szajba

No Szajba, jak tak dalej pójdzie to się w Twoim temacie zrobi kącik "starego" palacza ;-D Może od razu zmień tytuł 8-)

bez compex 45 kg nagraj filmik;-) Zdaje się, że już taki film Szajba zamieścił (robił tam progresję od jakiegoś ciężaru).

Szajba, mam tip dla Ciebie, spróbuj następnym razem. Jak już wleziesz pod sztangę, to zanim ją zdejmiesz napnij mięśnie w następującej sekwencji...pośladki, uda, plecy. Lżejsze żelazo się wydaje. Z ta mobilnością to jesteś nienormalny :P

Szajba - no ale uda to Ty masz! Nawet separacja na nich jest!

Takie węgle jak u KEBULA? Przy mniejszej ilości węgli opadam z sił po 5km pedałowania! Takie węgle jak Kebul to spożywałem w okresie studenckim i wcześniej, no ale wtedy piło się wszystko prócz ropy, bo po ropie się ch**owo odbijało ;-D Jeśli już zdarzy się coś mocniejszego, to tylko samogon pędzony z własnego wina. Okazyjnie winko. Ze cztery razy [...]

zaraz zaraz Szajba !!!!! juz gdzies bylo tzn pisales :-> o przewadze chińskich malych raczek nad finskimi inżynierami :-> kup se pan garmina made in china 8-)

Szajba, :-{ https://www.youtube.com/watch?v=QSoFBDq0sPU

Szajba goes crazy ;))

Szajba, where amazing happens.

IRON Szajba w 6 miesiecy 8-) tylko nie pisz ze nie dasz rady |-)

Szajba i to mnie się podoba,rób to z czego masz przyjemność nie wszyscy chcą lub mogą wyglądać tak jak pan Janek ,Maceek lub Mistrz-Giaurnemo A do tego 6%bf ,komu to potrzebne ???

Szajba .... :-> czy Ty aby nie planujesz wyeliminowania promu w drodze do domu ? /-)_

Przy niedzieli mam trochę czasu... Nadrabiam, czytam i się uśmiecham, tak jak Szajba piszesz TRI to droga wojownika, a najgorsze i najlepsze w niej występuje jednocześnie (nieodparta chęć zmierzenia się w danym celu) jak zrobisz 1/4 marzysz o 1/2, jak zrobisz 1/2 marzysz o pełnym, przynajmniej ja tak miałem, że jak to tak zostawić coś co się [...]

Jeszcze 300 metrów i masz dystans 1/2 IM :) Szajba, jak Ty byś się dobrze przymierzył, to może ze mną w tym Malborku byś IM pociągnął we wrześniu ?

Szajba weź Ty się tą motorówką naucz sterować ;-)

Chłopaki, jaj sobie proszę nie robić. Kluczę by zgubić satelity które bezustannie próbują mnie namierzyć ;-D Jeszcze 300 metrów i masz dystans 1/2 IM :) Szajba, jak Ty byś się dobrze przymierzył, to może ze mną w tym Malborku byś IM pociągnął we wrześniu ? Shadow, to wciąż pływanie w płetwach :-( Dziś trochę techniki próbowałem złapać, stąd [...]

Szajba co tu się odp*****la się pytam? :-) Cóż za zmiana priorytetów :-) Jako, że biegać lubię (rekreacyjnie), rower też lubię to kibicuję :-) Tylko kulek jakoś mało :-(

Szajba co tu się odp*****la się pytam? :-) Cóż za zmiana priorytetów :-) Jako, że biegać lubię (rekreacyjnie), rower też lubię to kibicuję :-) Tylko kulek jakoś mało :-( Niestety z powodu poważnej awarii lewego barku zarzuciłem chwilowo i kulki i sztangę. Będąc ostatnio w Polsce, umówiłem się nawet na wizytę do fizjo, ale wcześniej zahaczyłem o [...]

Nie wiem co sięstało, nie jestem lekarzem. Myślę że to ciasnota podbarkowa. Zasadniczo przy ćwiczeniach takich jak ciągi czy wiosło problemu nie ma, ale jak tylko muszę zrobić coś na wysokości piersi, lub wyżej, zaczynają sięproblemy. Tymczasem Szajba na swoim ferrari ;-D /SFD/2017/7/13/249e4d6dc9f44fc48065305870f18a90.jpg

Podczas jazdy na rowerze bark Cię nie boli ? Nie. Niby barki wyglądają na wysunięte do przodu, ale mam spięte plecy. Podobnie z bieganiem, tyle że tu barki cofnięte i spięte plecy. Jedynie podczas pływania odczuwam dyskomfort, a właściwie, po pływaniu. Szajba --jak nazywa się ta fura i jaki rozmiar ?? Kands Maestro. Rama rozmiar 21 cali. Podobno [...]