szajba

drazekm 4 pkt - najbardziej wyraźna i docięta góra, odsłonięte mięśnie proste i skośne Viki 3 pkt - bardzo ładna wysportowana sylwetka z przebijającymi się mięśniami brzucha, jeszcze trochę BF w dół i będzie kosa jsdolan5 2 pkt - przed kolegą najwięcej pracy żeby odsłonić kratę, ale za to ma szansę na największy progres :-)) Szajba 1 pkt - [...]

Wyniki końcowe pierwssego etapu Kraty Na Lato 2018 . Tak jeszcze nie było w historii tych konkursów :) I jak zwykle-jakieś błędy,protesty,wyjaśnienia czy cokolwiek,co jest niejasne,niezrozumiałe-pisać pisać pisać-jest na to 24 godziny od tego wpisu. Później juz wyniki są oficjalnie zatwierdzone,jak to się mówi-juz jest po zawodach . Wyniki [...]

Janie mój drogi, użyłem tu może skrótu myślowego ;-). Słowa pokonany czy przegrany raczej tu nie pasują , Viki zasłużenie zwyciężyła, ale wszyscy, którzy brali udział w tym konkursie, wygrali 8-). Pokonanymi są Ci, którzy nie podjęli wyzwania i nie wzięli udziału w konkursie ;-D. Zawiedziony tylko jestem tym, że Szajba odpuścił {:-(. Szkoda :-( [...]

Dopiero teraz tu zajrzałam 88-O88-O88-O Wszystko przez to, że w dniu ogłaszania wyników walczyłam na trasie ;-) Ale fajnie, dziękuje 8-) Szkoda, że Szajba nie wrzucił swoich prób, byłoby ciekawiej. Jsdolan akurat takie były zadania, że miałam szanse powalczyć. W ilości pompek czy podciąganiu to by mi nawet 10 współczynników nie pomogło, bo Ty na [...]

Nagrodzonych za III moduł -Szajba i za największą ilość punktów we wszystkich modułach- Viki - zapraszamy do tematu z nagrodami : http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s175.html

Szajba w następnych seriach tak zrobiłem bo wyłamywało nadgarstki to fakt. Fanśląska jakoś ze sztangą łamie mnie w kręgosłupie bo się do tyłu odchylam (chyba przez te barki i ich anatomię).

Jedyne miejsce do przysiadów Zmien silownie!!!! Nie jest warta wizyt nawet z doplata. Ps. Przy takim schodzeniu to nie tylko buty ciezarowe a szpilki od zony potrzebne. Na bosaka to sobie Szajba moze pozwolic siady robic a i tak dupa dywan powyciera.

Nie przejmuj sie, w piasecznie nie trzeba umiec plywac.. ;) Chociaz Ty troszke musisz umiec, bo masz mniej cm ;) Ale generalnie niewiele plywania potrzeba.. zobacz np. na boi nawrotowej w 1:30 ;) Widziałem ten filmik i też mnie rozśmieszył :) Z tym, że jak mówisz ja pływać będę musiał umieć :) Czytałem w relacjach ludzi, że wody miejscami jest [...]

Szajba dobrze prawi, poproś Pirlo, niech spróbuje podać Ci średnią prędkość przy bezwietrznej pogodzie, na prostej drodze dla 200W, powinieneś mieć ciut więcej.

Szajba wyczuwam sarkazm. To, że piszę o "aero" i "watach" to nie oznacza, że uważam się za jakiegoś pro. Jestem zdania, ze jeżeli coś wynika z fizyki to dlaczego z tego nie korzystać. To nie jest tak, że tylko siedzę i czytam jak by tu "być bardziej aero" a nie jeżdżę. Uważam, że trenuje ciężej, niż wcześniej odkąd zacząłem patrzeć właśnie na [...]

