem ze moj test wprowadzi zamieszanie ale nie ze az takie

wszelkie tematy/zatargi kontynuujcie na priv. maniek dostal urlop od forum na 1dzien. dajcie pitowi prowadzic test.