a) próba wejścia na strony potreningu.pl, body-factory.pl i sfd.pl c) sfd.pl, potreningu.pl body-factory.pl d) Błąd występuje na komputerze. e) Opera Wersja: 38.0.2220.31 Kanał aktualizacji: Stable System: Windows 7 64-bit Jak i na Mozilli Version 47.0.1. Win 7. f) Viren Próbowałem na dwóch komputerach z innymi internetami. Stronę wywala [...]
Mam ten sam blad - w mobilnej nie dzialaja linki do ostatniego postu w danym temacie czyli klikniecie w date obok posta. Przestaly dzialac wczoraj od chwili, gdy przez jakis czas forum pokazywalo wersje beta z polowy 2016r. System: android 5.0.1 Przegladarka: chrome 58.0.3029.83 Na mobilnej nie dziala mi rowniez w tej chwili [...]
Czesc Panowie, od paru dni w ogole system mi sogow nie dolicza. Wisi caly czas 2013. NIe wazne z jakiego kompa, czy telefonu patrze. e: o "szacuneczki" mi chodzi dla jasnosci, teraz jeszcze probowalismy i nic. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.04.2019 19:36:03
[...] z tricepsem, czyli albo daję czwartek wolny i w piątek robię klatkę albo tak jak napisałem wyżej i mam 3 dni wolne po klatce, po czym w poniedziałek robię plecy (sobota i niedziela praca dzień/noc). Wiem, że trochę zagmatwane :P Ale system dzień/noc i 2 dni wolne sprawia, że dni wolne i pracujące się przesuwają w każdym tygodniu. Pozdrawiam ;)
DrStrong of corse Zacznijmy od początku. System przewiduje 3s każdego ćwiczenia po 5p wyjątkiem jest martwy ciąg, gdzie występuje tylko jedna seria.Co ważne, sprawdzamy swoje max wyniki dla 5p(stały ciężar) w podanych w planie ćwiczeń. Wyniki zapisujemy odejmujemy od naszych maksów kilkanaście % i otrzymujemy ciężary, od których zaczniemy trening. [...]
Jak jeszcze bardziej podbije węgle to mnie zaleje jeszcze bardziej :/ (już i tak 2kg przytyłam - woda) Coś tam czytałąm o tym. A jaki system proponujesz? Ile mam podbić tych węgli?
podobny system treningowy miałem jak robilem mase;) mam dietę 3400 kcal, 200-250g bialka, do 200g ww ( glownie z platkow zbozowych) reszta tluszczu Aeroby, tutaj sprawa prezentuje się roznie, jeszcze miesiac temu biegałem 8-9 razy w tygodniu po 100 minut, teraz jest to bieganie 3-4 razy na tydzien 60-90 minut + 1-2 razy HIIT (25 minut) aeroby [...]
Chodzi oczywiście o estradiol i sprawdzenie dawki czy ogarnia system. Zbadam jeszcze raz testosteron i tarczyce-dzieki Arek. Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-03-23 19:20:28
"Nie bez przyczyny KM uznano za najlepszy system walki dla wojsk, policji itp. na całym świecie" Uznano przez kogo ? Przez samych ludzi krav magi na potrzeby marketingu dla naiwnych, bo tak sie sklada ze na calym swiecie to sie trenuje w armii podstawy boksu + BJJ (armia USA chociazby, zaraz pewnie ktos wrzuci o tym szkoleniu nowym [...]
[...] wczesniej sztuk walki jest, z tego co wiadomo-słaba. Czemu? Bo stanowi chaotyczny zbiór technik ze wszystkich możliwych sztuk walki(nawet Aikido!)-a nie zwarty i przemyslany system. Sztuka walki to nie tylko ciosy, dźwignie i rzuty. To sposob poruszania sie, pewna taktyka, mechanika ruchu. Sztuki walki ją mają-KM nie. Opinia powszechna na [...]
"ja tez niewiem ale niewiem tez jak mozna sie wypowiadac pozytywnie po obejrzeniu tych samych filmikow w necie" Nie pisze że KM to za***i.... system walki bo nie miałem z nim styczności. Natomiast napisałem że musi w nim coś być skoro wprowadzono go jednostek specjalnych itp. Skoro masz wyrobioną opinie o KM to dobrze. Ja mam wyrobioną [...]
[...] barki) -wioslowanie w opadzie jak zauwazyles przysiady bedziesz robil na kazdym treningu,ale o zyciu i..........,wiec nie powinienes byc zaskoczony. kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie [...]
[...] łydki czwartek barki, triceps i brzuch piatek plecy +tyl barkow lub klatka + przod barkow plecy + tyl barkow + przedrmie Środek barkow + triceps Biceps + nogi Obecnie tym system cwiczen/\ polaczen jest wiele moze sam sobie wybierz jakies tylko pamietaj zeby nie robic odrazu tych miesni ktore wspolpracuja dzien wczesniej czy tam 2 dni wczesniej [...]
[...] Dawkowanie : W celach relaksacyjnych 100- 200 mg L-Taurine L-Tauryna jest podstawowym aminokwasem produkowanym z cysteiny w organizmie - szczególnie w tkance centralnego systemu nerwowego, gdzie tauryna ma największy, regulujący wpływ. Także jest drugim najlepszym (po L-glutaminie) aminokwasem uczestniczącym w budowaniu mięsni. Tauryna jest [...]
ja dzisiaj latałem po aptekach i po za zakupami pytałem sie o różne rzeczy dodatkowe.jedna aptekarka rozj**ała system - a czy ma pani noopept albo piracetam? - noopeptu nie mam,piracetam jest ale jest na recepte. - aha to szkoda - na co panu takie leki?? - wie pani w nie których krajach jest to sprzedawane jako suplement diety.i myślałem że jest [...]
[...] durnego polaka. Lepiej zj**ać niż samemu coś zrobić, lepiej napluć niż pomóc. Prawda jest taka że sprzęt uratował kupę żyć. I uratuje jeszcze więcej. A problem jest z systemem wiec pretensje do niego. To przez durny system powstały organizację pomocy jak Caritas, WOŚP itp. I dobrze że powstały, bo pomagają, na różne sposoby. Ale w [...]
no tak wszystko pieknie ładnie.jestem zawistnym durnym polaczkiem.chory system.ale kazdy odprowadza zus i to nie mały.wiec z tego sie nfz utrzymuje.a że są ciecia bo nowe wyposażenie policji trzeba kupic no i podyżke dać to w pierwszej kolejnosci nfz obrywa na cięciach.a potem sa limity.na operacje trzeba rok czekać.na leki trzeba wydawać.do [...]
Jezeli celem jest redukcja tkanki tluszczowej, to plan FBW moze okazac sie duzo lepszym wyborem niz system dzielony. Wtedy wchodzisz na trening, dostarczasz miensiom sodlinego bodzca w postaci ćwiczeń wielostawowych, korzystasz z samych podstaw, co jest bardzo dobrym rozwiazaniem, aby maksymalnie podtrzymac wypracowane miesnie. Tym bardziej, ze w [...]