system

[...] poziom katecholamin. A to tylko smaczki, bez znaczenia, jeśli na siłe dostosowujesz się pod IF. Inne układy też mają smaczki, których IF nie ma i też nie są istotne jeśli system nie działa pod Ciebie. ale zapominaja o wysokim kortyzolu ktory moze niwaczyc w.w. aspekty Solar, właśnie o to mi chodzi%-) Może przez literówkę źle zrozumiałeś. Miało [...]

[...] - raz na jakiś czas, ale ciągle będąc w granicach założeń. Tylko dobrze dla mnie. Wiem jeszcze jedno po tych paru tygodniach. Nie da się z dnia na dzień przestawić na nowy system. Najpierw dodawanie pewnych produktów, potem komponowanie posiłków, potem timing itd. Wszystko z czasem. A ponad wszystko umiejętność obserwowania samego siebie. [...]

Nie wiem czy mogę napisać, ale napiszę :już się podsumowania nie mogę doczekać. Wojtek rozyebales system

Buahahaha mówiłem że rozyebiesz system. Mówiłem

Konkret :-D Forma jak po masie rewelacyjna ;) Kable niszczą system, po redukcji będziesz człowiek żyła :-D

[...] Psyllium, warzywa, blonnik generalnie - powinny rozwiazac problem. Juz po srodzie wiedzialem, ze to moze byc dobry kierunek, bo jesli wchodzi +40g blonnika, to system działa jak należy ;) Fat Nite - fajne, raz na jakiś czas na pewno bede stosował, ale nie co tydzien, czy nie co dwa. Zalety: brak wzdęć, brak wywalonego brzucha, [...]

[...] Mała rozkmina: Aktualnie makro wygląda tak: DT - 200/50/250 DNT - 200/130/30 Przyszedł czas na cięcie i się zastanawiam którą opcję wybrać, biorąc pod uwagę to, że jest to system LF. DT - 200/40/230 DNT - 200/105/30 czy tłuszcze zostawić bez zmian a przyciąć z węgli więcej: DT - 200/50/200 DNT - 200/105/30 Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]

Pod artykułem jest link ze źródłem. Sam wymyśliłeś ten system jakości zawodnika? Tzn. ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-15 15:35:37

eehhh...sory... 4.system protein 65 5.system protein 80

Heh, WPC leży na żołądku? Może mam inny system trawienny - ale żadnej różnicy nie widzę między WPI, WPH itd. Nawet najtańsza i słabiutka składowo ostrowia dobrze mi wchodziła. NIE SKOŃCZYŁEM EDYTOWAĆ poprzedniego wątku: WKEIŁ TO WODYN - TRENING ARNOLDA: http://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI No, jeśli masz kontuzję to dobrze rozumiem, że [...]

konsekwencja bracie nieraz trzeba poćwiczyć solidnie 3miesiące i poczekać na efekty, nieraz po tym czasie dopiero masz takie efekty jak oczekiwales jak liźniesz metody treningowej i nie potrenujesz nią do konca to mozna tak kazdy system splugawić.

ŚRODA - DZIEŃ 4 Właśnie wróciłem od dentysty, było dobrze. RANO: Wrzuciłem 1 tab MultiPack36 + 2 kaps Clenburexin 2 + 8 tab Anabolic BCAA System a teraz zjadłem Pierwszy Posiłek: 75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g - SMAK CZEKOLADOWO-KOKOSOWY - SUPER SMAK ! 75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - [...]

Cześć, nie wiem jaki mam BF na prawdę, pisałem wcześniej, że trzeba byłoby go zmierzyć profesjonalnie, bo łapanie za tłuszcz itp. może się nie sprawdzić bo każdy człowiek ma w danym miejscu więcej lub mniej komórek tłuszczowych. Ok Ostatni Posiłek: 50 GRAM TWAROGU CHUDEGO + 50 GRAM GOTOWANEJ PIERSI Z KURCZAKA + 5 tab ANABOLIC BCAA SYSTEM + 1 tab [...]

Ale muła załapałem na solarium, ok kąpie się i jadę na Trening 1 kaps Clenburexin 2 + Lipo(X)PACK Z-9 , przed treningiem samym Anabolic BCAA System i jazda. Postaram się jakies fotki zrobić,

PIĄTEK - DZIEŃ 19 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 2 kaps HMB Popołudniu: - 1 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - Lipo Pack - 18 tab Anabolic BCAA System - 3 kaps HMB Po Treningu: - 20 [...]

ŚRODA - DZIEŃ 24 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 2 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego Popołudniu: - 1 kaps Clenburexin 2 - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 kaps HMB Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - Lipo Pack - 20 tab Anabolic BCAA System - 3 [...]

Zmiana planów, Ryż brązowy + rodzynki + suszone Śliwki + Dżem + Miód ODPADA Podjadłem troche dzisiaj i teraz mi tak brzuch wypycha i się trawi nieziemsko Zarzuciłem Digest 3 tabletki, żeby coś tam pchnęło ten błonnik i strawiło co nie co. Także Jutro będzie Ryż brązowy + troszke miodu + dżemu żeby nie był suchy. Do tego z Rana 300 gram białek z [...]

EDIT : Kastet tak mnie w sumie zaciekawiło co napisałeś i tak akurat wyszło, że ten co chce kupic ma 83,12 gram białka : Smaki: Arbuzowy: 82,81 Gram Białka - TEGO NIE MAM OCHOTY PRÓBOWAĆ JAK NA RAZIE. Jabłokowo-Cynamonowy: 83,12 Gram Białka - TEN WŁAŚNIE BĘDĘ ZAMAWIAŁ Owoce Leśne: 80,93 Gram Białka - TEN JEST DOBRY, AKUTALNIE SPOŻYWANY (smakuje, [...]

PODSUMOWANIE - ODWADNIANIA i ŁADOWANIA WĘGLAMI Cześć, 1 i 2 Dzień Ładowania był fajny dużo węgli, nie czuło się głodu i chęci na węglowodany. Natomiast 3 Dzień po obcięciu węglowodanów był już ciężki, chciało się podjadać - osobiście szykując posiłek na 4 dzień - FINAŁ - zacząłem podjadać .......... Pamiętacie ? - pisałem, że będę używał [...]

Forma miażdży system, fajna koszulka czy to jakaś nowość treca? pzdr/ Adam