system

Mam takie pytania odnośnie 3 etapu - cyklu na siłę. Jest tam przywrócony system podwójnie dzielony tak jak w 2 części etapu 1 i moje pytanie jest takie - czy móglbym zastosować układ partii ćwiczonych dnaego dnia tj to było w 1 etapie(zachowując pozostałe założenia, ćwiczenia z etapu na siłę)?

link jest zły 1 Zależy jakim system jedziesz obwodowy czy stacyjny, jak obwodówka to robisz jedna seria po tek kolejne ćwiczenia i ajk zrobisz np 6 zaczynasz drugą serie 2 link nie działa 3 Temat rzeka, na początek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Dzieki Michail za odpowiedz, czy moglbys podac jakis system 3dniowy bo nie za bardzo moge cwiczyc 4 razy w tygodniu. Moze polonczylbym barki z nogami ? ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

nie ma jeszcze kursów...przynajmniej na bet-at-home jak narazie to mozna na system punktowy jechac

[...] LO-A-NJOE 5 DON FRYE vs JAMES THOMPSON 4 GILBERT YVEL vs SHOJI AKIRA 3 TAKIMOTO MAKOTO vs ZELG GALESIC 2 BUTTERBEAN vs ZULU 1 NAKAO KISS YOSHIHIRO vs EDSON DRAGO To teraz system bukmacherski. IMO kursy rewelacja! Fujita, K - Monson, J 2.30 1.55 Nakao, Y - Drago, E 1.75 2.00 Sokoudjou - Arona, R 3.60 1.25 Stawka: 10 jednostek Kurs: [...]

osobiscie znam instruktora ktory wlasnie sam sie uczyl, jest zaczepisty... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] nie popelniac bledow poczatkujacego adepta... ale jezlei myslicie ze od poczatku w Polsce uczyli capo mistrzowie z Brazylii to sie mylicie...zaczeli to pasjonaci z innych systemow walki ktorzy sie capo zarazili i pozniej zaczeli szukac formalnych kontaktow... tak zreszta bylo z 90% nowych szkol i systemow w kazdym kraju... pasja, ludzie, [...]

nie wiem czy ta osoba zyczy sobie zeby publicznie udostepniac jej dane, na innym forum sztuk walki(regulamin nie pozwala reklamowac) jest pod nickiem Salvador... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] żeby FBW było konkretne , zawierało podstawowe boje, ja bym tu nie widział normalne i 15-10-5, jak juz zawsze mozesz zrobic pon-15, srod-10 , piat -5. FBA to bardzo dobry system na budowanie solidnej sylwetki, dla mnie split to taka bardziej kosmetyka w czasie gdzie mi cos sie ubzdura przed lustrem nie bawimy sie w izolacje małych parti bo one [...]

[...] maximum informacji o sobie, ankieta nie uzupelniona 1.cieżary - jak laker 2.ostatnio przeerabiany plan. Twój plan sie nie nadaje to pupularna wersja planu zbudowanego o system dzielony- nic specjalnego napewno nie dla naturalnego BB Dieta - to sposob odzywiania, to paliwo , trening to impuls tylko , jedzenie zdrowe musi byc wprowadzone , [...]

[...] Sam art to najlepsza rzecz jaka w zyciu cztałem. Doggcrapp pisze slangiem, którego momentami nawet ja nie rozumiem, ale trzeba przyznać, że gość jest genialny, a jego system to autentyczne cacuszko. Dopracowany, przemyślany, sprawdzony. Powoli sie zbieram, żeby cos pozadnie przetłumaczyc, ale nie widze zainteresowania. Jest na necie DVD [...]

http://www.steroidology.com/forum/training-forum/143114-dante-trudels-doggcrapp-training-system.html znalazlem ciekawy artykul po angielsku napisany prosty jezykiem mozna sie polapac OCB ladnie opisane ogolne zalozenia DC + uwagi odnosnie diety podczas tego treningu

to nie trening DC. Wojtek

6 miesiecy jak na plan za długo, plan za słaby jest jak na warunki domkowe przydało by się go rozbudować lub dac inny system treningowy.

6 miesiecy jak na plan za długo, plan za słaby jest jak na warunki domkowe przydało by się go rozbudować lub dac inny system treningowy. w takim razie uargumetnuj dlaczego Twoim zdaniem ten plan jest za słaby jak na ''domkowe warunki''

[...] zupelnie nic!!! a to obalenie koschecka...pokazal ze jak tylko bedzie chcial to go obali nudnie ale skutecznie szkoda GSP ;-( weszlo w ogole komus cos w typerze sfd.pl ? (system bukmacherski) I'am underdog, I like it! This sport is so crazy. I'am going to shock the world tonight! He beat me fair and square. Ninety to one baby!!! Zmieniony [...]

jeszcze jedno do was takie pytanko tak do tej pory to sobie myslalem coby na noc wsysac pure whey 80 olimpu(Białko 80,0 g Tłuszcz 2,5 g Węglowodany 5,0 g) ale w dążeniu do obniżenia kosztów znalazlem takie cuś jak System Protein 80 - nowa formuła tyz olimpu (Białko77,5 g Tłuszcz 3,8 g Węglowodany 5,7 g) z tym ze to pierwsze to koncentrat serwatki [...]

[...] na palce stojąc po 10 powt duży ciężar ale maksymalne dopięcie BRZUCH ZAWSZE Z BICEPSEM I TRICEPSEM , 3 CWICZENIA PO 4 SERIE PO 20 POW trening rozpisany na 4 dni ale system jest taki trening 5 razy w tygodniu 1,2,3,4 trening i piaty dzień znów zaczynam 1 dzień treningowy Dieta1-5 posiłków każdy białko40 g-DODATKOWO DO ŚNIADANIA 20G [...]

nom, dokladnie nakladaja sie!robisz klatke poziom, skos i tam rozpietrki pewnie i koniec klaty np! .A jak szukasz planu to do Michaila sam mam planik od niego:)tak jak nazwa wskazuje system fajnie cwiczenia sa polaczone:)

[...] co zreszta widac juz nie wspominajac o rozumieniu zasad HST.Ewentualnie jezeli wladasz jezykiem angielskim poczytac troche artow Brayana Haycocka tworcy HST i na czym ten system polega jego podstawowe zasady odmiany i modyfikacje i pociwczenie chociaz 1 "sezon" w silowni i dopiero zabierania glosu w sprawach HST bo ten dzial w [...]