szajba

Szajba nawigację mam bardzo amatorską, nie lubię jej bo wychodzi, że pływam więcej niż muszę, z drugiej strony lubię ją, bo zaskakuje mnie raz po raz, myślę że jestem "tu" a tu hokus pokus jestem "tam" |-) Dzisiaj było mega gorąco, zegarek wskazał pomiędzy 28-31 C, żeby utrudnić zadanie ubrałem się cały na czarno, a żeby ułatwić postanowiłem [...]

Szajba, pobiegnij kilka odcinków 200m w pałę zobaczysz jak kadencja pójdzie w górę ;)

Jak najwięcej czyli 1,5l zmieszczę w 3 bidony, na 90km wystarczy, na moje 69kg (to trzeba osobniczo przeliczać, a i białej soli to ja na sobie dawno nie widziałem, czy to dobrze, czy to źle, nie wiem). Szajba Taki Camelback to ja rozumiem, korzystało się, oj korzystało... To z tym zmniejszeniem płodności chodzi o nowych Szajbów, żeby ich nie było? [...]

Szajba, są fajne salomona buteleczki, które zwijają się wraz z ubytkiem płynu, mają też specjalne mocowania na rękę: http://www.salomon.com/pl/product/soft-flask-500ml-16oz.html /SFD/2017/6/4/388acaac90ec4b5f9d0f677f4b7705b5.jpg

Dziękuję Wszystkim za gratulacje, postaram się uzupełnić te kilka pytań i spostrzeżeń, które się pojawiły: Amyd: "Co cię motywowało na biegu, jak już każda komórka twojego ciała mówiła "dość" ?" Banalna sprawa - wiedziałem, że w hotelu nie mam nic lepszego do roboty ;-) Kalik: "Zapytam z ciekawości: jakby ktoś zaproponował Ci start na pełnym [...]

Te ćwiczenia mają trwać 2 tygodnie (tak mi się zapamiętało :-) ) Szajba - a KEBUT Cię nie motywuje?

szajba biega/pływa/roweruje, ronin redukuje, fan robi 20repsów w ciągu minuty a kebul trzyma się planu treningowego... Na konta Wam się ktoś włamał? :)

szajba biega/pływa/roweruje, ronin redukuje, fan robi 20repsów w ciągu minuty a kebul trzyma się planu treningowego... Na konta Wam się ktoś włamał? :) spoko spoko /-)_ te dzisiejsze wygibasy wyprzedzily plan o jakies6 tygodni }:-( ale fakt staram sie trzymac planu |-)

Zgadza się Szajba, ja poprostu sprawdzałem czyjeś teorie, dzisiaj pojeżdżone, a to z całą pewnością zaliczam do treningu ;-D /SFD/2017/7/28/9b4e294e7b024946843477f46f02f8a7.jpg /SFD/2017/7/28/17c77366c4b34398a9ce251527fb6813.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-07-28 16:49:46

Zgadza się Szajba, ja poprostu sprawdzałem czyjeś teorie, dzisiaj pojeżdżone, a to z całą pewnością zaliczam do treningu ;-D Ronin, następnym razem nie zamawiaj w damskich workach %-)

Zgadza się Szajba, ja poprostu sprawdzałem czyjeś teorie, dzisiaj pojeżdżone, a to z całą pewnością zaliczam do treningu ;-D Dla jednego to będzie trening dla drugiego na rozgrzewkę za mało ;-D Ty raczej do tych drugich się zaliczasz. bo jeszcze nie widziałem u Ciebie wpisu: -Dziś miał być DNT, ale kosiłem trawnik i strzygłem żywopłot }:-( Widzę, [...]

Do moich 226 km trzeba doliczyć 16 dni poligonu, myślę, że podobnie jak Szajba ruszę z treningami we wrześniu, ręka nadal boli przy zwykłym unoszeniu w górę, kolano czuję chodząc, no wypada żeby to wszystko się "pogoiło", tymczasem wakacje i kibicowanie Wam w Waszych startach :-)

Shadow, Twój benzynowy Saab na turbinie chyba długo by do mnie nie jechał? Szajba przepłynie Canoe przez Bałtyk i możecie razem wpaść. Żar już się robi, a i coś więcej przed chwilą dostałem (za przysługę), sam nie będę otwierał :-) po drodze macie Pirlo i Kalika :-) /SFD/2017/8/7/7eb75f2fea294d7a8b36069d2ba3b591.jpg [...]

Szajba, wbrew pozorom to bardzo tania i sprawdzająca się alternatywa, 10-15m celność ok, nie muszę mieć zezwolenia, nie muszę kupować drogiej amunicji, mogę strzelać na swoim ogródku, nie muszę mieć sejfu, a z ostrej i tak postrzelam i tak (KBK i MSBS już miałem okazję) krótka uzupełni mi to czego nie ma długa :-PP Dzisiaj wyjazd rowerem, całkiem [...]

A ja nie do końca rozumiem co Szajba chciał przekazać, szczególnie że dyskusja zaczęła się w kontekście czasu dla dzieci, a raczej jego braku w przypadku zaawansowanych treningów. I tego , że szybko dorastają i można stracić szansę nawiązania kontaktu... Czy to Matka czy Ojciec - na to samo wychodzi...

Szajba wtedy pasowałoby takie przysłowie - daj komuś palec, a weźmie całą rękę ;) Jak wszystko wypali to rower i tak kupię tylko pewnie bardziej całoroczny coby taplać się i w śniegu i w błocie, a na zawodach i tak można takim startować, poza tym mój wózek na zakupy musi wozić syna z wózkiem i tu już nie mam miejsca na awarie i przestoje :/ [...]

Przypominam, że mieszkam na przesiąkniętym tradycjami i dumnym z zachowanej kultury podkarpaciu, nie wypada tu biegać bez koszulek jak jakiś Szajba z lasu :-DA ja kultywuję tradycję swoich przodków i przy każdej okazji biegam (chodzę ) bez :-). Należę do dumnego narodu i nie dbam o to co wypada innym :-). Moje i moich przodków wartości są [...]

Przypominam, że mieszkam na przesiąkniętym tradycjami i dumnym z zachowanej kultury podkarpaciu, nie wypada tu biegać bez koszulek jak jakiś Szajba z lasu :-DA ja kultywuję tradycję swoich przodków i przy każdej okazji biegam (chodzę ) bez :-). Należę do dumnego narodu i nie dbam o to co wypada innym :-). Moje i moich przodków wartości są [...]

Przypominam, że mieszkam na przesiąkniętym tradycjami i dumnym z zachowanej kultury podkarpaciu, nie wypada tu biegać bez koszulek jak jakiś Szajba z lasu :-D Zawsze możesz stanik założyć ;-D

Panie Janku przełożeni chcieli aby ukończyć więc dla limitu 3:30 ukończenie w 2:40 jest chyba ok :-) Szajba na razie omijam i czuje powolną, żmudną poprawę, to już jest pesel :-| Coraz młodszy jesteś na tych zdjęciach :) Kolego, zdjęcie robiła mi ta koleżanka, więc jak mógłbym nie wyglądać młodo :-D [...]