szajba

Panie Janku, w tym roku nabite mam 176h treningu, suplementuję od czasu do czasu witaminy, staram się jeść zdrowo (bardzo różnie z tym bywa), skurczów nie mam, w czasie snu miewałem rok, dwa lata wstecz, teraz to już chyba wytrenowanie. Zdarza się skurcz w basenie, no ale co tu dziwnego, kiedy np. teraz zrobię mocną czterodniówkę to jest całkiem [...]

Szajba bo jak sie z tym nie zgodzic ? taka prawda jest %-) gdybysmy mieli lub słuchali trenerów czy innych guru efekty byly by moze szybsze a tak drptamy wlasnymi drogami czasami dookola ,ale jaka FRAJDA \-)

Szajba do Ciebie, ale w sumie i takie retoryczne, no bo jak inaczej? Przerzutkę po mojemu wybiera się przed jazdą :-D /SFD/2017/5/26/13779bb794d04a5e9a834f6ddf1c9cad.jpg /SFD/2017/5/26/9fa80246fbfc484fab9324de6f4f5aa6.jpg /SFD/2017/5/26/e250135d29454510ad27719cf626180f.jpg

Kalik, poprawiłem dychę z 11.11.2015 r o minutę, właśnie edytowałem sobie stopkę z personal best. Co więcej, wogóle nie trenowałem szybkości, a przyszła ona sama - to jest niejako pakiet "objętości", oczywiście droga długa i na około, ale jak widać działa. A tyle było szarpania się o moje podejście do treningów, krew w piach i wogóle. Po pełnym IM [...]

Nie mart się Szajba ten dziennik będzie gorący w okolicy startu :)

W Malborku kończycie sezon, ja już swój skończyłem, więc wszystko z mojej strony aktualne, nocleg jest, chętna ekipa potrzebna, Szajba ja teraz to po jednym piwie odlatuje, po IM to nawet nie dopiłem do końca, mimo ładnej barmanki naprzeciwko, Pirlo świadkiem :-DPiwa nie dopiłeś bo się zapatrzyłeś :-)

Z jednej strony Szajba ma rację, tylko tu nie idzie o niańczenie, a o kierowanie w tą czy w tamtą, póki jest na to wpływ :)

Przypominam, że mieszkam na przesiąkniętym tradycjami i dumnym z zachowanej kultury podkarpaciu, nie wypada tu biegać bez koszulek jak jakiś Szajba z lasu :-D

[...] i kebabów, co od dodatniego bilansu kalorycznego. Inna sprawa, że jedząc czekoladę i kebaby bardzo łatwo go przekroczyć. A co do pomiarów, to absolutnym minimum powinno być konfrontowanie wyników wskazywanych przez wagę z tymi wskazywanymi przez centymetr. Oczywiście MyBodyComp spisuje się lepiej, nawet jeśli od czasu do czasu odbija mu szajba.

odwala po tym szajba

Silniejszy jest niż wielu w tym dziale, sprawnością bije na głowę większą część, ale miska podejrzewam leży do góry dnem a w domu szwedzki stół ;-D Albo z samą miską jest problem, albo co bardziej prawdopodobne dochodzą sprawy hormonalne. I tym bym się zajął w pierwszej kolejności. Nie znajduję uzasadnienia dla aktywności sportowej, jakby nie [...]

[...] prawie że trzeba walczyć o swoje miejsce jak zwierzęta przy wodopoju;-) analizuję wszystkie linki od wszystkich i jeszcze nie wiem co wybrać do pomiaru kcl. Ghorta, tibes, szajba i neo fajnie poopisywali wszytko, teraz jedynie kwestia decyzji. Rip u was ludzie latają z zegarkami na ręce? Dzisiaj trening, standardowy WOD, wczoraj odpuściłem bo [...]

Nie umawiacie się z Szajba na wstępowanie!!!! Pamietam - poległam…

:) Wycwiel wole tego trapka ze 100 niż wchodzenie na krzesło z Szajba. A to machanie mnie nie podnieca zupełnie… już wioślarz bardziej mi leży. Także podglądam Was dalej i tez jestem ciekawa grudniowych wyników. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-01-05 18:07:00

czy w tym konkursie liczba nagrodzonych także zależy od liczby uczestników? Pytam bo szans na nagrody nie mam ale jeśli to ma podnieść liczbę nagrodzonych to się złoszę oczywiscie. A jakie mają znaczenie nagrody w konkursie który de facto promuje zdrowie? Ja osobiście zgłosiłem się ponieważ taki konkurs to dobry motywator. To jak noc spędzona na [...]

Szajba zrozumieliśmy-za mało Cię chwalimy-a forma jest naprawdę dobra i fizyczna i sprawnościowa. Tak widzę ,jak w temacie zaczął testostron buzować-może jakiś "Blitzkrieg" w temacie krata? Kabo,Kondzio-powiedzmy na 30 czerwiec? Wstawiacie zdjęcia krat-a my głosujemy,kto wygrywa? Będą nagrody,choć wiadomo,że nie oto tu chodzi.

Szajba, Kebul - dzięki za głos w ciemno :-), dałem po szacunie w zamian bo tylko tak na razie mogę się odwdzięczyć :-)

[...] talent z nich tryskał.Fajnie ,że są w Hiszpani, ale pamiętajmy ,że to nie REAL , gdzie gra Dudek. Dla mnie zrobili największa głupotę- bo rzucili szkołę. Widać ,że troszkę szajba im odbiła i porwali się z motyka na słońce. Teraz nie żałują tego kroku , ale co powiedza za pare lat jak dopadnie ich kontuzja bądź nikt ich nigdzie nie weźmie? Po za [...]

Nie wiem, czy też macie tak, jak ja, że nie trzymam się zbyt rygorystycznie planu, tylko traktuję plan, jak wskazówkę, pewne ramy, a dużo wychodzi w danym dniu lub nawet w trakcie treningu. Niektórzy nazywają to treningiem intuicyjnym. Wczoraj nie zrobiłem planowanego treningu klatki na ławce, dlatego dzisiaj to na pewno będzie. Trochę wciągnęło [...]

A ja bym się z szajbą umówił, jakbym nie był nieśmiały.