szajba

Szajba co tu tak cicho? :->

Szajba co tu tak cicho? :-> pewnie cos HOLUJE :-D

Szajba, ja jestem jeszcze glupszy. budowac dom to niezla akcja, ale budowac go na odleglosc to juz armagedon jest - w sam raz dla kosmity %-)

Szajba dlatego trenazer jest tak skuteczny do treningu i dlatego z niego nie schodze -) Po tescie ftp trzeba troche czasu na to zeby oswoic sie ze strefami mocy. Wykupiles sobie dalej premiuma???

Szajba wylałeś pół wiadra wody przed myciem podłogi :-?}:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-19 22:10:05

Dobrze, że wyjeżdżasz, bo jeszcze kilka takich kałuż i panele do wymiany. Jak dobrej klasy panele to będzie ok, przez dwie zimy tak lało się u mnie, prosto na panele, wystarczy na koniec zebrać ręcznikiem, aczkolwiek jak Pirlo zauważył jest scyzoryk, a ten pot ma dziwny kolor, Szajba upuszcza krwi aby obniżać tętno |-) ?

Mi też wydawało się na pierwszy rzut oka, że to krew. Widać szajba bardziej ceni transfuzje niż EPO.

Szajba jak przepracujesz zime z TRem to na wiosne gwarantuje ci ze srednie predkosci nie beda spadac ponizej 36 i to z jazd po 3-4 godziny.

Szajba, jaki Ty miałeś plan na basen? Startujesz z treningami w tym roku czy początek 2018? Żal byłoby zostawiać taki rower jaki wypracujesz i bieganie które masz niezłe bez tego składnika :-)

Szajba jest praca w tlenie to sa plany klasycznej bazy. Marcel popatrz z drugiej strony, ja zrobilem 4ry tyg wprowadzenia do przygotowan, teraz mam ledwo 3,5h roweru na 3 treningi w tygodniu. Okres wstepny zaczynalem z 24W nizszym ftp niz w sezonie a teraz ciagle mam nizsze o okolo 10W niz w sezonie. Dodatkowo ja nie jestem zwolennikiem [...]

Jakby nie patrzył, najlepszym momentem na start wydaje się być 2022 rok w kategorii M50 ;-D Nie wierzę, że Szajba tak długo będzie się z tym pie........... |-)

Szajba jak się za coś bierze, to lubi się do tego w jakimś stopniu przygotować .... coby się w ogonie nie ciagnąć licząc na to że zmieści się w limicie ;-) Tymczasem ... Chyba coś mi się dzisiaj popsuło. Rozpocząłem rozgrzewkę od 8-) i tak przez przez prawie 37 minut [...]

Szajba, jak to bieganie wyglądało? 3,91km w 14:29? Na tak niskim tętnie? %-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-10-28 17:58:41

Szajba, jak to bieganie wyglądało? 3,91km w 14:29? Na tak niskim tętnie? %-) Biegłem radośnie podskakując i przyjaźnie machając obiema rękoma do otaczającej mnie .... kuchni? Tymczasem... Po wczorajszych pajacykach zrozumiałem jak musi się czuć osoba stratowana przez stado małych zwierzątek z twardymi kopytkami (np. stado małych sarenek). Rano [...]

Jakoś tak mi się skojarzyło , że biegasz jak panienka a ręce nie wykonują żadnej pracy a nawet przeszkadzają.Wymach rąk ma być pełny.Tak to widzę chociaż specjalista nie jestem. To jest kompatybilne z prędkością, nie da się nie machać rękami przy sprincie, a da się prawie nie machać w truchcie. Ciężko Szajba ocenić bo to ujęcia z daleka, ale może [...]

Trzeba przyznać że Szajba odważny i uparty człek, odważny za współpracę z Herbapolem, a uparty za powtórzony trening, ciekawe co wlejesz do bidonów kiedy przyjdzie TEN dzień :-)

Szajba Ty dość często bywasz na tłuszczówce. Czy miewasz problemy ze snem? Ja drugi dzień ogarniam, węglowodany jem śladowe i jestem jak na koksie jakimś:-P

Szajba, ten wpis u mnie tyczy się tej strony? http://www.sfd.pl/Szajba__Chasing_The_White_Rabbit_-t1061905-s251.html

Szajba, ten wpis u mnie tyczy się tej strony? http://www.sfd.pl/Szajba__Chasing_The_White_Rabbit_-t1061905-s251.html Wg mnie dobrze myślisz :-)

Dobrze to pomyślane, ten wentylator??? Normalnie jedziesz na rowerze ulicą i wiatr Cię hamuje - trzeba mocniej kręcić, żeby utrzymać tempo. Wentylator chyba tego nie robi. Nie próbowałem, ale tak myślę. Szajba, tak jeszcze odnośnie Twoich dolegliwości, to rower chyba tyko pogarsza sprawę.