szajba

NIEDZIELA --służba nie drużba 12-godzin pilnowanie sądu --kto ma ukraść i co :-? Idąc do domu o 18:30 w planie miałem pokręcić w/g Szajba:-D ale za dużo zjadłem}:-( ,trochę czasu zajęło mi rozpalenie w piecu oraz rozmyślanie nad treningiem siłowym w dniu jutrzejszym:-? --chyba czas na jakieś zmiany,i tak rozmyślając dopełniłem się ciastem i już [...]

Dzięki Szajba :-)) ,zaczynam na kadencję mieć inne spojrzenie :-D

to jakaś moda na te pedałowanie ? Szajba , coś Ty im z mózgami porobił ?

Szajba - ile to jeszcze osób umie cyrylicę czytać?

To kwestia tylko tego co ciebie bardziej kręci. Mnie kulturystyka zupełnie - w tych gaciach w życiu bym się na scenie nie pojawił. Ale znowu bycie silnym już mnie kręci i jednocześnie lubię rower. Mnie w rowerze niszczy najbardziej ciężar siadający na nadgarstki. Dłonie drętwieją jak cholera i to mi przeszkadza. Odnośnie kulturystyki i siły mam [...]

Szajba jak Kurpie to Polacy to powinienem zrozumieć .

Szajba jak Kurpie to Polacy to powinienem zrozumieć . Kurpie

Marek ale rower cały ?:-) Szajba nie chodzi o rozumienie tylko o nie posługiwanie sie obszczyzną gdy nie potrzeba .

Szajba nie chodzi o rozumienie tylko o nie posługiwanie sie obszczyzną gdy nie potrzeba . Znakomita część naszego ojczystego języka w przeszłości obszczyzną była. Francuski, łacina, trochę germanizmów. Nie da się z tym walczyć bo to w dużej mierze oznaka postępu. Walcząc o czystość polskiej mowy skupiłbym się bardziej na takich kwiatkach jak [...]

No Marek widać Twój dziennik znany tam musi być . Tak się zachwycałeś żółtymi polami to się przygotowali :-) Szajba jedni mówili że wydłużenie wieku emerytalnego jest" oznaką postępu cywilizacyjnego" drudzy uważają ze nie ;-D

Szajba i właśnie chciałem pokazać że jest coraz szybciej. A moc, kadencja na bardzo lichym poziomie :(, lekka poprawa z miesiąca na miesiąc

Jechać - brak przykład z Szajby:) Szajba wystartował 1-wszy raz ,to w jaki sposób mam brać przykład :-? ps. oraz wcześniej opłacił startowe;-D

Wieczorem trenażer rozłożony i 24,5km pokręcone ,wyszło fajne tempo a czas przejazdu lekko ponad 53min po 5 min 2-ga trasa ,ta słynna na której kręcili i Szajba i Czołgu --4,2km 15:38min ,wydaje mi się że gdybym tą trasę kręcił jako 1-wszą to byłaby szansa na czas poniżej 15min do którego dążę :)

Szajba ,jest "zayebiście" tak jak jest :-)) progresu nie ma ,a subiektywna ocena pomaga cieszyć się z tego co robię :-D Gdy 4-ry miesiące temu kręciłem na podjezdzie 1,8% max 17-18km/h przez momencik ,a w niedzielę podchodziło do 22km/h 8-) ,to taka statystyka mnie cieszy :-D A najbardziej ,moje przemieszczanie i wchodzenie po schodach 8-);-D

Marcin, decybele nie pozwalają, Ze mnie mechanik żaden, Szajba pisał aby YouTube pooglądać i spróbować zrobić, chyba się udało, potrzebne są tylko specjalne klucze np. do odkrecenia kasety itd następne jazdy pokażą jak sprzęt się sprawuje :)

I powiedziałem sobie " Marek głowa go góry ,jedziemy dalej ":-D Bez jaj, mówisz do siebie takie rzeczy? Ja to tylko że albo zayebisty jestem albo wręcz przeciwnie %-) Tak czy siak, Jawor, głowa do góry ;-) Może tak pomyślałem ,lub samo tak się pomyślało :-? Szajba o ile lżej będzie się wjeżdżać kręcąc pod górę która ma 5--8% zmieniając kasetę z [...]

Szajba,mam jeszcze rower trekingowy na 105-tce na którym kręciłem do 2017r ,ma 3-y blaty ,nie wiem jakie są rozmiarowo. Nie myślę o ich przełożeniu a o spróbowaniu jak na nim obecnie będę kręcić .Będę mógł porównać jazdę na wczorajszej trasie

Tłumów co prawda nie było ale gratulacje się należą :-) W końcu nawet w małej grupie można być na czele lub na tyłach a Ty, wnosząc po kolorach medali, jak nic byłeś na czele stawki :-) Szajba, czasami tak jest że zostajemy nagrodzeni za to że się chciało, Mi się chcialo trenować zapłacić wpisowe zapłacić noclegi zamiast leżeć, nawet bez [...]

masti - to co napisałeś pokrywa się z tym co wskazał Szajba (wpisując w Google: skłony na krześle - zadziwiające, że wyskakują tam także moje zdjęcia, także te nie związane z tematem) Magor - właśnie poprzez to ćwiczenie walczę z garbieniem się sylwetki oraz przykurczami w stawie biodrowym. Skłony są dobre i nie wiem dlaczego uważa się je za [...]

Szajba - ja robię łatwiejszą wersję (dla mnie). A tułów to mam niestety zgarbiony. jsdolan - prawdopodobnie będę 10 kwietnia w części pierwszej zawodów. Po południu będzie kat. do 70kg i nie wiem czy w niej wystartuję (młodzież to inna liga - chociaż weterani open to też nie kategoria dla niewielkiego staruszka)