[...] lydki 2-3 x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 system 5 x 5 proponuje na poczatek wersje z progresywnym zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do [...]
Dobra mieszanka serwatek fajne białko jak masz troche więcej kasy ale jeśli nie przeszkadza Ci smak naturalny to lepiej dołożyć kilka złotych i kupić Natural Whey Isolate jeśli liczysz sie z kosztami tepiej zaopatrzyć sie w System Protein 80
No właśnie dostarczam sporo białka z diety ale zastanawiam sie nad dokupieniem supla WPC 100% lub System Protein 80 ... i nie mogę wybrać.
-Animal Pak 44 sasz - Raz dziennie miedzy posilkami prawdopodobnie -Horse Power 1000g - Przed i po treningu -XPand 925g -Przed i po treningu -Arginina+Ortynina 120 Capc -Przed i po treningu -Oxy-Gen Super Gain 3000g -Po treningu -Glutamina 240Caps - Po treningu -ANABOLIC BCAA SYSTEM 300 Caps TREC ok 3 razy dziennie I moze faktycznie oxy gena [...]
-Animal Pak 44 sasz - po głównym/przedtreningowym posiłkiem -Horse Power 1000g - przed treningiem -XPand 925g - rano albo po treningu -Arginina+Ortynina 120 Capc - Przed i po treningu -Oxy-Gen Super Gain 3000g - wywal to -Glutamina 240Caps - 5-10g po treningu i na noc ew. -ANABOLIC BCAA SYSTEM 300 Caps TREC - 5-10g przed i po treningu
Zacznij czytać, kolego. To śmieszny system treningowy na brzuch, który doprowadzi Cie do kontuzji. Jeżeli chcesz trenować, rozwijaj całe ciało.
I przygotuj sie na brak apetytu, to jest jedyny powod dla ktorego ten srodek nie lubie. Teraz sie skusilem na ,nowy, system bicia u mnie, 250mcg 15 min przed solarka, 250mcg po solarium i tyle, caly dzien o butelce wody ale wygladam jak Barack Obama %-) apetyt leży po całości , gorzej nie będzie 2 szejki dziennie po 50 gram białka i 2 kielichy [...]
cytrynian nie bedzie juz konieczny,co do bialka osobiscie polecam system protein 80 olimp.Zamiast viraralu i zen szenia kup witaminy maxivit firmy naturell(jest to zestaw witamin i mineralow z zen-szeniem)
fajno >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back
jaką objętość ma system protein?
seba - leże i nie moge, roz***ałeś mi system
[...] z prolo ale nie zwracaliśmy uwagi na to żeby teścia było więcej! Ale powiem że na tych cyklach dużo innych niz wasze robiliśmy ładną mase...ale teraz trzeba przejść na inny system bo tak ładnie nie chce już iść! Dlatego pytam o takie rzeczy! Ciężko mi teraz przekonać przyjaciół że można robić też takie cykle! Przedtem maksymalne dawki teścia to [...]
http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html A po drugie to sprawdź trening Mawashiego, Proteo-system,który ci bardziej odpowiada. Po trzecie najpierw musisz zdobyć masę a dopiero później myśleć o rzeźbie.
pisze tu bo nie chciałem robić nowego tematu. Ja z kolei mam do wyboru Olimp System Protein 80 białka, 1250g 107 zł Olimp Whey Isolate 95 białka, 1000g - 130 zł Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate, 77 białka - 1000 g - puszka 93 zł Olimp - Natural 100% Whey Protein Isolate® 88 białka - 1000g- puszka, 114 zł Które polecasz [...]
Wg mnie to : Hi tec Nutrition - Crea Mass i GlutaForce Ultimate Nutrition - Massive Whey Gainer , CreaPure Olimp - System Protein 80 Inkospor - X-Treme Cell Tec Weider - Giant Mega Mass Universal - Gain Fast , Creatine MultiPower - Creatine
U mnie w mieście jest ale nie słyszę nic ciekawego, ale oni mają taki system że Ci własne suple wciskają jakiś błonnik itp, nie kupisz to wypad.
Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp. Gainera w zależnosci od braków w diecie, najlepiej gdzies po treningu. Bcaa - 5g przed treningiem, 5g po treningu Cm3 - jabłczan kreatyny, 5g rano na czczo, [...]
Widzę, że to trening domowy zamiast wyważać otwarte drzwi, zastosuj jakiś gotowy bardziej urozmaicony system, np. PROGRAM VII-DLA KOBIETY TRENUJĄCEJ W DOMU Z UŻYCIEM SZTANGIELEK/HANTLI Z NACISKIEM NA DOLNĄ POŁOWĘ CIAŁA z http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/
system protein 80 masz rozpisane, myofusion a ten szit nie
Balkan rozwala system :))
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
