szajba

rutek - to na pompie, bez to mam wrażenie że też nic nie chcą rosnąć :-( Szajba - %-), na dole też czasami pompa potrzebna ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-23 17:25:46

Niech ci Szajba jeszcze wrzuci ten filmik co biegnie ruszając bioderkami:) Serio, to dobry filmik.

Szajba tłumacz kalkulator w wolnej chwili bo ja inaczej wstukuję. Kabo Ty jako 40 się łapiesz? Kabo - ja i tak się dostosuję.

Szajba podejrzewam że też ma znacznie dłuższe nogi. Dziękuję Viki, nie da się ukryć że mam długie i zgrabne nogi :-)

Turoń, przeczytałem i mądrze gadasz ale nie na temat. Post zacząłeś od "Ja" a "ja" to nie kabo tylko Ty. :-) Kabo chce jak zrozumiałem, jak to Szajba określił, pobiec jak ostry cień mgły. A Ty nauczyłeś się czerpać przyjemność z samego biegania, zdaje się, że u zwolnionego przez Ciebie trenera to ostatni stopień wtajemniczenia, tylko że na to [...]

dzięki Szajba ja się na tym nie znam i za mało jeszcze przeszedłem treningów wytrzymałościowych żeby zauważyć jak to dokładnie działa ale wydaje mi się, że to może być związane z czynnikiem relative effort, który też obserwuję zwiększa się wytrenowanie, a co za tym idzie cięższe treningi nie mają wcale wyższego relative effort, a co za tym idzie [...]

To już zdążyłem zauważyć że lepiej jest nie przestrzelić na starcie, bo później mam wrażenie, że biegnę w miejscu umierając ;-D tempo 5:16 niby już wytrzymałem, ale to też było wolniej na początku i szybciej na koniec więc kolejny raz będę próbował chyba coś jak Szajba pisał ;-)

Szajba to ja proszę o takie strefy z tempem dla LT 4:18 :-D

Szajba - rodzina nie zaakceptowała zmiany ;-). A ja już na strategicznej pozycji od wczoraj. Mam nadzieję, że wit d pod parasolem też wpada :-D /SFD/2021/6/13/3ac7efdb7fdd4fe9aeac97a6556d802a.jpg

coś czuję, że na wiosnę będą już pytania o pomiar mocy :-) żeby było do czego ten pomiar mocy podczepić to należy najpierw zadać pytanie czy Tiagra czy może dopłacić do 105 2x11 albo może nie ma co przepłacać ;-D mam nadzieję, że Szajba w końcu wyjdzie z ukrycia pochwalić się, że pyknął 1/2 i coś doradzi ;-) Jak już wyszedłem z ukrycia, [...]

Szajba, ale ja serio nic złego nie miałam na myśli... ot tylko tyle, że znowu zostaliśmy nagrodzeni razem...w gestii uczestników było uzyskać jak najlepszy wynik, w gestii Panteona sędziować, w gestii moderatorów przyznać i jakoś rozdzielić nagrody.

Szajba - z każdą wędrówką pod kościół jestem zdrowszy. Za kilkanaście minut właśnie tam wyruszam (kończę posiłek: 5 jaj i kawałek chleba oraz ząbek czosnku a także kawę). Na dworze sucho - może się tak utrzyma przez kilka godzin? Chodzę asfaltowo-betonowymi ścieżkami rowerowymi z Preisenberg do Altfrauenhofen - teren urozmaicony (pofałdowany).

1. czy takie rolowanie skóry coś daje? 2. fotki super!! Jakoś wyszczupliło Panu szczękę na 25. urodziny, ale to pewnie przez bródkę. Na fotce z 17.r.ż to bym Pana nie poznał, a na 25, to już widać podobieństwo.. Fajne foty! Faktycznie z poprzedniej epoki. Pamiętam, jak kiedyś w KIFie były artykuły o kulturystach z lat '60-'70.. 3. pół blachy [...]

Grycan motywację odbiera i rozleniwia:) Szajba - złośliwie ale celnie:)

Grycan motywację odbiera i rozleniwia:) Szajba - złośliwie ale celnie:) Nie było w tym żadnej złośliwość. Osobiście bardziej mnie lody motywują niż zawartość puszek :-) Ojanie, jestem tradycjonalistą i motywują mnie tylko kobiety w rozmiarze L i M ;-)

Szajba-jak byłbyś na ustawce to byś widział ,jak ojan trenuje-filmy tego nie odzwierciedlają . Uczestnicy do dziś są pod wrażeniem :) Ojan -masz wiadomość na priv-czekam na odpowiedź ,jak najszybciej :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-04 07:14:17

Brawo. I jeszcze raz Brawo :-) Szajba. Zawiodłem się na Tobie. Miało być trzy razy brawo! Idź chłopie kury pasać.

Może Szajba nie będzie do końca zadowolony ale nie było mnie stać na więcej :-( https://youtu.be/HI7rrLAdYc8 Potem wyprosty i uginania kolan. Na brzuch brakło czasu i chęci :-)

Może Szajba nie będzie do końca zadowolony ale nie było mnie stać na więcej :-( https://youtu.be/HI7rrLAdYc8 Potem wyprosty i uginania kolan. Na brzuch brakło czasu i chęci :-) Pięknie Ci to poszło, Chylę czoła :-). A tak narzekałeś że Ci przysiady idą słabo ;-)

Rano niech się Pan zważy na czczo z kartką: SFD +35 KONKURS 2 HANDS ANYHOW:-)Najpierw muszę spróbować ze sztangielkami bez kartki. Potem schudnę i będę walczyć o poprawę wyniku. Chudzi mają lepiej niż kolosy po 100kg :-). Szajba ma duże szanse na wygraną (chociaż Tsubame może mu przeszkodzić :-) ).