system

no atomowo ;] zrobie jakas mala relacje z cyklu nastepne pytanie o suple: bialko system protein 80 gainer gainbolic6000 witaminy i mineraly omega3 cynk cos jeszcze dorzucic? pytam bo mam suple po dobrych cenach Zmieniony przez - biniak w dniu 2009-02-15 19:22:47 Zmieniony przez - biniak w dniu 2009-02-15 19:28:26

[...] 2g białka/1g tluszczu/ reszta węgle jest dobry dla osób bez problemu z wrażliwością na insulinę. Osoby naturalnie otyłe najczęściej mają z tym problem i w ich przypadku system gdzie więcej zapotrzebowania pokrywane jest z tłuszczy jest odpowiedniejszy. Ciężko oceniać nie widząc Cię co byłoby dla Ciebie bardziej optymalnym systemem. Czy jako [...]

Właśnie zastanawiałem sie nad taką opcją ale sam nie wiem czy jest sens do góry przewracać system treningowy. Bo może wystarczy drobna modyfikacja przy ilości powtórzeń? W końcu niektórzy FBW robią non stop przez pare lat a progres wciąż jest a że tak powiem jak na tak długi okres to gdzie znajdziesz tyle róźnych ćwiczeń

Będzie to miało coś wspólnego z IF? Jeżeli nie to poczytaj założenia działu i zastanów się, czy taki system żywieniowy Ci odpowiada.

Ja trenowalem kravke przez 1,5 roku i tylko dzieki temu forum udalo mi sie przejrzec na oczy Ten system to jest tylko pic na wode a jego glowna dewiza jest nie obrona tylko dojenie z ludzi pieniedzy Jest to przede wszystkim wielki komercyjny biznes (horendalnie drogie treningi, seminaria, obozy, odziez itp) Przez ten czas wynioslem z tych [...]

[...] rękach totalnego laika (ta sama broń dwóch różnych ludzi)? Co do zrobienia instruktora w 2 lata to sądzę, że jest to jakaś bujda na resorach. Trenuję Kravę i chcę poznać ten system a później stwierdzę czy podoba mi się to czy pójdę na coś innego. Co do skuteczności to nie sprawdzałem i mam nadzieję, że nigdy nie będę musiał. Pozdrawiam Pożyjemy [...]

[...] się wybijają na tle reszty. Ja tam nie mialem nic do gadania, zajmowałem się amerykańskim sprzetem (radiostacje i nie tylko) dowodzenia i ratownictwa - testowany był wtedy system NATO w Polsce. Ale to nie jest ważne. W każdym razie poznałem kilku fajnych trepów i od nich się wielu ciekawych rzeczy dowiedziałem, znam nawet jednego komendanta [...]

[...] parametrów jak TEMPO, RIR Dobór ćwiczeń średni jeżeli chodzi o dobór intensywności Wyciskanie przed przysiadem? No way. Według mnie lepiej sprawdizło by się Upper/Lower system 1. Week - Upper/Lower/Upper 2. Week - Lower/Upper/Lower 3.Week - Upper/Lower/Upper 4.Week-Lower/Upper/Lower Itd... Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2022-04-12 [...]

Osobiście polecam kobietom Krav-magę. Trenuję od roku. Jestem bardziej pewna siebie. System ten umożliwił mi pozbycie się pewnych oporów przed agresją,zadawaniem bólu, bo w krawmadze oprucz techniki kładzie się duży nacisk na psychikę. Teraz atak jest dla mnie odruchem na agresję przeciwnika. Miałam taką sytuację, że załatwiłam kilkoma technikami [...]

[...] kobiety mają dużo nie pochamowanej siły .Proponuje combat56 szkodaże nie jestes z poznania bo sekcja dla kobiet istnieje 2 lata i niexle panią idzie krótko i na temat, jeśli system jest skuteczny to nauczysz sie tam wszystkiego co powinnas wiedziec o unikaniu niebezpieczeństw , jesli chcesz troche teori zapraszam na moja stronke otwórz mój profil [...]

wilczyca: uważaj na tych meneli...km czy nie km....to krótki okres ćwiczeń i cienki system...może cię zawieść. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] pracują przy innych ćwiczeniach ( dwugłowy i trójgłowy ) wystarczy 2-3 serie po 8p . Kwestia jeszcze czy ćwiczysz w tygodniu dwa razy plan A i B czy są trzy treningi i system ABA BAB ABA BAB itd. Bo wtedy objętość tygodnia jest inna . Z drugiej strony ćwicząc na gumach nie masz takiego obciążenia jak na ciezarach więc też delikatnie [...]

jaki system uzywasz, aby progresowac w treningu pod WL? Czy trenujesz klasycznue? jedna z metod bedzie regresja i zaplanownaie raz jeszcze progresji obciazenia, aby przelamac stagnacje, kreatyna moze byc tutaj rowniez dobrym dodatkiem

[...] nie działających śmieci. Ogólnie recepty wkręcają społeczeństwu że są bezrozumnym bydłem i ktoś musi prowadzić ich za rączkę bo inaczej się zgubią i to już cały zachodni system jest do tego skierowany. Ja byłem w Istambule byłem w Bangkoku są to bardzo rozwinięte miasta, drogie jest tam duża cywilizacja jak i gospodarka, na pewno większa jak [...]

Poczytaj o IF i zastanów się czy taki system żywieniowy będzie Ci pasował.

YaKuZa chyba sie nie zrozumielismy ;) Wiec od poczatku glownie zalezy mi na masie, ktora na tym planie powinna pojsc ladnie bedac na cyklu i trenujac tym systemem pojdzie tez sila ktora nie jest glownym moim priorytetem :) A co do tych powtorzen to myslalem nad jeszcze jedna opcja : wlasnie ta co pisze kolega nizej zalecana przez Arnolda ale nie [...]

[...] malym stazu, aczkolwiek rzadko sa to prawidlowe treningi. kazda grupa 2x wiec tylko sie wydaje ze planik "cienki" ale ja na nim meczylem sie ostro - klucz technika system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -plaska 3x12-10-8 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: [...]

Ja bym na cyklu dał małe dozy hcg jądra pobudzać jak najdłuzej lekkim bodżcem, ja jestem zwolennikiem dozowania na cyklu hcg małych doz , po cyklu, to już inna bajka. System na cyklu 2500iu e3d daje impuls jądrom około tygodnia potem szybko następuje jajoskurcz , pisał tu kiedyś o tym jordan, w moim przypadku metoda małych doz na cyklu silnie [...]

widzę kolego wyżej, że też nie ogarniasz do końca. CKD to nie dieta, CKD to cały system. pzdr/

PPpawlopawlo wyłącz caps-lock . Jeśli chcesz popracować nad małymi partiami i skupić się na rozbudowie estetycznej sylwetki musisz mieć ku temu możliwości , FBW 5x5 ci ich nie stwarza . zmień system treningowy i metodę . nie rozumiem w czym problem ? mógłbyś go sprecyzować ?