omega3+vit-min OLIMP, wychodzi praktycznie i tanio, do tego jeśli brakuje Ci w diecie białka to proponuje za niewielką cenę Ostrowie lub jak chcesz wydać więcej kasy to system protein OLIMP 3200kg masz za ok 200zl, do tego zwykłe mono, z tanich vitalmax, z droższych multipower, prolab(moim zdaniem najlepsze mono) itd
1.Olimp System Protein 80 i Olimp Carbo: tych suplementów nie bierze się cyklicznie, tylko systematycznie jako uzupełnienie diety. 2.Myślę że na pierwszy cykl najodpowiedniejsza będzię "najnormalniejsza", zwykła kreatyna, w postaci Mono. Dlatego że: 1. Na pierwszym cyklu na mono będą i tak optymalne ekekty. 2. Jeżeli będą optymalne [...]
[...] to juz ktorys z koleji cykl, to albo mozesz wziasc cytrynian z monowodzianem, ewentualnie zaczekac na produkt crea fusion, ktory powininen byc juz niebawem. Z bialek polecam system protein 80 albo wpi naturral.Obydwa bialka sa swietne i za niska cene. Prponuje takze przeanalizowac diete i programy treningowe.Byc moze twoje tendencje do tycia sa [...]
Pewnie nawet za 60 zl gdzies znajde treningi. Ogolnie mowili ze to system dla kobiet i mezczyzn , ale one sie od siebie jakos roznia. Ma byc cwiczone na matach , trawach , betonach bla bla ale domyslam sie ze to bedzie jakas krav maga z combatem i ich slawny slogan "tworzycie historie" :d
bul za brzydki, system odrzuca i dlatego zdjecie sie nei wyswietla
Uścislij prosze czy system 2 tyg czy 2 dni on/off. Jeśli tygodnie to johe dawać w off czy zrezygnowac z niej calkowicie. 2 on/off mowisz zeby leciec juz optymalna dawka, czyli od razu zarzucac przykladowo 80-100mg bez podbijania ? Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2017-05-14 10:28:08
Polecam elektromagnetyczny orbitrek Zipro iConsole+ Dunk Gold wyposażony w 12 kg koło zamachowe, system zarządzania treningiem przez smartphone. Maksymalna masa osoby ćwiczącej to 150 kg. Szczegółowe dane producenta: https://www.zipro.pl/produkty/orbitreki/dunk-gold
Ja mam otwarte System Protein 80 smak kokos data ważności 12-08-2010. Zostało go 600 g, chcę za to 25 zł + KW. Interesuje Cię to ? P.S. jak ktoś chce na terenie Zabrza lub Gliwic to tylko 25 zł http://www.sfd.pl/System_Protein_80_otwarte_S_-t524409.html#post0 Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-08-26 12:27:46
jeśli redukujesz nadmiar tkanki tłuszczowej to początkowo obetnij troszkę węglowodanów i obserwuj organizm jak nie leci dołóż jakiś system energetyczny np aeroby nie za wiele ale stopniowo zwiększaj ich ilość
" System Joe Weidera" http://rapidshare.com/files/116968360/Weider.rar Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-02 17:57:06
[...] jakiejs sekcji (nie wiem gdzie mieszkasz) to napisz do mnie na maila to Ci podam adresy i tele do sekcji w Twoim miescie. A tak jakby ktos nie wiedzial: Wing Chun jest to system opracowany przez kobiete!!! (pochodzi od jej "nazwiska"- czy czegos takiego, hehe). Ogolnie jest bardzo brutalny, a co za tym idzie... skuteczny... .::SFD [...]
Aha i jeszcze jak jest system 15>10>5 to obciążenie dobierać tak na maxa czy cały czas tyle samo??
las_veegas Najlepsze jest najprostsze co bedzie dobre. FBW 1 zestaw 4-6 ćwiczen podstawowych . HST nie jest systemem dla ciebie jest to system dla osób z wiekszym stażem i "STOPNIEM WYTRENOWANIA "
[...] u dorosłych jsest zgoła inny i nie dotyczy wzrostu (po przeliczeniu ma być to terapia mniej niż 1IU dobowo, jeśli dobrze liczę) Teraz tak, jeśli chcesz bić 0,5IU/kgmc/tyg w systemie 5on/2off to (przy wadze powiedzmy 80kg) musisz przybić dobowo dokładnie 8IU. No ja ważę akurat 70 kg. Więc 5 iu / dziennie wychodzi 0,5 IU tygodniowo. Z tym, że ja [...]
czy glutamine spożyć zaraz po zakończeniu treningu,czy dopiero po jakimś czasie?oraz białko? ogolnie odpowiadajac po treningu zalezy nam aby dostarczyc aminokwasow jesli przed lub w trakcie byly one dostarczane (BCAA/bialko) to po treningu powinnismy myslec o czyms wolniej wchlanialnym np Prolongatum/System 80/miesie jesli ich nie bylo to wrecz [...]
nie koniecznie 12 ! njazcescie taki system 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar a na [...]
Za ostanie zdanie oszczedze krytyki w ogole, chwali sie takie slowa :) Wiec tak kazda odzywka bialkowa posiada aminokwasy a na rozbudowe miesni dobra jest dieta. Bialko jest budulcem miesni musisz wyliczyc zapotrzebowanie i JESC. To ze kupisz sobie najdrozsza odzywke bialkowa a nie bedziesz dostarczal w prawidlowych ilosciach b/ww/t to nic Tobie [...]
Czy te białka są takie taniutkie? Egg Pro kosztuje ponad 120 zł za 2kg, czyli 1kg wychodzi ponad 60 zł. Olimpy podobnie. To 40 zł to chyba za 600g. Ale spróbujmy, moim zdaniem wygląda to tak: 1.Egg Pro Megabol 2. Olimp Egg 3. Provit 4. Olimp System 80 5. Pro Star 6 Olimp 65 7. Quattro Pro 8. Sojavit SONBATY
[...] ćwicząc 3 razy w tygodniu, na każdym treningu wykonując ćwiczenia na każdą grupę mięśniową. napisałem 3 razy w tygodniu(czyli najczęściej pon-śr-pt), ale mozesz tez trenować systemem dzień treningowy-dzień wolny, chociaż na początek polecam system 3-dniowy. ważne byś się zbytnio nie forsował. Więc najogólniej mówiąc na jednym treningu wykonujesz [...]
Jednak kupie System Protein 80 - 3200gr w promocji. