szajba

Szajba, Za określenie "gderliwa" przy osobistym spotkaniu masz wpyerdol %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-15 22:21:42

Szajba, Za określenie "gderliwa" przy osobistym spotkaniu masz wpyerdol %-) Tobie to z piętnaście wiosen do gderliwej brakuje, albo 150ml ;-D No i nie bierz tego do siebie ;-)

Właśnie o tym pisałem, już Szajba narobił w gacie %-) Dżentelma to się nazywa /-)_

Nie chcę zapeszać, ale chyba nie będę musiał czekać zbyt długo na potwierdzenie mojego podejrzenia. Dzisiaj wyciskanie 29mm i już inna była rozmowa. Jeszcze czuć, ale przynajmniej nie musiałem zaciskać zębów. Jako, że jestem z Dolnego Śląska, to wbrew zdrowemu rozsądkowi popróbowałem pod konkursy. I tak: - martwy na prostych na ilość powtórzeń - [...]

Już po treningu, ależ była wtopa z tym pomieszaniem długości cyklu. Nic to, naprawione zawczasu. Pierwsze wrażenie po, dobra decyzja z podniesieniem ciężaru wyjściowego. Ładnie wszystko wchodziło, nie ma o czym pisać, bo jak słusznie Szajba zauważył - wieje nudą (ale lubię to %-) ) Wymyśliłem nowy sposób dla podwieszania sztangi do wyciskań na [...]

fan - Prawdopodobnie nierównomierny rozwój barku doprowadzi Cię do dolegliwości bólowych. Szajba ma rację ale sądzę, że Twoja wersja będzie lepsza (nie wyczerpuje tak energetycznie i nerwowo).

Fan, wkraczasz na śliski teren...zaraz zaczniesz dźwigacze jąder trenować :) ale, ponieważ się nie znam, to się wypowiem :) Do wyciskania nad głowę dorzuć high pull chwytem rwaniowym, jak Szajba wspominał, i będzie ok. A zamiast perfidnego wynalazku Fidela przed wyciskaniem proponuję face pull, nawet z taśmą rehabilitacyjną i między seriami wl [...]

@Ajazy, może często jest ciągana za włosy i tak jej zostało %-) @Szajba, rzeczywiście coś nie zagrało w drugim repsie, więc można by to podciągnąć pod niechlujność. W garażowej gwarze to określenie jest zarezerwowane jednak dla braku szacunku do ciężaru. Chyba u Kebula to ostatnio zauważyłem - ściąganie sztangi na wykroku i zejście zanim dobrze [...]

@Ajazy - nie moge otworzyc tego linka @@-) @Masti, jak zwykle fajnie objasnione/napisane. W porownaniu do silnika, jakby sie trzymac tej logiki, to miesnie w wiekszosci zbudowane ze smarkoplazmy, to jak osprzet bez silnika ;-D @Jawor - nic dziwnego w Twoich osiagach. Na swierzaka wszystko dziala i w tym jest caly pic, zeby z kazdego etapu [...]

Po takiej recenzji Macek, na pewno kupię, dzięki. Szajba, do tego twierdzenia, musimy zapytać Kebula jaki aktualnie wykonuje zawód.Wtedy będziemy wiedzieć czy kulaszki mają wpływ czy nie.

@panie Janku, rozciaganie zaniedbalem a moze gorzej, nigdy nie przywiazywalem do tego nalezytej uwagi i pora to zmienic. W tym konkretnym przypadku dodam tylko, ze zabolalo przy wyprostowanych lokciach, czyli pod obciazeniem. Zasymulowalem ruch pompki z nogami na podlodze celem sprawdzenia i wszystko bylo ok. @Szajba, probowalem z paskami, ale z [...]

Siady są OK. Ale ławka tak sobie i ciężar raczej nie na wejście smoka .....rozumiem że to wyciskanie było treningowe,bo na zawodach musisz mieć wyraźne zatrzymanie :-)) Leżysz totalnie płasko ,brak pracy z barków i nóg.....nie wiem jak wyglądało to kiedyś , ale jak popracujesz nad tym co pisałem to wynik pójdzie w górę. Rozumiem że pisząc o [...]

Panie Janku, w punkt. Dźwiganie i dobry humor to cały fans. PS. Szajba nie bój żaby, Twoja pozycja forumowego fakira jest nie zagrożona, bo żebym sie zesral to nie mam szans na twoje zakresy

[...] powtórzeń 1-3p w zakresie 70-90%CM wiadomo że te zakresy mogą być różne ale suma jest bardzo wysoka u zawodników zaawansowanych około 20 ton . Jest to ogromny wysiłek. @szajba-Na podstawie tych dwóch filmów nie da się określić kto ma lepszą kondycję, da się jedynie powiedzieć że dla Pana instruktora te 230kg to 1RM max, a dla Pana "Steryda" [...]

I znowu bez treningu }:-((( Żonie tak się spodobał efekt łazienki na dole, że chcąc nie chcąc, muszę atakować na górze. Pary i chęci na trening brakło. Po efektach łazienkowych Szajba zniknął z forum!

Jak to Magor kiedyś napisał, "BCAA to takie aminokwasy udające węglowodany". Jeśli nie będzie węgli, organizm wykorzysta BCAA w celu pozyskania energii. Dlatego, w mojej opinii, jeśli przyjmować BCAA przed treningiem, to w obecności węglowodanów lub posiadając uzupełnione rezerwuary z glikogenem. Jeśli trening nam się przedłuża, warto sięgnąć po [...]

@kabo, może rzeczywiście się za późno obudziłem z tym zbijaniem, ale wiesz jak to jest ;-) Pana którego wkleiłeś szanuję za to, że wprost wali o tym co szprycuje. Ale przykładu nie biorę :-) @Szajba, przecież już to zdjęcie kiedyś wstawiałem, to pod chwalenie nie podchodzi, odkąd się martwię o siłę to już sobie zdjęć nie robię,, dlatego stare [...]

Czekaj, czekaj Szajba - może coś z tego być. Kierunek wskazany - poobczajam dzisiaj jak to wprowadzić w życie.

Szajba, ile razy w roku do Polski zjezdzasz? ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-04-03 13:42:49

Szajba, ile razy w roku do Polski zjezdzasz? ;-D Nie podejmuję na forum tematów dotyczących mojego życia prywatnego nie związanego ze sportem, niemniej odpowiem Ci na to pytanie. Zjeżdżam do domu na tyle często by żona nie mogła się doczekać kiedy zacznę, a nie, kiedy skończę ;-)