szajba

Bardzo wszechsronny jest właśnie wymyk i praktycznie każdy z forum po kilku -kilkunastu treningach by to wykonał. Jest też konkurs -specjalnie dla forumowiczów,kórzy maja pomysł na ćwiczenie w którym chcieliby z resztą porywalizować http://www.sfd.pl/Konkurs_modu%C5%82owy_2015__As_w_R%C4%99kawie_-t1086168.html Konkurs trwa także do konca [...]

Uderz w stół a nożyce się odezwą-pierwszy uzdolniony w tym zakresie -Szajba. Gratulacje z powodu świetnego rozciągniecia mięśni i ruchomości stawów. Jak mwił trener ciężarowców Marek Wojciechowski- duży zakres ruchów-czyli dobre rozciagnięcie ,to podstawa rozwoju dużej siły dynamicznej. Czekamy jeszcze na dwóch kolejnych-ciekawe kto kolejny nas [...]

Acha- Szajba-zaliczam na Twoje konto 4 litery.chcesz więcej? -daj zdjęcie drugiej reki na górze. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-07 22:48:48

Szajba - fotka poglądowa była. Teraz czekamy na nowe zadanie. Mam nadzieję, że będzie wykonalne dla mnie.

Szajba -świetne rozciągniećie-Ty się normalnie tu kamuflujesz ,pewnie z wymykami też byś sobie poradził bez problemu. 10 liter Twoje . Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-12 18:28:16

Szajba -świetne rozciągniećie-Ty się normalnie tu kamuflujesz ,pewnie z wymykami też byś sobie poradził bez problemu. 10 liter Twoje . Nie kamufluję się. Pewnie bym sobie poradził. Queblo - super Ci to wyszło :-)

Szajba-nie chodzi o pytania wprost ,bo to nudnnnnna zabawa. 8-) Mam chyba spore problemy z czytaniem ze zrozumieniem @@-) Ma ponad 40 ?

Tak liczyłem,że Szajba to zrobisz. Teraz czekam na jakieś chytre pytanie od Ciebie i na następnych zaliczających to zadanie

Szajba- lezenie na grzbiecie to nie planki na jaszczura tylko co najwyżej na żuka :) Ogolnie jest tak: małe jaszczury,czyli jaszczurki robia planki na dłoniach duże rasowe jaszczury tylko na przedramionach(z wiadomych względów ) Zróbcie jak chcecie :) /SFD/Images/2015/11/20/2a05f8ebe4be49a5b3721a8726fc31ee.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Czyli mam rozumieć,że to juz było za bardzo wymagające ćwiczenie? Ok -coś łatwiejszego dzis wymyślę Dawaj Szajba-ratuj honor + 35 :)

IMO Szajba masz za pompkę 8pkt. Zadawaj pytanie - ja mam za mało pkt.

Szajba - przyjrzałem się jeszcze raz wzorowi mastiego i IMO masz 30 liter za pompkę a ja 24. No tak. Zmieniam pytanie Czy w planie treningowym wykonuje dipsy? Zostało mi 5 liter na kolejne pytanie

Szajba - przyjrzałem się jeszcze raz wzorowi mastiego i IMO masz 30 liter za pompkę a ja 24. Zadaję więc pytanie: Nick z "a" I "o"? Zostało mi 16 liter. Odpowiedź Tak ,jest "a" l "o" Chyba ktoś lubi czytać przygody Sherlocka Holmesa :),samogloski bardzo często występuja w wyrazach :)

drazekm prawdopodobnie proponuje latającą czpeczkę Szajba - ten przeskok mi się marzył ale chyba pozostanie w sferze marzeń (jakoś nie chce mi się już podskakiwać :-( ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-29 11:37:24

drazekm prawdopodobnie proponuje latającą czpeczkę Szajba - ten przeskok mi się marzył ale chyba pozostanie w sferze marzeń (jakoś nie chce mi się już podskakiwać :-( ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-29 11:37:24 Nic nie proponuję,ot tak wrzuciłem filmik aby pokazać co ludzie jeszcze potrafią wyczyniać ze swoim ciałem.

Dokładnie tak jął Lipton napisał - forma plażowa właściwie jest. To co Ty będziesz w konkursie robić jak będzie? Tego miska pooglądam sobie trochę po tym co szajba napisał - może jak sobie rozpisze to zrobię chociaż polowe? Jak się tego uczyłaś? Od razu całość?

Na zdjęciu wygląda lepiej niż na żywo ale jak na moje możliwości nie jest źle, a formy plażowej to raczej nigdy nie będzie. Szajba dzięki za rady. Następnym razem spróbuję. Paatik najpierw zarzut był później misiek. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 3/4/2018 5:10:34 PM Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 3/4/2018 5:10:50 PM

Litpon Szajba Paatik Ronin Paula Viki Ajazy dziękuję pięknie :-D no ale wiecie , przecież nie wrzucę Wam zdjęcia , na którym widac moje mankamenty, tylko takie, gdzie jest w miarę ok. Trzy ciąże pozostawiły ślad, ale w sumie jest ok, na sztandze coraz więcej, chęci są, plecy zbytnio nie protestują, w lustrze tez coraz lepiej i tego się trzymajmy [...]

Dzięki wszystkim Viki na powietrzu było dużo ciepłej niż w siłowni i przyjemniej też Szajba kettel jest trochę nieporęczny, do swingów za lekki , do snatchow za ciężki, kiedyś w wytrzymce używałam. Wczoraj byłam na 20 minutowym biegu -szal A aktualnie u fryzjera siedzę. I się próbuję zrelaksować. Mam takiego wqurwa na te mojej dzieci i ten [...]

Nadinka fajny przysiad, łokcie też nieźle, ja tego ustawienia nie ogarniam. Szajba ciekawy filmik.