Tak jak napisałem - Xzaar, Pirlo (konie z pełnym IM i siłownią i de facto siłą góry ciała), może do nich dołączy Szajba, o ile zadecyduje o 140,6 :-) i właśnie to nie są przeciętniacy, można pogrzebac sobie w forach typowo triathlonowych i szukać ze świeczką tych co szykując się do pełnego IM w planie tygodniowym wykazują treningi siłowe. [...]

Janie mój drogi, użyłem tu może skrótu myślowego ;-). Słowa pokonany czy przegrany raczej tu nie pasują , Viki zasłużenie zwyciężyła, ale wszyscy, którzy brali udział w tym konkursie, wygrali 8-). Pokonanymi są Ci, którzy nie podjęli wyzwania i nie wzięli udziału w konkursie ;-D. Zawiedziony tylko jestem tym, że Szajba odpuścił {:-(. Szkoda :-( [...]

Szajba wyczuwam sarkazm. To, że piszę o "aero" i "watach" to nie oznacza, że uważam się za jakiegoś pro. Jestem zdania, ze jeżeli coś wynika z fizyki to dlaczego z tego nie korzystać. To nie jest tak, że tylko siedzę i czytam jak by tu "być bardziej aero" a nie jeżdżę. Uważam, że trenuje ciężej, niż wcześniej odkąd zacząłem patrzeć właśnie na [...]

Osobiście uważam, że samo dodanie basenu 2-3 razy w tygodniu sporo daje jeśli chodzi o górę (i znowu: mówię z pkt widzenia amatora): core, ręce, klatka i plecy. Chodzi głównie mi wzmocnienie. Do tego jakby udało się w domu popodciagac na drążku, zrobić nawet najprostsze pompki i ewentualnie dodać coś ze stabilizacji to IMO u amatora wystarczy. [...]

Szajba to nie jest laska z CF;-) za duży BF no i ona tam ma ze 130-140 kg na kiju a to już po za zasięgiem wielu nawet zawodowych lasek w CF. popatrz na spodenki też. jak by nie było szacun za zarzut tyle na klatę, nie wiem czy ktoś w tym dziale tyle weźmie;-)

Nitro plus demolka równa się Nitrolka :P ogólnie jestem nawet grzeczny, ale jak się nakręcę nie ma zmiłuj szajba luz /SFD/2022/7/7/b51dda05f9d844d8b49c0505d2f0e492.jpg /SFD/2022/7/7/1497b026fc364e73ab81a2329d5519a0.jpg

W sumie nie chciałabym oglądać filmu jak ktoś przez 10 minut albo godzinę! (Szajba?) robi krzesełko %-) To może krzesełko bez ściany za plecami, znaczy się coś jakby taboret? Byłby zdecydowanie krócej %-)

Ojan akurat w tym przypadku cel jest inny, linę na zawodach zrobię bez problemu bo wchodzi się na nią przy pomocy nóg a to nie jest trudne :-) Tu chodzi o trenowanie wejścia bez użycia nóg i wzmocnienie rąk, to jest ruch który czasem się przydaje jak trzeba przejść z niższego elementu na wyższy. A przeplatając takie wchodzenie siłowe z różnymi [...]

Szajba, jezeli myslisz, ze mi cos rozjasniles, to sie mylisz %-) Nie lubie tez uderzac w patetyczne tony, definicje tez pewnie mamy rozne. Dla przykladu, cechy ktorymi okreslasz "zlego" czlowieka dla mnie sa cechami zwyklego ciula. A wymienione przez Ciebie cechy "dobrego" dla mnie sa dla normalnego vide przecietnego Kowalskiego. Jak juz pisalem, [...]

Chyba mnie dobrze wyczułeś bo ja już porzuciłem nadzieję na bycie młodym, szczupłym biegającym. To będzie chyba moje pierwsze podejście do ciężarów gdzie nie będzie mi zależało na redukcji tylko na wrzucaniu na patyk %-) bedzie walka byka z parowozem %-) czołg vs lokomotywa wg mnie bardziej nośne :)) Fanss lubi to :-D Szajba a Ty? Rower? katiusza [...]