szajba

Szajba ,Malbork w TRI zdobyłeś ?? Nic z tych rzeczy. Póki jak siekiera pływam nie zawracam głowy ni sobie, ni innym, moimi startami w triathlonie. Jeśli trochę rower poprawię, być może jakąś czasówkę zrobię w przyszłym roku, ale w zasadzie to i nie bardzo mam na to czas i nie bardzo chce mi się :-) Dojrzałem już chyba do tego by robić treningi i [...]

Szajba, a pływanie kiedy wrzucasz do planu?

Można się pogubić :-) Próbowałam na stravie rozgryźć te 8*30' ... Niezłe masz tempo. Hmm, jak na zrzucie. 5km - 2 lap 8x30" - 5,7,9,11,13,15,17,19 lap 2km - 21 lap Tempo nie jest ani dobre ani złe. Jest dokładnie takie jakie trening przewiduje :-) W tym przypadku 8x30" miałem przeprowadzić w RPE9 co znaczy że miało być "all out" ale z rozsądkiem [...]

To ja w sprawie porady. W co wg Ciebie powinienem celować jakbym chciał doposażyć się w rower (geometria, osprzęt), bo już kiedyś ustaliliśmy że takowego nie mam ;-D. Jazda w mieście i okolicach, bez ambicji sportowych ale z możliwością przetyrania HR przez wszystkie strefy na płaskim (jeżeli to jest możliwe) I pytanie ogólne: co sądzą [...]

Szajba na ile takie wskazania z zegarka są wiarygodne? To tylko orientacyjnie czy można na tym oprzeć strefy tętna i plan treningowy? Za rok i tak pewnie będę musiała zmienić zegarek bo mój nie wytrzyma 100km ;-) i zastanawiam się czy warto inwestować w takie "bajery"?

Szajba pewnie że nie są, ale wiesz... dodatkowe miejsce w plecaku, waga itp. ;-) %-)

Szajba, skrobnij coś jednak czasem. Liczyłam, że kiedyś zobaczę w Twoim dzienniku jakiś trening pływacki. ;-)

Szajba, skrobnij coś jednak czasem. Liczyłam, że kiedyś zobaczę w Twoim dzienniku jakiś trening pływacki. ;-) Być ja Turoń, o właśnie :-) Jak coś ważnego w moim sportowym życiu się wydarzy, na ten przykład nauczę się pływać lub pobiegnę maraton, nie zapomnę wpaść tu by pochwalić się i zabrać laury %-) Bieganie też możesz czasem wrzucić, chętnie [...]

Szajba, przerwałeś rampę w trakcie czy mi się wydaje?

Szajba - jak powrót do sprawności po wiadomym wirusie?

Dzięki i wzajemnie. Smacznych keto Świąt :-D Keto Świąt? A co to te Keto? }:-( Szajba - jak powrót do sprawności po wiadomym wirusie? Szczerze mówiąc, nie bardzo mi się pili do tego powrotu :-) Po wirusie nie ma śladu, podobnie jak po formie. Spinać mi się nie chce, walczyć nie ma o co. Poruszam się trochę do kwietnia ... i pójdę na rybki ;-)

Trener Szajba?

Szajba - gdzie Cię wywiało? Że tu cisza, to już bywało, ale na stravie też coś ostatnio pustki.

Znaczy się - Szajba chce wiedzieć jak ciężko cię trafiło... można tez rtg płucek zrobić - ale domyślam się ze niechętny będziesz... To kiedy ta Komunia?

Szajba ale Ty nie porównuj swojej kondycji do Czołga ;-) Dla mnie to po prostu dziwne, że czwarta strefa zaczyna się już przy tętnie 146, wydaje mi się to dość niskie tętno jak na taką intensywność. Jakbym miała strefy ustawione jak Czołg, to moje biegi spokojne w tlenie wypadałyby w 4 strefie %-) Akurat ostatnio przeglądałam książkę M. Świerca, [...]

Szajba - mi też te strefy dziwnie wyglądały, ale moje strefy też dziwnie wyglądają dla Viki i Hesi... Jak Czołg nie gada przy 160 to nie gada. I nie ma z czym dyskutować. Ja gadam - aczkolwiek niechetnie:)

Paawo ja przez 10 minut truchtu nie mogłam się rozgrzać i dzwoniłam zębami %-) Szajba a idź z bieżnią, to nie na moja psychikę %-) Marudzę, bo mimo że się starałam, to założeń treningowych nie udało się zrealizować :-( Panie Janie ani siedzieć ani biegać #-P

Szajba to tylko chciałby wszystko mierzyć, zaznaczać, równać jak od linijki ;-) Mam trochę takie wrażenie, że niektórzy czepiają sie szczegółów i traktują konkurs jakby to były Mistrzostwa Świata %-) W konkursach nie brałam udziału, więc nie wiem, może takie szczegóły maja znaczenie. No ale ja podchodzę do tego jak do zabawy ;-) Co do wysokości [...]

@Drazekm Przy oderwaniu stopy u Iti'ego marudziłeś, że dlaczego cały bój nie jest zaliczony, skoro Iti się ustawił i potem robił spoko, a teraz odwrotnie - chcesz żeby jednak całości nie zaliczać przy jednym niepełnym powtórzeniu.. Na zawodach w podciąganiu, czy w czymkolwiek ktoś stoi przy zawodniku i liczy - wtedy zawodnik od razu wie czy [...]

Czepiłem się poprawienia stopy dla jaj, ale zgodnie z wytycznymi: Stóp nie odrywamy ani nie przesuwamy Szajba pompki spoko! Jak będzie walczył, to bankowo znajdzie sobie stabilniejsze podpory! Pewnie byłby w stanie wybudować sobie nawet pomost do tej konkurencji!! Widać, że zapasu mocy jeszcze sporo.. No i jasne - Wycwiel decyduje, ale z tymi [...]