Zabawa w pytania: kto bedzie nowym moderatorem od grudnia(za flexa ) ?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Szajba- lezenie na grzbiecie to nie planki na jaszczura tylko co najwyżej na żuka :)

Ogolnie jest tak:

małe jaszczury,czyli jaszczurki robia planki na dłoniach

duże rasowe jaszczury tylko na przedramionach(z wiadomych względów )

Zróbcie jak chcecie :)

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-20 18:17:31

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Zaglądam a tu nic - żadnej próby

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270713

nie wiem cz dobrze zrozumiałem opis ćwiczenia
takie coś:

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Dokładnie op to chodziło :)
Dzieki !

Znów mnie sprzęt wysiadł-jednak bez serwisu sie nie obedzie

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ja jak zwykle zaspałem :/

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270713

Ot choćby dla samej zabawy daj po czasie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10032 Napisanych postów 30375 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728727

Czyli mam rozumieć,że to juz było za bardzo wymagające ćwiczenie?

Ok -coś łatwiejszego dzis wymyślę

Dawaj Szajba-ratuj honor + 35 :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Nie wiem czy pozycja odpowiednia no i trochę mnie buja.
Niemniej nie widzę w tym nic skomplikowanego.
Z łatwiejszych ćwiczeń o których piszesz, znam stanie na dwóch nogach w lekkim rozkroku

W razie wątpliwości, tak, macie rację, to czarne pod stolikiem to wczorajsze i przedwczorajsze skarpety

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131055

Może i ja spróbuję?
Naprawdę jeszcze nie próbowałem!

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Mam propozycję ćwiczenia,oczywiście jeżeli Masti je zaakceptuje
Stajemy w bardzo szerokim rozkroku bocznym (jak do szpagatu),stawiamy przed sobą pudełko zapałek,lub zapalniczkę :) i robiąc skłon próbujemy podnieść je w zębach,opcja łatwiejsza możemy rękami złapać się nóg,trudniejsza to oczywiście bez pomocy rąk.
Robiłem coś takiego jako nastolatek a teraz niestety nie zademonstruje ze względu na dolegliwości z plecami.

https://www.youtube.com/user/marekdips

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat