szajba

Panie Janku- tylko nie tutaj o anaoreksji. Wystarczy że muszę użerać się z teściową i żoną:) Anorektycy nie jeżdżą po 100km na rowerze:) Szajba- joszka ruszy jak waga przestanie lecieć - nie wcześniej. W sumie to uczciwie licząc to 5 tygodni. Siłowo coś tam robię wiec może całe mięso nie spyerdoli. Tymczasem. Popływane trochę. Z tym pływaniem to [...]

Panie Janku- tylko nie tutaj o anaoreksji. Wystarczy że muszę użerać się z teściową i żoną:) Anorektycy nie jeżdżą po 100km na rowerze:) Szajba- joszka ruszy jak waga przestanie lecieć - nie wcześniej. W sumie to uczciwie licząc to 5 tygodni. Tymczasem. Popływane trochę. Z tym pływaniem to tragedia. Muszę zacząć chodzić na klubowe treningi. A tak [...]

Szajba a ile mg brałeś? tak z ciekawości

Viki- jakiś rok temu przy podobnej wadze Szajba sugerował zupełnie coś odwrotnego. Wyciąć się do końca i czysto budować. Ja chciałem trochę dobudować i później redukować. Od września do lutego „budowałem”. Jak widać słabo poszło, za to zaliczyłem progres siłowy w głównych bojach co świadczy ze nie był to czas do końca zmarnowany. Skoro budowa nie [...]

Pozamiatales tym zdjęciem %-)Niestety zostałem zdyskwalifikowany przez pana. Janka. A już miałem jeden głos :-? No to może jakaś nagroda pociesznia panie Janku? Albo nagroda specjalna ?}:-(Szajba jest niewiarygodny :-( - mówi o daniu głosu przed rozpoczęciem głosowania. Mój wpis miał Cię zdopingować podobnie jak wpis Viki. Daję Ci nagrodę [...]

Szajba nie napisałam nigdzie, że Polar jest doskonały. Z tego co ja czytałam, miał najlepsze opinie w kwestii biegania w terenie. Miał, bo teraz ludzie narzekają strasznie. Z Garminów tylko jeden model był bez zarzutów. Co do Suunto to obecnie na grupach mało się mówi o funkcjach, za to najwięcej hejtu leci że względu na plany zamknięcia MC i [...]

Szajba nie kłóce się :-) Takie są opinie użytkowników. Chyba więcej osób narzeka teraz na Polara Vantage niż na Suunto Spartan. Wygląda na to, że obu producentom te nowe zegarki kiepsko wyszły ;-) Największą zaletą nowego Polara jest to, że w końcu ładnie wygląda %-) Jestem na kilku grupach zegarkowych i na Polar Vantage codziennie ludzie [...]

""Nju mesedż - Mama - Kup bułeczki jak będziesz wracała" - Szajba normalnie jakbyś mojego zhakował:) Co do zegarków - Brann jest rekordzistą i chyba trzeba mu wierzyć, ale mi się mój Gremlin generalnie udał. Gdyby miał jakąś sensowną funkcję oceny treningów nieaerobowych to bym go w ogóle pokochała. I u mnie w lesie się nie gubił. No ale ja mniej [...]

Z rowerem też nie za wesoło. A on w tym całym trajtlonie najważniejszym. Reszta to pic na wodę. Dlatego sobie Szajba robi sobie takie „klap,klap” zamiast biegać. Na wszystko nie ma czasu. Trzeba wybrać priorytety:)

A jeśli chodzi o regenracje...mam całą szafkę suplementów o zapas solco z zeszłego roku :-D Szajba- z Tajką To dobry pomysł, ale nie mogę znaleźć żadnej na AliExpress ;-D

Szajba czyli jednym słowem - periodyzacja treningu ;-)

Szajba. Nie pytam się o Twoje maksy ale jak szybko osiągnęłaś wartości uchodzące za przeciętne. Wiadomo, te wartości z perspektywy trenujących siłowo są śmieszne, z perspektywy osób nie trenujących -dobre, z mojej prospektywy wystarczające. Tobie wystarczy być trochę silnym i mi też. Moje „ trochę”jest i tak mniejsze o Twojego, zapasu nie mam i mi [...]

Nie mam doświadczenia z rowerem, ale w kwestii biegania porównując obecny i poprzedni sezon muszę przyznać, że znacznie więcej dało mi bieganie po górkach i trening podbiegow niż jakiekolwiek ćwiczenia siły biegowej czy inne ćwiczenia z obciążeniem/plyometria. Także Szajba ma rację.

Paatik, Viki- nie rozumiem skąd zaskoczenie dotyczące kaloryczności. A coś takiego jak zero kaloryczne w praktyce nie istnieje- jest to zmienna.Te wszystkie kalkulatory obliczające zapotrzebowanie to ściema, mogąca jedynie pomóc określić jakiś punkt wyjścia. Postawcie obok mnie gościa z taka samą wagą i wzrostem jednak o BF polowe niższym - [...]

Szajba. Czytasz mi w myślach. Najchętniej nie dorzucialbym nic- ale skończy się tak ze pobiegnę 5 km na 20 minut poczym padnę na ryj. Miska zostanie bez zmian- poprostu dorzucę jeden posiłek w postaci spaghetti koło 16-17. W niedziele przed samym biegiem się docukrze. Jeszcze nie wiem jaka strategie obiore: opcje są dwie: pierwsze 5 km w trupa [...]

yyyyy... Dzięki ojan. Chyba. Kto to jest RL? I co to jest poza RL? Szajba- no tak to realnie wygląda. Viki- zawsze staram się odwalić tą trudniejszą część na pocztąku, żeby się potem relaksować- ale faktycznie takie podjescie w biegach może się nie sprawdzić. Tymczasem; Wieczorem potruchtane WB1 [...]

SZajba - you made my day:)

Szajba. Pokombinuję. Ale chyba sam sobie będę kamerzystą:) Chryste, ale gorąco. Nie chcę mi się biegać. Może po 21-wszej, jak będzie chłodniej. Zjadłbym Magnuma, ale jutro muszę się wcisnąć w piankę rozmiar S więc nie ma co ryzykować. Jutro OW:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-05 19:12:52

Na zdrowie Szajba:) Co do Hoki- to ryzyko. To specyficzne obuwie i nie każdemu przypadnie do gustu. Mi nie przypadło. Dodatkowo jest sporo negatywnych opinii dotyczących wytrzmymałosci tych butów. Tymczasem: wyszło mi że w dzisiejszych aktywnościach spaliłem ok.1800 kcal co daje 7 Magnumów. Zrobię trzy a i tak jestem do przodu, si?:'-( Wpadło [...]

Na zdrowie Szajba %-) Co do Hoki- to zawsze ryzyko. To dość specyficzne obuwie i nie każdemu przypadnie do gustu. Mi nie przypadło. Dodatkowo jest sporo negatywnych opinii dotyczących wytrzymałości tych butów. Tymczasem: wychodzi że dzisiaj w aktywnościach spaliłem ponad 1800 kcal co daje 7,2 Magnuma. Zrobię trzy a i tak jestem do przodu, si?%-) [...]