szajba

my tu pitu pitu ... a ja zaczynam plakac }:-( łydki w koncu poczuły ostatni tydzien 8-) jeszcze jutro i 1dzien offffff :-)) (bede mial gosci wiec nie bedzie jak sie pomęczyć , bede za to tankowal :-)) ) jak sie zwlekę rano .... to sie zwlekę i dobije łydki }:-( czas lc potrenowac bo Szajba jak wypali to sie zdziwie 8-O

tankuje i .. sobie macham BAMBOBII :-D Szajba chcial bym 44 ... a to tylko 40 :-D na kaca najlepsza.... KULKA !!!!!https://youtu.be/QpTeoJJW8Ug

Szajba ja juz sobie udowodnilem ze ...i jakos mnie to nie wciagnelo /-)_ teraz sa KULKI , do konca roku chce wytrzymac 5 min LC 2x32 ( 25 repsow ) , czyli nogi to podstawa , nogi znaczy tez SIAD , przy 2x32 plecy musza dac rade czyli MARTWY /-)_ napisal bym ze jeszcze do pracki trzeba .ale w tym TOWARZYSTWIE to by zabrzmiało jak żart |-) [...]

sie naogladalem , jak Szajba wchodzi no to jak ja nie ,jak nie jak tak 8-) https://youtu.be/AjChexpZb1E

Wszystko co robisz zadziwia mnie! Jesteś wszechstronny! Drugi Szajba! :-) no nie On jest tylko JEDEN w swoim rodzaju i .... ma rower %-)

Widocznie masz wiekszą klatę niż Kebul czy Szajba;-)

Tak to jest jak za dużo od razu i nie ma co dokładać . jak od razu ? za duzo to jest caly czas /-)_ a jak Szajba zauważył ... no wlasnie za malo zatankowalem :-D

Najgorszy ten drazek... Mozna paskow uzywac? I jak to sie nagrywa? Jeden film ze wszystkim? Czy kazdy osobno? Najwazniejsze - jedno cwiczenie po drugim czy kazde moze byc innego dnia? Każde może być innego dnia. Chodzi o to, że się potrafi :-). Nikt nie chce nikogo zajechać :-). szajba - ręce mają być opuszczone :-)

Szajba Masti za wzór podał Karola Małeckiego więc robiłem tak, jak on a oglądam wszystkie jego filmy - stałe napięcie mięśniowe. Nóg nigdy nie ogóle, chyba, że same wypadną ;-) Tak jak Ojan napisał, ręce mają być w dół.

szajba - ręce mają być opuszczone :-) Jeśli już utrudniać to po całości %-)

szajba - ręce mają być opuszczone :-)Jeśli już utrudniać to po całości %-)Sądzę, że dla Ciebie nie ma nic trudnego w tym konkursie. Odpadłem na przedbiegach - nie mam jak ciśnienia krwi zmierzyć ;-)

Moglem wstawic w cudzyslow, ech.... ;-) ps. ja nic nie wiem, ja od dzwigania jestem a nie od rozkminiania. Przysiad dla mnie to przysiad, martwy to martwy a lawka to lawka. Nie jakies kulturystyczne, futurystyczne czy inne udziwnienia. Uwazam jak Szajba, nie da rady zrobic prawilnych 100 przysiadow w czasie 2sec na 1

Strasznie ortodoksyjni jesteście-przysiad nie przysiad-jest wiele technik przysiadów a nie tylko jedna,którą się zalicza zawody w danej federacji. Do tego inna sprawa robiś jeden czy kilka z dużym ciężarem a robić setkę z minimalnym-to są zupełnie inne sprawy i inna technika. Równie dobrze można by po schodach przestać chodzić bo to zła technika [...]

Szajba= hipermobilnosc. Jak przysiady to z łapami w górze, mało kto podoła.

Panowie nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa w tym boju - a jezoo zawsze ma asa w rękawie aby szczeny poopadały. Do końca miesiąca jest czas więc zapewne poprawie dla ucieszenia Waszego ego. To był tylko filmik testowy jak to wychodzi czasowo. Co do sprężynowania to też jest zakazane w przysiadzie - Fans wie to najlepiej. Do końca miesiąca [...]

Szajba może to Cię zmotywuje :-)) /SFD/2017/9/13/84b0957ba11846239591566d6ef5590d.jpg

Szajba-nie chyba :)

Szajba-nie chyba :) Jak to się u nas na forum zwykło pisać -Bez filmu się nie liczy ;-D

A ja Ci na pocieszenie powiem to co Szajba nieumiejętnie próbował (albo jemu nie wypadało) - fajna ta doopa:) Na przysiadach sie nie znam - to co mi zostało? Też pomyślałam, że Czołg się tyłów wstydzić nie powinien :-)

Oj Szajba, coś Ty taki poważny się zrobił:-P;-)