system

Paranoid hierarchia treningów- nie ma czegos takiego, system który wybierasz lub cwiczysz jest zalezy od twojego stopnia wytrenowania, bzdura jest że dla poczatkujacych jest FBW a pozniej SPLIT, potrzeby , mozliwosci, i cele segreguja same, jeżeli sprawdza sie FBW np to przy nim zostajesz , ale to tylko szkielet , widzisz HST to FBW ,a dokładniej [...]

Chce zrobic mala redukcje jakies 3-4kg stad moje pytania: 1. Czy dieta na 0 + silownia 3x/tyg + 1x/tyg basen wystarcza? 2. Jaki system treningu bedzie najodpowiedniejszy split? fbw? czy cos innego? 3. Co zrobic zeby pozbyc sie tluszczu jednoczesnie nie pozbywajac sie miesni?

Witam.Czy warto robić system treningowy weidera zaczynając od początku i czy daje dobre wyniki??

a6w nie daje nic poza przetrenowanie lokalnym ( mięśni brzucha ) abs lepszy system ale nadal zbędny co chciałabyś osiągnąć ?

czy mógłbym ktoś podać link gdzie jest opisany system rampy? z góry dziękuje

Zatem czy BIAŁKO OLIMP SYSTEM PROTEIN bedzie dla mnie odpowiednie ? I jak dawkowac? Po przebudzeniu, Po treningu i Przed snem? I teraz glupie pytanie - Tego typu preparaty stosuje sie tylko w dni treningowe tak? I na ile bialka na plusie moge sobie pozwolic? W sensie,ze zapotrzebowanie mam np. 180,a w diecie wynosi np. 200. Po odpowiedzi na te [...]

Ja mam ruchome zmiany, systemem 2x2 czyli dwa dni pracy i dwa wolne od 10/12 do 24, trzeba będzie to jakoś ogarnąć, nie ma innej opcji. Mam nadzieje że nowy system ułatwi mi to wszystko. Kurcze co ja bym dał żeby teraz pograć Wypiska z dzisiejszego treningu: A10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie młotkowe hantli na skosie górnym 15/20/20kg Barki: - [...]

Jeżeli ma być tanie i nie musi być rajem dla podniebienia, a mieć dobry skład to Olimp Whey protein concentrate 100% natural. (smak z mlekiem jak najbardziej ok.) Jeżeli ma być dobre w smaku i dobrym składem to np: Olimp System protein 80. Olimp whey protein complex, Scitec Whey 100% Isolate.

W PL najlepsi fachowcy w swoich dziedzinach, system edukacji na najwyższym poziomie %-) Mi już po roku skończenia szkoły ubyło 90% wiedzy, którą nabyłem }:-( z resztą, tylko moich dwóch znajomych dostało pracę w swoim zawodzie. %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-25 20:53:11

było to kiedyś ale warte prypomnienia, żęby nie było w pl czegoś takeigo bo kruwa ten system szkolnictwa to śmiech na sali jest

chyba system protein to juz wiesz ile mam punktow?

GOLD OMEGA-3R/1000mg 22.90 114.500 SYSTEM PROTEIN 80 R 267.00 267.000 381.5 zł Ilość Olimp punktów: 381.5 : 5 = 76.3 = 76 pkt

[...] bo nie powiem ostatni poziom skakakania bardzo mi sie spodobal ..he .... zaraz sie wybieram na pierwsze skakanie od miesiaca i zobaczymy jak to wszytsko wyglada / sam jestem ciekaw bo ostatnio podupadl moj system nerwowy i ciekawe czy to bedzie mialo takze wplyw na skaknie / .... wezme kamerka i zobaczymy co zostalo z wyskoku i z szybkosci ....

Podsumowujac: Streetball Turek roz*******il system, swietna organizacja i atmosfera! Big Up! dla moich ziomkow Łukasz Biedny (za przelecenie rownoczesnie 5 lasek oraz lokiec w obreczy(!) i Pawcio Slamdunkman za to ze wygral i dzieki temu dal mi duzo do myslenia nad moja mlodziencza szalona natura:) No i na sam koniec padam na kolana przed PEPĄ- [...]

widocznie wcześniej nie wbijałeś a inni Ci dawali Wbijałem już wcześniej, ale znowu system padł i od nowa można było nabijać przez chwilę EDIT: Sorry za post pod postem. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-21 21:14:27

kulva kKOTLET :system sie piepszy!!

Ja wakacje mam od marca do pażdziernika i pyerdole system Idę brzuch namiatać,w pn robiłem przysiady bułgarskie 3x20 powt. 1.seria 2x12kg 2. 2x15kg 3. 2x17kg I koorwa ani siadać ani wstawać nie mogę,tylko chodzić lub stać mogę Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-22 12:19:57

system padł sog sog sog sog

nie moglem Was znalesc!! ale system sie powalil i sogi wchodza!!

ja czasami zaglądam by igonowi soga wbić jak system padnie