szajba

sobota Rowerowanie odbyte przed skokami,przejechałem dzisiaj 34km --trasa ta co ostatnio + dodana zapętlona cześć tej trasy :) Była obawa o jazdę gdy po 2km od wyruszenia z domu zaczął padać zimny deszcz,pierwsza myśl w głowie ---wracać czy nie ??od razu sobie odpowiedziałem --czy Szajba by zawrócił ??? a może komandos Ronin ??? i pojechałem [...]

Szajba to by zawrócił ;-D Zawrócił, odstawił rower i poszedł biegać. Trzydzieści cztery kilometry to spory dystans zważywszy na Twoje warunki. Prędkość to sprawa drugorzędna.

Szajba --chyba masz rację będę męczył aż coś pier.....e ,chociaż jest lepiej niż gorzej ,aż tak silny nie jestem aby to zabierało mi to dużo z kija ,w/g tego co było miesiąc temu teraz jest ok ma się ku dobremu :) Panie Janku boleści są z różnych powodów u wielu ludzi mimo że to samo boli,niektórzy "pracują" na kontuzję latami u mnie masażysta [...]

To aż tak ciężko w Jaworze z robotą? Pamiętam, że za "komuny" to miasto kwitło. Szajba tak zakładów było multum --akurat były takie nieperspektywiczne jak kopalnie w Wałbrzychu i została pustynia ja nie mam wykształcenia do prac fizycznych mimo mojej postury i siły nie nadaję się nie ustoję :( i nikt osobnika z kulami nie zatrudni A to w jakim [...]

Ghorta wiesz że Cę lubie i to nie kurtuazja ale drugi raz muszę zaprotestować i prosić o sprecyzowanie myśli. To co powiedziałaś zabrzmiało jakby to Jawor miał przestać juz dziękować i truć co kto komu. A przypomnę że to Szajba ni z gruszki ni z pietruszki wyskoczył z tym żeby być wdzięcznym za taką łaskę. Jawor tylko odpowiedział. W związku z [...]

Jawor Kto kogo gościł ? A Szajbą się nie przejmuj ot fiłozof zza morza .

Szajba dzięki :-)) ,to za wynik na zawodach :-? czy dlatego że byłem najstarszy :-? |-)

Gratulacje Jawor. W końcu nie o trofea tu idzie ale o atmosferę i walkę o lepszy wynik. Dzięki Szajba i odwagę aby się sprawdzi i wystartować na takiej imprezie :-)

Szajba świetna trasa :-) Na tym pierwszym zdjęciu to niebezpiecznie jeździć :-(

Kabo ,trasa Bolków -Kłaczyna jest wymarzona dla mnie:-)) ,delikatny spadek ,potrzeba kręcić, ale jest i czas na odpoczynek gdyby asfalt spełniał jakiekolwiek normy to średnia ponad 30 by wpadła :-D Szajba --więcej km wykończyłoby mnie :-(,po 40km na których nie szleję jestem bardziej zajechany niż po 3h mocnego treningu na siłowni ,miałem już tak [...]

I czarny, i czerwony, i biały. Podoba mi się ta kolorystyka ;-) Fajny rower na dobrym osprzęcie, będzie Ci służył :-) Teraz wypadałoby nad kaskiem pomyśleć :-> Szajba ,kask będzie na pewno ,na razie taki starszawy musi mi wystarczyć który mam ,taki nie wyjściowy }:-(|-) Dzięki Rafał za rozmowę na pv ---to też miało duży wpływ na moją decyzję :-)) [...]

Szajba,potrzebuję porady ,jaki nie za drogi przechodzony trenażer polecasz??? tak właśnie odczuwałem ,ciągle wiało w mordę hahhahaha

Szajba też zastanawiałem się nad wykorzystaniem rozbitego :-)) ,nie otrzymałem jeszcze z serwisu rozpiski części do wymiany ,ale co jak co to tylne koło powinno być dobre :-D

Szajba wpadnie to na pewno wytłumaczy co i jak ;-) być może ten najbardziej popularny soft - zwift jest płatny

Tak to sie odbyło. Szajba zapewne nie może się nadziwić jak można być tak cieniutkim? Jak widać można. :) /SFD/2019/10/8/17a388af51f74443aacbe0d85c446c96.jpg

Szajba ten odcinek 4,2km potrzebował wielu za wielu odpoczynków które są wliczane w czas jazdy a i zaniżają waty i kadencje ,jeżdzi się wspaniale lecz moje nogi nie wytrzymują ciągłego kręcenia ,w realu też powiedzmy 20 razy zakręcę i jakiś czas laba,jest też brak umiejętności jazdy na trenażerze oraz umiejętności zmiany w odpowiednim czasie [...]

Szajba ,gdy wsiadam na rower -trenażer ,moje nogi zaczynają kręcić i jest to bardzo łatwa praca -wydawałoby się że mogę tak bez końca,niestety rozczarowanie przychodzi bardzo szybko ,chwila i po mnie ,muszę zatrzymać się zejść z roweru 1 --1:30 min odpoczynku dla nóg i to samo ,początek niesie a za chwilę d..a ,dlatego uważam że trenażer pomoże mi [...]

Szajba Twoja jazda ??

Tyle wysiłku aby spalić 100 kcal! I niech ktoś powie, że redukcja tłuszczu to łatwa rzecz! dla mnie pokonanie tej trasy to 23min i 100kcal ,za to Szajba na tej samej trasie w przeciągu 5:30min pali chyba 250kcal --czyli dla Szajby to łatwa rzecz :-)) ja to tłuszczu nie redukuję to nie wiem czy łatwo czy trudno :-D

Dzięki Szajba ,nie będzie lekko:-)) ,popróbuję }:-( 5 min na 70% i dalej bez przerwy 2min na 120% to już dla mnie będzie zgon ,a co dopiero tak 4-ry razy ,przecież to28min kręcenia{{:-( Mój trenażer po podłączeniu do zasilania ma wczytaną moją wagę i w/g niej ustawiony jest opór. I chyba a raczej na pewno moc wzrasta ze wzrostem kadencji -:-)) [...]