system

"Widzę że na c56 nie uczą tylko widowiskowych sztuczek" Nigdy takich nie widziałem na C56 i raczej nie zobaczę(taki system, zero fajerwerków:/) "ale tez jak sprowokowac kogos aroganckimi (puchatymi) wypowiedziami" Nie chce nikogo prowokować, dlatego sprostowałem. I widać muszę sprostować jeszcze raz abyś w pełni zrozumiał o co [...]

Wszelka filozofia w sw jest wręcz szkodliwa. Należy skupić się tylko na walce, (a do tego potrzebne jest przede wszystkim zaangażowanie w czasie treningu i dużo cierpliwości). Na ulicy ani na zawodach nic innego ci nie pomoże. Co do Bas3, poszukaj na necie. Czasem są organizowane obozy, na których można poznać ten system.

przecież niektóre składniki supli wpływają na system nerwowy i choćby z tego powodu mogą wpływac na zachowanie:), z innych powstają neuroprzekażniki-dla mnie wniosek prosty to co zażywasz wpływa na to jak myślisz

Witam. odrazu powiem iż dostałem takową diete od znajomego, chciałbym sie zapytać co Wy sądzicie o tej diecie aktualnie jestem w fazie spalania tłuszczu ale nie chce spalić mięśnia, /// OKEJ TO LECIMY jak wyglada moj trening? poniedziałek, środa, piątek - trening jak na mase miesniową, czyli np klata 4x 12,10,8,6, bic 3x10 jednym slowem trening [...]

[...] SIĘ - ćwiczę od 18 roku życia (z przerwami) więc daruj sobie te cenne uwagi. Ja miałem potrzebną masę by poddać się takiemu treningowi, gdyż od samego początku ćwiczyłem tak jak ty obecnie (na masę). W tym roku postanowiłem się dorzeźbić więc zmieniłem system i podzieliłem się nim na tym forum, bo uważam, że się może sprawdzić u innych. RAF

Do tej masy i rzeźby to sie nie wypowiem... ale możesz spróbowac proteo system O.Lafaya lub trening domatora

[...] :-) lepiej nie dopuszczać do głodu, ;-) a jak musisz i masz wybór to zjedz kiełbasę zamiast bułki, ale wszystko zależy od celu niestety np dziewczyny rzeźbiące sie zyja na ciągłym głodzie i nie ma mowy o zaspokojeniu go czymkolwiek :-| I pamietaj w trzymaniu sylwetki tak samo jak kalorie liczy sie wpływ tego co jesz na twój system hormonalny.

DLA NIEDOWIDZACYCH : - Nature's Best Zero Carbs Isopure (1000 gram) + Olimp System Protein 80 (750 gram) - DYMATIZE Xpand 925 g - OLIMP creatine monohydrate powder 250g

Moim skromnym zdaniem bardzo fajny system treningowy ale nie każdemu musi pasować

Stary??? Don't worry, ja w wieku 37 lat poleciałam na MMA! A teraz zapisałabym się na kick boxing najchętniej. Moja bazową SW jest system oparty na południowym kung fu - mozna to cwiczyc do bardzo późnej starości, więc mam zabezpieczenie na sędziwe lata. Ponioewaz w lecie nie mamy treningów - zobaczę jak jest na boksie...wiek nie ma znaczenia - [...]

!!!! FBW to nie jest zaden rozruch!! ten system jest ciezki sam w sobie, nie traktuj tego jako "zrobie FBW bo jestem poczatkujacy, a pozniej przerzuce sie na splita" bo nic Ci to nie da.

Po spędzeniu około 5godzin na forum znalazłem taki system: TRAIN A KLATA: -Wyciskanie sztangi plasko 2s -rozpietki 1s Barki: -Unoszenie hantli bokiem 2s -Unoszenie hantli w opadzie tułowania (zółwik) 1S Triceps -pompki od tylu na krzesle 2s Plecy: -Skłony ze sztanga 2s -Wiosłowanie hantlem 2s Nogi: -front przysiady 2s -wykroki ze [...]

[...] na siłowni : początkujący- SPRECYZUJ??? plan bardzo słaby jak na FBW, jak PEMY buduj fundament żadnych maszyn, wyciagów, żadnych izolacji , tego masz mase FBW tego nie przewiduje ten system opiera sie o same ćwiczenia złożone na biceps to sie podciagaj a nie młotki wykonuj , wiosłuj a nie machaj hantelkami. korzystasz z nieaktualnego artykułu.

[...] że zrobi karierę będąc w banku i znając tylko excela, a po latach jak ma iść ciężko pracować to już leje na to. No o to mi tez mniej wiecej chodzilo, nie wiedzialem wyspiarza ktory chcialby sie narobic, albo ma prace w ktorej dobrze placa (lepiej od zasilku) i sie opier.dala, albo idzie na welfare Tak ich wychowal ten krzywy system socjalny.

Kudo się różni od MMA najbardziej tym że są kaski które chronią od złamania nosa rozcięć itd., minusem moim zdaniem jest skomplikowany system punktacji, niema ringu tylko tatami i ogólnie nie jest ten sport tak widowiskowy jak MMA!

Cormier rozyebał system,od razu jak niektórym,przyszło mi do głowy,na jakim poziomie jest obecnie fedor :( idę patrzeć na barnetta.Heh pierwszy raz widzę tyle osób najpierw kukneło na wyniki:D

jeśli takie postawy pojawiły się dość niedawno patrząc na wiek taijiquan - kilkaset lat - to np 50 lat przed ich wprowadzeniem system/przekaz (uogólniam do liczby pojedynczej) musiał się różnić, i zapewne im bardziej się cofniemy w czasie, tym różnice były by zapewne proporcjonalnie większe. Znając chińczyków, to na 200% przynajmniej kilka stylów [...]

[...] na lawce plaskiej 8,8,8,6,15 Wyciskanie na lawce skosnej 8,8,8,6,15 Rozpietki na maszynie 4x10 Pompki na poreczach 3x max Ostatnie ćwiczenie niepotrzebne. Troszkę dziwny system powtórzeń. Polecam Ci standardową progresję, np 12/10/8/6 lub regresję 6/8/10/12. Barki + biceps+ brzuch Wyciskanie sztangi zza glowy 8,8,6 Wyciskanie sztangielek [...]

jeśli dla Ciebie taki system jest odpowiedni to nic dodać nic ująć powodzenia

[...] organizm treningiem co 2 dzień tych samych mięśni i automatycznie zmusisz je do lepszej szybszej regeneracji i budowy siły i masy ja wcześniej leciałem FBW 5x5 i uważam ten system za rewelacyjny, teraz leci nim Rafał (w przyszłości na pewno będę go jeszcze przerabiał) w tematach podwieszonych w dziale dla początkujących znajdziesz arty odnośnie [...]