szajba

Szajba - I will take it as a compliment:) Tsu - GRAZIE! Kabo - chwilę mi to zajmie, żeby zrozumieć jak zrobić ten ciąg spięć, który opisałeś. Nie panuję nad tym. Dzięki!

Szajba - najmniejszy z wszystkich... Nie wiem co sadzic o tej roznicy w waszym postrzeganiu rozmiaru. @@-)

Szajba - te 5km ciurkiem to dla biodra taka granica chyba. Wczoraj coś wieczorem próbowało wyrazić swoje niezadowolenie, ale po nocy jest git - bez śladu biegania:) Biegowo idą teraz dla mnie ciężkie czasy - i szybko ciemno się robi i zimno (błocko w lesie etc.)... E tam, błoto to nie problem ;-)

Szajba z tą rotacją stóp to jest tak, ze (luźno zacytuję z tego co Bziu mówiła) jak w biodrze mam rotację 15 stopni, to nie mogę w stopach zrobić 30. Czyli mniej więcej jak zrotowane biodra, tak i stopy. Co do otwarcia miednicy i siadu między nogi a nie do tyłu to oczami to widzę, ale jakoś ze sztangą nie idzie (z kettlem łatwiej). Za n-tą próbą [...]

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic.

Wycwiel - niestety z Koszykarzem sie nie da pompować. On za kompetytywny jest! Ale tylko w jedną stronę - jak nie umiał nauczyć się szpagatu, albo stania na głowie - to gadał, ze kobiety mają łatwiej. A jak ja próbowałam sie u niego podciągać to takie jaja sobie ze mnmie robił, ze az przykro... Nadaje się tylko do roli modela-demonstratora i chce [...]

Szajba - dziękuję. pooglądam sobie, moze coś poskładam... Moje podejście do planów to chyba jest ogólnie znane. Poki co tylko Bziu się udało i to dlatego, ze ma nade mną realną (w realu) fizyczną przewagę:) A jeszcze wrzuci kilka takich zdjęć brzucha..... A kończąc dyskusję o czytaniu - ja w ogóle czytać lubię:) Proszę. Plany Nagórka są w miarę [...]

Gremlinowi się zgadza....:) Kabo - na razie wszystko co powyżej 170 niefajnie się czuje wiec nie zamierzam rozkminiac. Za to okolice 160-165 to jest coś co powinnam ćwiczyć - funu już nie ma - ale jeszcze piany nie toczę:) Tak jak napisałam 3 zony mi wystarcza. Jeszcze jakby ktoś mi wytłumaczył ta szara strefę - gdzie niby fajnie się biega a nic [...]

Ruski - i mnie i Kabo stać na książkę. Tak się podszczypujemy z tym zwycięstwem - bo motywacja musi być. No i zabawy tez trochę.. a koniec końców to Szajba z Turoniem przy każdym naszym PR jak struś pędziwiatr...

Mam wrażenie,ze pomyliliście cele z marzeniami i na serio się zrobiło. Szajba jakby zrozumiał:) marzy mu się koń - ma rower, mi się marzy takie ciałko - mam tylko chude nózki i rączki:)

:) Nadinka - sernik kiedyś opisywałam w dzienniku - na pewno warto zrobić bo inny smak zupełnie. W necie sa przepisy jak poszukasz "sernik ważony". Metodyka mniej więcej taka: mleko tłuste plus smietana w proporcji 1:1, sok z cytryny i 2 jajka całe (na 1 l mleka) - podgrzewasz aż Ci się twaróg zrobi. Twaróg schladzasz i miksujesz z kostką masła [...]

nie, nie puder - robiłam i stała jak trzeba. Trochę mąki ziemniaczanej na koniec i soku z cytryny. https://kalkulatorkalorii.net/przepis/50296 Szajba - wczoraj bym słoik zjadła - ale skład mnie na szczęście odrzuca:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-10-21 13:09:23

Szajba - zjedz snickersa. Widać albo za mało albo za dużo cukru i gdzieś Ci wyrozumiałość dla ludzkości spadła ponizej akceptowalnego poziomu. A na złość zrobię bez kasku!

Wróciłam z wędrówki z kundlicą w deszczu - obie mokre, obie brudne. Z emocji zapomniałam Gremlina włączyć i zorientowałam się już w drodze powrotnej. Czy jest jakaś opcja odtworzenia tego treningu manualnie - i np.po mapce poprowadzenie, zeby pokazał ile km? Jest edycja aktywności - ale to tylko czas mogę wpisać i km orientacyjnie... Kabo, Szajba [...]

05.05.2021 active rege albo leń kontrolowany, jak kto woli Wczoraj połażone z Małą i tyle. Trochę mnie te matury Asa dobijają... Koszykarz jakoś nie absorbuje. Kilka rozkmin na temat wspólny z Szajbą:) Jak się za te fałdy zabrać to nie wiem - ale mam w głowie, ze faktycznie jakiś taki pochód do przodu z tą wagą mi się robi i niekoniecznie wynika [...]

Szajba - Ty piszesz o nasionach w stanie nie poddanym obróbce termicznej. Ptaszyska nie pieką nasionek w 250C przez 20 minut tylko świeże wsuwają. temperatura niszczy struktury komórkowe, które Matka Natura tak cwanie stworzyła.Stąd moje ostrożne podejście do tego tematu. A orzechy to nawet namaczam... i co z tego? Każdą ilość zjem :) Lepiej nie [...]

Trudniej to będzie mając lata Pana Janka czy Mistrza Giaurnemo ,mając moje ,też odczujecie co oznacza " utrzymanie jako takiej formy " ,czyli Paatik i Ty Szajba dla wielu jesteście jeszcze w wieku siusiumajtków ,a jak pamiętam to w okolicach 50-tki nic nie było ciężkie lub trudne :-)) Widać albo pamięć z wiekiem szwankuje na równi z formą albo [...]

Szajba - akita jest wychowywana na sile pociągowa do wspólnych biegów. Ale małpa musi rok skończyć nim jej szelki założę i do roboty pogonie. Ghorta - dzięki:) Jak wrzucę film z dzisiejszej aktywacji tylka to zobaczysz ze straszę - buzia, nie tyłkiem:)

czy ja wiem...plus minus sie orientuje. na razie potrzebuje odpoczynku od liczenia, bo już szajba mi odbiła

Ja mam na łydki, używałam nie za wiele, ale różnicę czuć. Z forum, to kojarzę, że Szajba ma kompresję na łydki chyba sobie chwalił.| Z firm, to zerknij na CompressSport, chyba najpopularniejsza i solidna. Royal Bay i CEP też mają dobre opinie z tych bardziej znanych. Przy okazji podrzucam lekturę: https://napieraj.pl/kompresja-to-nie-placebo/ [...]