SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

system

  • SYSTEM PROTEIN 80 mariusz48 2

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-30 16:41:24 Liczba szacunów: 0
  • SYSTEM PROTEIN 80 burek2000 *3

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-30 16:47:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] rep. czuje mocno łydy w trakcie tego ćwiczenia, pierwsze 30 sec po tym ćwiczeniu jest przyjemne;-) unoszenie nóg w zwisie - 25,10 rep - zrobiłem wolniej i rozwaliło mi system, musiałem pójść na podpórkę i tam zrobiłem jeszcze 15 a potem kółko z kolan x10 rep. Bieg - 30 min, Vśr=11,5 km/h, dystans 5,84km --> chciałem 6 km złamać w 32 min i [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 18307 Data: 2014-02-13 11:04:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdaniem Cieliński wygrał z Fijałką. Podobała mi się jego stójka, wszystko na luzie, technicznie. Grabowski o wiele słabiej niż wszyscy się spodziewali. Piechota zniszczył system. Świątek versus Lasota fajna walka! Zarechotałem głośno, gdy Świątek przeklinał zgrzany - ma serce do walki i jest nerwus, ale Lasota przeważał siłowo i walczył bez [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 18658 Data: 2013-04-28 00:52:57 Liczba szacunów: 0
  • The ten-point must system is in effect for all UFC fights; three judges score each round and the winner of each receives ten points, the loser nine points or less. If the round is even, both fighters receive ten points. In New Jersey, the fewest points a fighter can receive is 7, and in other states by custom no fighter receives less than 8. Skąd [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 18658 Data: 2013-04-28 12:28:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby mogą przynieść wiele korzyści bowiem tylko wtedy gdy są umiejętnie wplątane w ogólny system treningowy. Za dużo kombinujesz - zresztą nagle wchodzisz z przysłowiowymi ,,butami'' w czyiś temat i oczekujesz odpowiedzi. Tak naprawdę nic na Twój temat nie wiemy. Nie należy skupiać się jedynie na aerobach czy interwałach - powinno się rotować [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-16 11:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Haha :)) rozj**ales system pytaniem. znalem w pierwszen szkole tu ale sie z nia nie koleguje w sumie odkad do tamtej szkoly nie chodze to jej nie widzialem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 13:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Rozj**ała system ta maść %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 22:02:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] pieczę nad moimi treningami! Darkowi za przygotowania(BPS) pod kątem ergometru, który wyłapuje wszystkie moje błędy i ułatwia pracę z tym urządzeniem Raczkowi za cały system treningowy jakim jestem prowadzony od stycznia oraz Faftaqowi za rady i dietę pod BPS oraz w dniu startu oraz sprawowanie kontroli pod kątem żywieniowym, dzięki [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 15:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening. Domowa siłownia. Podstawowy sprzęt.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to wygladac tak, ze - dla roznych cwiczen powinna byc rozna ilosc powtorzen (tu prosba o pomoc, ktore cwiczenia wymagaja wiekszej/mniejszej ilosci powt.) - moze zastosowac system (np) 10/8/6 lub 12/10/8/6 ? Mysle, ze to rozwiazaloby problem braku sily pod koniec cwiczenia (coraz mniejsza ilosc powtorzen do wykonania) Tylko nie wiem, czy przy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5354 Data: 2007-01-14 12:25:36 Liczba szacunów: 0
  • Kamil G - Przygotowanie do sezonu 2018r- Junior

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    rewelka docięcie, nogi miażdżą system pociachane pięknie brakuje kg ale masz na to czas, bo jesteś przecież gówniarz :-D %-) gratki

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-12 18:33:32 Liczba szacunów: 2
  • Masy brak POMOCY :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sory Michail że się nie przypomniałem ale kożystam z kafejki i nie zawsze mam dostęp do forum. Co do diety to tak. ********************************************* Waga ciała 75 Ilość białka na kg masy 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 1 ********************************************* gr [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2003-12-16 14:21:39 Liczba szacunów: 0
  • Masy brak POMOCY :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 śniadanie JA JEDNAK TA ODŻYWKE POTRENINGOWĄ PROPONOWAŁBYM DAĆ TYTAJ PO PRZEBUDZENIU szkla Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 400 łyżek Płatki owsiane 100 porcja Rodzynki suszone 30 -------------------------------------------- 2 ŚNIADANIE Chleb zwykły 90 CIEMNY Szynka z indyka 100 --------------------------------------------- OBIAD Ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2003-12-17 12:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja będę nadal kusił bo system się sprawdza :-D Dwa warunki - masz dużo Aero i nie op*****lasz się na siłowni (w miarę możliwości). Pomijam niechęć do ćwiczeń i całego świata przy małych kaloriach..... a co za tym idzie do jakości wszystkiego co się robi..... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-17 11:13:00

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 2014-04-17 11:11:36 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Diabelska konsekwencja :::...

    Post
    Trening dla początkujących

    mnie się nie da cytować, gdyż przechytrzyłem system %-) "!" na końcu nicku %-) to uniemożliwia. Spoko, dodawaj tłuszczy a z BF nie będziesz miał problemów mimo nadwyżki. Byle nie węgle+tłuszcz bo tkanka tłuszczowa lubi powracać

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 17:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Programik 4 @ll....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze że jakieś takie wyloozowane podejście logistyczne macie do tego systemu. Co wy tacy małomówni. Wiem że lepiej by było dać to na alternatywne metody ale moim zdaniem jest to dość wszechstronny system i stosować go mogą nie tylko zaawansowani.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2004-06-26 19:28:15 Liczba szacunów: 0
  • NOWY SPAM KIERWA !!! -) -)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    ja bym pierdzielil system,doping zapodal i sie bawil:))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 23:10:48 Liczba szacunów: 0
  • NOWY SPAM KIERWA !!! -) -)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    yebać system %-) Wszystkich przecież i tak nie zamkną jak coś %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-23 21:08:18 Liczba szacunów: 0
  • NOWY SPAM KIERWA !!! -) -)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Spadki w chooy nie ma co ukrywac hehe. ale 3-4tyg i edzie z 10kg wiecej. Wiec kwestia czasu jak wujek rozyebie system%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-25 22:49:41 Liczba szacunów: 0
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na zamek mało zrobie 4.trochę lepiej technicznie wcześniej troche łokieć bolał bo sie suwał po ławce delikatnie 5.cięzko 6.- przed trenem 5 caps AAKG czy jakos tak prezenik od wuchty hmm raczej nic nie pomagało Taki bananik wychodzi przy tych poręczach wracam z system 4 razy w tygodniu Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-08-01 22:15:09

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 22:14:37 Liczba szacunów: 0