system

[...] uniewinnili go po czym postawił całej ławie przysięgłych lukratywne wycieczki po świecie - totalna patologia Z jednej strony mozna winić Jonesa, z drugiej amerykański system społecnzy jest zwyczajnie spyerdolony - czego świetnym przykładem są ostatnie wycieki Panama Papers. Bogaci mają przywileje i z nich chętnie korzystają, niczym [...]

http://www.youtube.com/watch?v=n8X3nyNdfjY&eurl=http://wlatcy-moch.4ju.biz/filmiki/pzdzioszczola-i-test-z-majzy.php tee ****a a ja to co ? =D przecież ja ze spamem od 4 edycji jestem =D A macie film ode mnie zaraz drugi odcinek wrzuce =D Włatcy Móch miaźdza system =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-13 20:39:36

08.04 PONIEDZIAŁEK DNT niestety dziś niespodziewanie DNT,@ przyszła i rozwaliła system %-) MISKA 120/50/165 Suma dobowa: 1599kcal, 124g (31%) białko, 47g (26%) tłuszcze, 166g (42%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa39a634cc72f0558e4/lilith/dzien/2013-04-08 jutro pomiary, ale spadków nie będzie na pewno, czuje się jak [...]

[...] protein 81+ 3. Omlet z jednego jaja + 3 miarki białka Hi tec protein + 2 tab słodzika + warzywa 4. 150g piersi+leczo ( wróciłem do domu i akurat starsza zrobiła ) 5. Porcja system protein 80 + ok 20 truskawek W południe zrobiłem abs2 - robię od 1,5 tygodnia i widzę poprawę mięśni brzucha. za godzinę wezmę 1ml HMB i do spania bo od rana czeka [...]

taki system (ketogeniczne, low carb) + metaboliczne treningi u mnie się sprawdzają na węgle wskoczę jak masę jakościową porobię. na razie do końca stycznia: 1.5-6białek jaj+jabłko 2.kurak 200g+ogórek+sałata+40-50g orzechów włoskich 3.j/w 4.whey+jabłko 5.serek wiejski/łosoś+orzechy+warzywo wheya po treningu nie liczę niedługo wywalę orzechy będzie [...]

[...] zbije z tropu przeciwnika. POBUDLIWOŚĆ: Służy do nadawania ich przemo­wom przekonywającej pasji. ZDOLNOŚĆ REAKCJI: Urodzeni kontestatorzy. O­pór stanowi część ich systemu filozoficznego. Porażki nie przygnębiają ich, lecz pobudzają do zdwojenia wysiłków. AKTYWNOŚĆ: Nie jest łatwo wpłynąć na ich wybór zawodu, gdyż mają na ten temat [...]

Dużo pracy, bardzo mało czasu. 12h dziennie to troche męczący system... Wrzucam miskę z wczoraj 09-12 Napoje: czarna kawa, zielona herbata, woda mineralna, Warzywa: kalafior, brokuły, pomidory, rukola, sałata, papryka Dziś z rana trening, ale opornie szło, ręce mi się męczyły przy martwym ciągu. Nie mniej jednak plan zrealizowany. Jutro zapewne [...]

Dużo pracy, bardzo mało czasu. 12h dziennie to troche męczący system... Chyba zaczęłam jeść za dużo jajek |-) Pomyślę nad urozmaiceniem przekąski między posiłkami głównymi. Wrzucam miskę z wczoraj 09-12 Napoje: czarna kawa, zielona herbata, woda mineralna, Warzywa: kalafior, brokuły, pomidory, rukola, sałata, papryka Dziś z rana trening, ale [...]

Dokładnie mam ten sam system

[...] -napoje: woda mineralna, kawa, sok z pomidora 100% 250 ml Zakwasy posladków nadal są :P I zauwazylam ze po odzywce bialkowej (ellite Dynamize) wzdyma mnie . Zmienic odzywke (chodzi mi po treningu system typu proch + owoc/wegiel? Nie wliczam : ogórka,pomidora :) Micha dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eb4b734507d463b9cc58083aecf821e.png

5x5 bardzo lubie ten system treningowy , fajnie na nim siła rośnie

lepiej zaczac od mniejszego ciezaru i powoli pchac sie do przodu ja stosuje juz ten system 7 sezon i sila caly czas mi idzie mozecie sprobowac do odwaznych swiat nalezy do tego idzie jeszcze trening na triceps ktory w jakis sposob wspiera wyciskanie

Hmm...no cóż, mogę sobie pozwolić przeznaczyć na takie białeczko koło stówki, myślałam nad System Protein 80 OLIMPa, podobno jest całkiem ok (?)

też już chyba mam system , no cóż będe próbował może pod koniec coś wygram

można jeden dzień odpuścić ja tak robiłem kiedy w niedziele cały tydzień trzymałem michę a w niedzielę było tyle samo kalorii ale połowa produktów była czitem np ciasta ale jak ktoś ma formę w plecy to lepiej robić np. jeden oszukany posiłek raz w tygodniu taki system zalecał np. Akop Szostak był o tym artykuł nawet w MD

[...] a w niedzielę było tyle samo kalorii ale połowa produktów była czitem np ciasta ale jak ktoś ma formę w plecy to lepiej robić np. jeden oszukany posiłek raz w tygodniu taki system zalecał np. Akop Szostak był o tym artykuł nawet w MD Czyli powiadasz że jak jestem na redukcji to np. 1 dzień w tyg. robić takie sobie jak by ładowanie ? Czy bardziej [...]

Lidon a Ty chyba reprezentujesz shidokan, chce Ci się wypowiadać w takich jak ten tematach ? Boruta tak cenią Twój system jak sam się cenisz. Bronxman - nie szkoda Twojego czasu na głupie waśnie, nie lepiej napisać coś o tym pod co to Forum jest dedykowane - o sztukach walki ? Mam kolegów trenujących różne systemy, ale jakoś się nie zabijamy dla [...]

Nabial moze zajechac system hormonalny, a biorac pod uwage jakosc mleka to juz w ogole bazowanie na nim jest bez sensu. Czekaj ja mam watpliwosc czy ty crossa robisz naprawde. Po roku w boxie cross fitowym to i technika powinna byc ok i ciezary calkiem calkiem. To serio cross jest w boxie czy pseudo zajecia na fitnessie ze sztangami reeboka?

Chlopaku tak krotko. Przede wszystkim ucinasz wegle, moze nie calkowicie ale ostatni posilek max godz. 1.Zwiekszasz ilosc bialka w diecie, dodaj antykataboliki np. Hmb, aimokwasy BCAA,jak chcesz jednoczesnie budowac co jest trudne przy redukcji nie obedzie sie bez Glutaminy, moglbys rowniez wrzucic Amino Whey fajny jest produkt z Treca Amino Whey [...]

[...] wg uznania (np. wyciskanie siedząc) BICEPS - 2 serie wg uznania (np. uginanie stojąc ze sztangielkami) TRICEPS - 2 serie wg uznania (np. dociskanie leżąc, wąsko) 15 10 5 takie niby założenie jest :-D system dla początkujących made in Knife , założyłem sobie pociągnąć to do konca roku . potem na pewno zmiana bo będzie kolidowalo z planami