system

czyli klasyka tego działu to nie jest plan oparty o system FBW bo łamie wszelkie zasady tego systemu . FBW to wolne ciężary , ruch złożony - żadne maszyny , izolacje itd... FBW oparte o podstawy ;-) chyba że chcesz jak syzyf sobie popracować . jedzenie i sen . 2 zestawy to optimum żadne 3 rozumiesz ??

[...] same). Mam wielki szacunek do obecnego trenera i jestem mu wdzięczny bo stara się nauczyć ludzi z całego serca przykłada do tego duży wysiłek ale to nie jego wina że ten system nie nauczy prawdziwej walki. Chciałbym niedługo zacząć treningi gdzie indziej jeszcze nie wiem gdzie bo dopiero zaczynam szukać interesuje mnie bjj,judo a także jakaś [...]

[...] materiał. I wszystkim tym super expertom od samoobrony daję 1 minutę "życia" w Vale Tudo czy na BJJ. Ale oni oczywiście się nie konfrontują z nikim - bo to system do samoobrony itp. itd. Więcej praktyki, mniej teorii. I praktyka mówi, że skoro 60 kg gościa leję jak chcę w stójce, zwarciu i parterze - to 45 kg panienka dostanie [...]

Akcja z aligatorem niszczy system :D

Na pisz jak wyglądał twój ostatni system treningowy....najlepiej z rozpisanymi kg

Mariusz: RDS - to bezprzewodowy system przekazywania danych z koła do podstawki. Zamiast kabelka.

JESKLI TO TWUJ PIERWSZY CYKL A WYMIARY I EAGA JEST PODANA PRAWDZIWA TO NIEWIDZE SENSU BRANIA WIENKSZEJ ILOSCI METANABOLU JAK 4 DZIENNIE NAJPRAWDOPODOBNIEJ ZAKUPISZ RUSKOM METKE ZAWINIENTA NIEBIESKOM TAŚMOM 10 LISTKÓW PO 10 TABLETEK !!! PPROPONUJE TAK ZACZAĆ OD JEDNEJ PO TYGODNIU DAWKE ZWIĘKSZYC DO 2 TABLETEK DZIENNIE NASTEMPNIE PRAEZ TYDZIEŃ PO 3 [...]

A to MRM to co jest?? Pierwsze słysze. No chyba kupic produkt sprawdzonych firm, a te ktore podalem niewątpliwie takie są. A BCAA po to aby ograniczyc zmęczenie i pozbyc sie katabolizmu w mięśniach. No chyba ze proponujesz cos w stylu Amino Whey System tam w sumie masz cały kompleks aminokwasów.

A co myslicie o tym: polaczyc System Protein 80 z Cell Pumpem Biogenixa i l-glutaminą. gorna granica zakupow wynosi 310zeta dlatego nie mógłbym jush sobie pozwolić na dodatkowe aminokwasy. I te glutamine lepiej w kapsułkach czy prochu??

Franki, bo ja mam system głosowania %-) Pewnie Pippo zauważył, bo to on sprawdza wyniki ;-)

pierwsze bialeczko to byl MASS GAIN hitec'a (1000g) a drugie to SYSTEM PROTEIN 80 (750g) olimpa w zasadzie to bylem z nich w maire zadowolony ale te shake'i mi nie wchodzily i kompletnie nie smakowaly - blech

Witam Pakeroof Niestety tym ktoorzy do mnie napisali nie moglem odpowiedziec gdzyz system mi siedl i stracilem Wasze adresy, w miare mozliwosci piszcie jeshcze raz Za niedogodnosci: sorry Czesc odzywek jest z Czech, czesc z Niemiec i czesc z Austrii. Sa pewne Cennik niebawem Pozdrawiam W5zy5cy k13dy5 byl1 M4L1... hyh...hyh...hyh..

Destiny mówia mówią:P jeszcze na dodatek.ostatnio spytali sie mnie czy pale papierosty hehe:P ( ja cwiczaca- niepalaca) sama widze ze od wewnetrznej strony dłonie mam takie lekko zołtawe...kurde az 650 kcal...oja sporo;/ a ja tak uwielbiam karotke:P SirCharles...oto moj dzienny jadłospis..tylko nie krzycz za mocno:P Rano herbatka typu pu-erh z [...]

Ca fait combien? Okey, napisałem na dni dlatego, że od momentu zaczęcia cyklu wykorzystujesz system 7/5 - 7 dni używasz trójjodka i "klema" następnie w tych 7 dniach jest tak: pierwsze 5 dni stała dawka, w szóstym o 50% mniejsza, a w 7 50% mniejsza w stosunku do 6 dnia. Clen cały czas 120mcg przez 7 dni. Następnie następują 5 dni [...]

[...] rozgrywający Skry szału nie robi, podobnie jak obaj Serbowie. Będzie krucho w starciu z Zenitem, ale może seta ugrają z Ruskimi... Nie wiem po jakiego chvja jest ten system sprawdzania błędów, skoro nie można sprawdzić czy piłka była po dłoniach blokującego czy nie. Ręce opadają jak człowiek ogląda mecz przez dwie godziny, który zostaje [...]

czy mozna w jakis sposob nabyc miarki do takich odzywej jak: OLIMP CARBO OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP TOP MASS bo co to za polityka ze pakujecie miarki do pojemnikow a nie do wiaderek ? o tyle o ile carbo mozna spokojnie mierzyc w plaskich lyzkach ale niech ktos sprobuje nabrac plaska lyzke topmass. oczywiscie nic za darmo i zaplace za te miarki, [...]

[...] siła mi spadnie bo w zwyklym treningu moge uwzglednic spadki formy na redukcji i dostosowac obciązenie praktycznie na kazdym treningu prosze o informacje bo juz mnie głowa boli od myslenia o tym jaki trening i jaka diete mam wybrac , ps.chcialbym dalej jechac HST bo mi pasuje ten system Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-21 22:09:59

[...] po drugie uwazam,ze w twoim przypadku o wiele lepszym wyjsciem bedzie zastosowanie prostszej formy treningu-wrecz prymitywnej. ciezka wersja full body(5x5) lub split system,ale z wieksza czestotliwoscia trenowanych grup miesniowych(podzial na 2 grupy co i tak przy trenowaniu tylko 3xtyg. zapewni optymalna czestotliwosc-co 4-5 dni). [...]

Nic nie znaczy to ze mozesz po tym jesc, przesledz sobie strukture chemiczna tego srodka i interakcji z system neutrotransmiterow, z zwlaszcza z wrzutem dopaminy. Kazdy stymulat dziala w skrocie na zasadzie, ze dopomopowuje cie dopamina na potege - stad energia i euforia, pozniej kiedy ten poziom spada jestes "szmata" - masz zjazd, bo [...]

Split wydaję się być sensowny, jeżeli wyrabiasz się z regeneracją. Jako, że właśnie ten system preferuję, to zostawiłbym jak jest, ewentualnie wprowadził drobne zmiany, jeżeli występuje już rutyna zbytnia i brak progresu. Na PPL bym nie zmieniał bez wyraźnej potrzeby, chyba ,że chcesz bodźcować daną grupę x2 w tygodniu, ale to też w sumie dąży do [...]