szajba

Blitzkrieg Rache (czyli rewanż) Zasady są dokładnie takie same ,jak dwa lata temu. Wyciśnięcie największego ciężaru sztangi leżąc na ławeczce na oczywiście jedno powtórzenie: Wyciskany tak ,jak na zawodach -czyli filmujemy 3 rosnące podejścia ,nie odbijamy sztangi od klaty-ale też nie zatrzymujemy na klacie, nie odrywamy bioder od ławki, [...]

Ciekaw jestem co na to Szajba? ;-)

Sprawdzimy co ma "pod maską" :) Myślisz, że coś tam ukrywa przed nami? Nie pamiętam aby Szajba brał kiedykolwiek udział w konkursach na WL.

wiem, że i tak nic z tego nie będzie, dzięki Masti za starania natomiast bardzo byłem ciekaw pretendenta dlatego wczoraj poruszyłem ten temat ;-) Szajba - witaj w grupie :-) https://media2.fdncms.com/portmerc/imager/muppet-fight/u/original/4991586/1319565629-screen_shot_2011-10-25_at_10.59.54_am.png

http://www.topshop.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?beginIndex=0&viewAllFlag=&catalogId=33057&storeId=12556&productId=5641550&langId=-1&categoryId=&searchTerm=biker%20jacket&pageSize=20 Jak mnie odbije szajba, to tą też sobie kupie ;-]

Drążek, w pompkach miałyśmy handicup, więc się nie liczy, knl nie śledziłam, ale sam pisałeś, że w konkurencjach siłowych byłeś lepszy od dziewczyn. ) Nie do końca w wyciskaniu maksymalnego ciężaru leżąc na 5x w wilksie chyba przegrałem z Viki. a dla ścisłości dodam że Viki przegrała z Nadinką ;-) różnica pomiędzy 1 a 3 miejscem była 1,45% poziom [...]

Teoretycznie nie polak, ale mentalnie polak i to narodowiec ;) Nawet ma wąsy i właśnie jest w trakcie kupowania niebieskiego malucha. Strasznie mu szajba odbiła na tę polskę.

Szajba - pewnie sporo racji w tym, że to od miski i przysiadów i ciągów ale jednak na ketlach dużo robimy "na nogi" więc z każdego po trochu. Miska wiadomo, że jak nie ma nadwyżki kalorii to nic raczej nie urośnie :-) Nieraz - ketle mamy od 8kg do 48kg co 4 kg. Te najcięższe kule to po jednej sztuce są ale i tak mało w użyciu są ;-) Panteon - no [...]

Panowie co do pompek to Szajba masz rację, wydają się bezproduktywne w pewnym momencie. Jednak czasem staram się je utrudniać, nie zawsze o tym pisząc. Czasem jedna ręka jest wyżej i dalej, czasem robię z nogami na podwyższeni itd itp. Jak nie mam siły czy chce się tylko rozruszać to robię klasyczne ale np robię na maksa dokładnie z wolną fazę [...]

Szajba końskie specyfiki znam, ale nigdy nie używałam na sobie tylko na koniu ;-) Natomiast maść końska dla ludzi, taka z apteki, jest g... warta, przynajmniej ta rozgrzewająca. Chłodząca ok, ale rozgrzewającej nie czuję. Za to maść Neocapsiderm to istne piekło ;-) Panteon dzięki. Magnez + B6 mam taki zwykły z apteki, w postacie mleczanu który [...]

Szajba a po co Ty do ZOO jedziesz? Zawodowo czy rozrywkowo??

Szajba rozkręcasz się :-) Jak tam rower? Planujesz już coś pojeździć czy aura nie pozwala?

Nie wiem czy Szajba kuma, ja kumam - i już wiem ze zadanie nie dla dziewczynek!

DEMOTYWATOR !! :-D ..... nie warto ! bola nogi ,rece .... wszystko !!!!!! bola nawet miesnie o istnieniu których nie mamy pojecia \-) Czolgu NIE BIEGAJ !!! juz jezdzisz na rowerku , a od tego tylko jeden krok do .... wiesz czego |-) Szajba juz tez zachorowal , a tylko sobie biegal 8-) Masti dobrze pisze !!! , a należy sluchac bardziej [...]

Po rowerze widać, że masz w cholerę powera w nogach :-) Szajba dobrze czai :) Jeszcze tylko popracować nad wydolnością tlenową i będzie dobrze.

Tak samo jak Szajba, żaden ze mnie dietetyk, jednak z tego co dostałem rozpiskę od dietetyka z wojska to rano i wieczór warto pić łyżkę octu jabłkowego (można go zastosować jako jeden z wielu czynników, ja stosuję dopiero kilka dni więc się nie wypowiem o efektach), zacząłem jednak pić kawę z masłem codziennie rano i efektywnie wydłuża mi czas [...]

Duży chłop z Ciebie. Ile masz wzrostu? 190cm ruski - przy Twojej wadze mógłbyś więcej tracić :-) Najlepszym wyjściem jest ograniczenie węgli - spadnie więcej wody - i nie musi to być ketoza :-) Na TLC polecają mniej węgli a więcej białka - przy odchudzaniu otyłości olbrzymiej :-) Węgle mam raczej nisko. Kiedy czytałem o ketozie to radzono, żeby [...]

Ron, wiara niestety tu nie ma nic do rzeczy ;) Szajba ja też się nie znam ale gdzieś wyczytałem że przy otyłości można sobie pozwolić na wyższy deficyt i co 12 tygodni robić reset. nie chce kategorycznie obcinac dużo ale jak jest taki dzien jak dzisiaj ze nie mialem ochoty na wiecej to na siłę nie jem. a co do braku siły to siła w sumie jest, co [...]

Kiedy mówię triathlon, mam przed oczami... jednak rower czasowy niż ukrainę :) https://www.youtube.com/watch?v=MJLCcQPgye0 Szajba masz jednak sporo racji. Ruski czołgu, człowiek może spaskudzić wszystko, najlepszą ideę nawet, nie tyczy się to tylko tri:(

Szajba nie wiem o jakim forum mówisz ale ja dosłownie to samo widziałem wczoraj czy przedwczoraj na sfd i pomyślałem sobie to samo co Ty. Zeszliśmy wczoraj w stronę oceniania triathlonu a to miała być tylko dygresja. A ja bym chciał ponowić prośbę o jakiś dobry schemat rozciągania dla niezaawansowanych. Właściwie dla bardzo niezaawansowanych ;)