Nadine, Szajba, Panteon, Lipton dzięki :-) Sama jestem ciekawa rezultatów. Może w końcu uda się zrobić lekką redukcję. W każdym razie brzuch trzeba wzmocnić. Próbowałam wczoraj konkursowe ćwiczenie na brzuch, oj cieżko będzie, nie myślałam że az tak źle ze mną @@-) Wczoraj pobiegałam w terenie 16km, a później rekreacyjne 2h na rowerze z dwoma [...]
zadam GUPIE pytanie po ki h** interwaly ? nie lepiej w tempie konwersacyjnym trzepac kilometry ? zdaje sie Szajba juz o tym pisal :-)) na jakies szybkosciowe zabawyprzyjdzie pora , kilometry ..... i kilometry , przyzwyczaj czlapaki do czlapania , wybacz ale na sprinterow to my sie nie nadajemy , masz przebiec ten polmaraton , co Ci da interwal [...]
Panie,panowie-nie końca się zrozumieliśmy-nie wstawiamy tu koncertu życzeń ale konkretny,opracowany konkurs,który poprowadzi jego autor-od A do Z Takie pełne propozycje będzie rozważać do wybrania na sierpień. Mnie osobiście spodobało się to co zaproponował Szajba podciąganie do tej piosenki)-ale trzeba to konkretnie opracować i [...]
Szajba-robię to ćw 6 raz w życiu-wysłałem filmy także do Marka by to jakoś ocenił- więc Szajba wrzuć wreszcie swoją wersję.:) A w najgorszym przypadku-będzie to rwanie masti siłowe :) I po kłopocie :) /SFD/2017/7/25/adb264ee7b8a41bfa90b0dc9ab803560.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-25 14:33:17
To Szajba jest Paavem czy Paavo Szajba? Żartujesz. Napisałem żem się pogłaskał po tyłku, wyobrażasz sobie głaskanie tyłka Szajby. Nie zrobiłbym tego, więc ja to nie on, a on to nie ja.
Szajba - miałam takiego ojca. Był również mało obecny - wprawdzie z uwagi na pracę a nie treningi. Jak to przełożyło się na moje życie jako dorosłej kobiety? Żaden równolatek nie był wystarczająco "męski"... Długa historia, bardzo osobista - także dla dziewczynki nie polecam tego modelu. Kolegi syn popełnił samobójstwo w wieku 18 lat - w liście [...]
Fajnie ,jest wesoło są próby i ....dużo filozofowania,przy prostym,prawie, podstawowym ćwiczeniu. Szajba-chyba zostaniesz moim rzecznikiem prasowym-bo o co chodzi w tym konkursie wyraziłeś dokładnie tak,jak to ma wyglądać. Ja chyba jakoś dziwacznie piszę,że tylko mnie Szajba w 100 % zrozumiał (kurczę blade-a co tak naprawdę tam było do [...]
Dzięki :-D Panie Janie bardzo ładna próba. Szajba cos czuję, że nas jeszcze zaskoczysz ;-)Viki - Twoja była zdecydowanie lepsza. Szajba rozkręca się jak drazekm. Do 3 lutego jest jeszcze dużo czasu na poprawę :-).
Gdyby była, to z pewnością Viki zostałaby jednogłośnie okrzyknięta posiadaczką najlepszego i najfajniejszego brzucha, czy też brzuszyska :-) Skup się na filmie, a o nagrodę za brzuch możesz powalczyć w Kracie na Lato 2019Szajba ja? Czemu? Kraty wyraźnej jeszcze nie ma, a redukcja idzie opornie, za dużo mam aktywności %-) Dziś mam lekkie zakwasy w [...]
Pięknie wykonane ćwiczenie na filmiku. Marzeniem moim jest tak je wykonać (z trochę większym ciężarem). Tego misia też podziwiam (robiłem ale stosując wyciskanie siłowe - z prawie takim samym obciążeniem :) ) Panie Janku, poćwiczymy to może jeszcze konkurs wygramy ;-) Jeszcze nic straconego Szajba - "wery fenks" za analizę , bardzo przydatna . [...]
Fan , nie wiem o co wam tam .... ale serio widziałam już sporo przysiadów które przypominały GM i odwrotnie a na RDL notorycznie ludzie mówią MC . Moim skromnym zdaniem potrzebna jest i teoria i praktyka żeby wszytko grało jak należy ;-) Sporo nie widzialem, ale ostatnio wlasnie Szajba nam zaprezentowal. Coincidence?
Szajba...chciałem tak na marginesie zauważyć, że większość mężczyzn 35+, o 4 z przodu nie wspomnę nie można nazwać mistrzami mobilności....w przeciwieństwie do Ciebie, Tyś Panie mutant jakiś, z tego co widziałem na filmach :P :))
Dziękuje Panowie :-) Ojan - miło ,że się zainteresowałeś tą dyscyplina i wiesz z czym to się je ;-) Wdzięczna jest bardzo , natomiast niewymierna . Szajba - masz rację , trzeba się doceniać , wypracowałam sobie ten medal %-) Myślałam, że to koniec mojej "kariery" ale pojawiło się nowe okno na świat taneczny i pewnie niebawem dalej będę polerować [...]
Paatik tak Młody trzymał telefon Kabo Szajba Viki dzięki Szajba dzięki za filmik, w wolnym czasie obejrzę, póki co się chyba na przedni przerzucę zgodnie z zaleceniami fizjo
Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki. Ja tam nie jestem taki "człowiek guma" jak Szajba ;-) ale między łopatkami się jeszcze podrapię :-D
Fakt coś tam wspomniałeś że nie masz sprzętu który by nagrał 15-20 minut. Ja jak pisał Szajba mam ustawioną najnizszą jakość nagrywania SD 480 Nie wiem czy to dobry pomysł telefon wkładać do lodowki, a Szajba jest największym ekspertem bo nagrywa najdłuższe filmy. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-20 10:58:56
Fan , nie wiem o co wam tam .... ale serio widziałam już sporo przysiadów które przypominały GM i odwrotnie a na RDL notorycznie ludzie mówią MC . Moim skromnym zdaniem potrzebna jest i teoria i praktyka żeby wszytko grało jak należy ;-) Sporo nie widzialem, ale ostatnio wlasnie Szajba nam zaprezentowal. Coincidence? Czytam Was chłopaki po [...]
Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki. Ja tam nie jestem taki "człowiek guma" jak Szajba ;-) ale między łopatkami się jeszcze podrapię :-D Wystarczy sie ustawic odpowiednio plecami do rogu szafy. ;-) [...]
Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki. Ja tam nie jestem taki "człowiek guma" jak Szajba ;-) ale między łopatkami się jeszcze podrapię :-D Wystarczy sie ustawic odpowiednio plecami do rogu szafy. ;-) [...]