szajba

Jakby nie patrzył, najlepszym momentem na start wydaje się być 2022 rok w kategorii M50 ;-D Nie wierzę, że Szajba tak długo będzie się z tym pie........... |-) Ronin i zapewne tak będzie :-)) ,Szajba nie będzie czekał 5 lat bo po co :-?

[...] jeśli o to pytasz %-) Może asekuracyjnie trochę za mocno napieram prostatą na siodło, ale masaż prostaty zły nie jest, szczególnie w tej mojej głuszy . No tak racja szajba dlatego mowilem ze kupuje wentylator to nie byla ironia. Wyniki na pewno poszybują w górę. Tak sobie w nocy o tym myślałem i doszedłem do wniosku, że zajechanie się w [...]

Starość nie radość , co zrobić. Jaka tam starość! Szajba wkroczył w wiek męski! Szajba - jak Ty potrafiłeś wisieć na tej desce? Zrób sobie wyżłobienia na gryf sztangi to nie będzie się przesuwał (mam tak na poręczach).

Szajba, Paawo, Ghorta dzięki :-) Szajba zaraz po starcie na zasiekach panowie w strojach wojskowych zrobili nam niezłą zadyme ;-) Dość często taki element pojawia się na stracie. Paawo pustynia uczy pokory, tam wszystko jest inaczej. Pierwszy raz miałam dreszcze i gesia skórkę przy takim upale, dziwne %-) Tsu, Kabo zapomniałam napisać o tym [...]

Na to wychodzi, że pora zabrać się za treningi pływackie, Szajba:) Tak, wiem. Do wiosny jednak poczekam z tym, bo za bardzo warunków nie mam na pływanie zimą :-) Zawsze to powiadam: jak szukasz bólu, to go znajdziesz. Ostatnio zapanowała dziwna moda na wykroki. Wszyscy je robią. I każdy z innego powodu. Szajba - Twoja noga wykroczna oszaleje ze [...]

15 ton, Szajba, to jakaś szajba przecież :) Nie boisz się o kontuzję?

To Szajba pewnie znowu przepadnie na chwilę :-{ Szajba się aklimatyzuje /-)_ Po dwóch miesiącach leżenia do góry dupą, przyzwyczajam się do pracy. Pewnie do jutra się z tym ogarnę. Tymczasem wracam do łóżka|-O

Jakiś czas temu gadałem z właścicielem siłowni, na którą latamy na kettle. Rozmawialiśmy o ciągach. Użył fajnego zwrotu (a chłopaki u niego ciągają po 250 - 300 kg). "Podchodzisz do ciężkiego ciągu, nieważne jakiego, to masz być monolit. Dopóki nie czujesz, że jesteś sztywny, w jednym kawałku i pospinany, nie rozpoczynasz podnoszenia. Inaczej [...]

[...] mnie autorytetem. Zgodnie z Twoimi sugesiami wprowadziłem drobne zmiany w schemacie zywienia na najbliższy okres. Forma gites! Ciekawe jak ta masa pójdzie. Powodzenia! oj szajba ile lat sobie dajesz na tą masę skoro tak wyciąłeś się już? 3-5 lat? Masa zeszła mniej więcej w trzy miesiące i na upartego w trzy miesiące mógłbym ją odbudować }:-( W [...]

[...] co jest złego w tym podwójnym dnie? Ewentualnie przysiad, krótka przerwa w siadzie na łydkach, odbicie i powrót do pozycji wyjściowej? Jakieś profity to możenieść ze sobą? @szajba jesteś silny ale twoje przysiady to TRAGEDIA. Taka zabawa skończyć się może uszkodzeniem pleców. Musisz to ogarnąć z kimś w realu . Na razie daj sobie spokój . Nigdzie [...]

[...] mi trzy -Wyciskanie leżąc -Podciąganie podchwytem -Wyciskanie sztangi zza karku i skłaniam się ku -Wyciskanie wąsko Szajba, przecież Ty rozsądny facet jesteś, to że wariat i szajba każdy wie także, ale żeby podciąganie podchwytem i wyciskanie zza karku pisać? No weź no. Wyciskanie leżąc - tak Podciąganie nachwytem - tak Wyciskanie kulek z klaty - [...]

Aleś szajba pociągnął z pleców te 160 kg .Gratulacje , siła jest tylko ten martwy do technicznej renowacji. Ps martwy ciąg ma dwa etapy do wysokości kolan ciągniesz po przekroczeniu kolan robisz lokaut BIODRAMI czyli wypychasz biodra do przodu wtedy jest efekt naciągania sztangi na siebie i wykończenie całości. U ciebie brak pracy biodra nie ma [...]

@szajba- Dzieli przez to ruch na kilka etapów, i pewnie dlatego ten MC trwa i trwa i trwa i pewnie po wszystkim z tydzień na L-4 siedział. Dajj spokój gościowi szajba naprawdę to nie twoja liga. Jak ci pasuje twój ruch w mc ok . Przyjęcie pozycji w mc zależą od budowy ciała długość tułowia,nóg ,rąk itp.wtedy konty się trochę pozmieniają dlatego [...]

Szajba, mam tip dla Ciebie, spróbuj następnym razem. Jak już wleziesz pod sztangę, to zanim ją zdejmiesz napnij mięśnie w następującej sekwencji...pośladki, uda, plecy. Lżejsze żelazo się wydaje. Z ta mobilnością to jesteś nienormalny :P Popróbuję, choć nie bardzo wierzę, że uda mi się napinać mięśnie w jakiejś kolejności ;-D Zwykle spinam korpus [...]

Za Szajbą, to już chyba nikt nie nadąża. Rekord goni rekord! (chociaż wolałem jak kettlował). Ciekawe jak szybko byś Drazkam w muscle up'ach przegonił. W dzień? Tydzień?No nie! Szajba to teraz długodystansowiec. Pewnie zajęłoby mu to 3 tygodnie. Szkoda, że ma inne priorytety.

Szajba taki offtop. Byłem ostatnio w hucie szkła i tam z dziada pradziada na szlifierkę mówi się szajba. Wiedziałeś?

[...] sumie nie najgorsze, zważywszy na to że dawno nie biegałem. Niestety, tętno wywaliło w kosmos i sporo będę musiał się napracować by spadło ze 20 oczek w dół. Gwidzie, na Warmii szajbą określane jest koło pasowe (z niemieckiego). A że Scheibe oznacza krążek, więc kamień szlifierski łapie się pod szajbę ;-) Podkładka pod nakrętką to też szajba ;)

Szajba spece z TRa tak piszą te plany że lepiej ich nie wyprzedzać -) bo zajedziesz sie momentalnie, wie co mówie i lepiej nie dobierać planu na zasadzie: biore najcięższy plan, co ja nie dam rady -) Przerabiałem jak nie jesteś koniem to nei dasz rady -) Dokładnie jak Pirlo. Chciałeś Szajba kompensować 8 tygodniowy plan w 4 tygodnie - no kurde za [...]

Szajba to Szajba %-) Na poważnie to chciałbym Cię po tej zimie zobaczyć na zawodach, kiedy do tego wszystkiego dochodzi adrenalina :-D

Chwilę odpocznę i uzupełnie o własne przemyślenia. Paawo, w odpowiedzi na Twoje pytanie - 1km pokonuję w czasie 0:04'07 Szajba to jest po płaskim czy górki? Bieg na maksa? Bo tyle to ja robię 1km na płaskim, a Ty masz dłuższe nogi, jesteś facet więc możesz szybciej %-) Jak by się spiął to by poszedł w okolicach 3:50 z groszem. Ale Szajba [...]