szajba

...w świątyni Wielkiej Czarnej Kuli z Uchem by się znalazła. :-) Wiedziałem... :) Szajba, również wybacz oftop. ( w sprawie co prawda najważniejszej dla świata, bo biegania, ale zawsze oftop ;)

@Szajba-I co z tym tyłkiem, wypychać do tyłu czy nie? Ty piszesz, że wypychać, Magor, że ie wypychać. Pogubiłem sie. Oczywiście że dupa ma iść do tyłu czyli wypychać.Wiatrak to te same ćwiczenie co dzień dobry ze sztangą gdzie właśnie biodra idą do tyłu przy pełnym spięciu by kręgosłup chronić. Różnica miedzy wiatrakiem a dzień dobry jest [...]

Szajba - to co u nas montują po tych emeryckich placach zabaw to szajs nad szajsami. Z Ukrainy ściągnij szpej. Chłopaki z HydroParku chętnie pomogą (muszę się tam kiedyś wybrać :-) ) Bądźmy realistami ;-) Widzę u "braci" z UA po staremu, wszystko na łańcuchach uwiązane żeby nóg nie dostało :-D Haha, niezaradny naród. U nas pociągnęli by to na [...]

Szajba nie uruchamiaj poety bo będziesz ziewał pół roku, ogień ma być xD

Szajba, ja to wychodzę na głównego komentatora Twoich filmów, ale... 1. Raczej nie robiłbym przysiadów z dołu przy większym ciężarze. Wchodzisz pod ciężar dość sprawnie, ale czy umiesz przy tym napiąć brzuch i pośladki? W zgięciu? A ciężar chce się huśtać. 2. Sam przeprowadziłeś eksperyment. Wyznaczyłeś pion po murarsku. Co się okazuje? Coś masz w [...]

Może będzie mniej bujać gdy zwolnisz ruch w obie strony? Na filmiku nie widać tak strasznego bujania. Niby ciężar niewielki ale pierwszy ruch jest zawsze najtrudniejszy przy takim ustawieniu. Możesz skrócić pasy(jak pisałeś) a ketle ustawić na siedzeniach krzeseł. To był trening testowy. W kolejnym będę zwalniał ruch. Dwie serie zrobiłem z [...]

Szajba, widzę, że w tej dziczy nie próżnujesz. Podoba mi się ten pomysł na przysiad - dla chcącego nic trudnego jednak :-))

[...] sobie dwa krążki po 20kg i spróbuj. Myślę że warto Ja nie dam rady, potrzymaj piwo %-) Jutro przysiady, to przetestujemy doznania :-) Ps. MaGor, 64kg pobudzi do wzrostu ? Chyba za mało, szajba trzaska pistolety jak Eastwood w Samo południe, to wydaje mi się trochę za mało jednak. A powolne zejścia to dobre na redukcje a nie na mase są :-D

Ps. MaGor, 64kg pobudzi do wzrostu ? Chyba za mało, szajba trzaska pistolety jak Eastwood w Samo południe, to wydaje mi się trochę za mało jednak. A powolne zejścia to dobre na redukcje a nie na mase są :-D Te pistolety to raczej jako sztuczkę można traktować ;-) . A dlaczego? Pistolety z obciążeniem w drabinach powinny dać dobre efekty

Tak. Szwedzi będą się chronili w tych chatkach jak stracą swoje miasta. :-) Masz Szajba fach i rękę do takich rzeczy. To jest twórcza praca.

Szajba Wesołych Świąt!

Dziękuję, bardzo prawdopodobne, że skorzystam. };-) Zajadę tylko nogi do końca najpierw:) Swoją drogą, to musi być wielka frajda wyrzeźbić samemu takie canoe z drewna. Mam szanse obudzić w synu dwie pasje: łucznictwo i kajakarstwo. Łucznictwo kojarzy mu się ze strzelaniem, a strzelać lubi. No i kilka razy próbował trafić strzałą w tarczę. [...]

Rany, Szajba, co Ty sobie fundujesz :( Moja rozumieć miłość do dziczyzny, do jajek, ale żeby ziemniaczki i w ogóle węgloszki po macoszemu...

Rany, Szajba, co Ty sobie fundujesz :( Moja rozumieć miłość do dziczyzny, do jajek, ale żeby ziemniaczki i w ogóle węgloszki po macoszemu... Nie tylko weganie chodzą po tej ziemi. Są również inne tajne stowarzyszenia żywieniowe. ;-)

Czy Szajba się obija ???

Szajba - moim zdaniem plan-sieczka Coś chcesz nim osiągnąć? Jeśli już dzielisz, to może w układzie: AB - dzień przerwy - AB - dzień przerwy - AB - dwa dni przerwy. No i może periodyzacja jakaś? Falowanie intensywnością? Ciężarem? Nie chcę przekombinować, ale... Przy treningach 5x5 gdy w jednym treningu skupiasz się na Upper Body, a w drugim na [...]

Szajba - wyślij zamówienie do mastiego za konkurs! Blokujesz wysyłkę!

Za czasów mojej młodości po yohimbinę sięgali ci którzy nie mogli stanąć na zamówienie! Szajba zostałeś zdemaskowany! :-)

Szajba ma chyba MTB? Dobrze myślę? Jeśli tak to zrobiłeś fitting jak na szosówkę:)

Bardzo ładnie Szajba :)! Masz zamiar przyszłościowo w tym tempie zaatakować 10km? :)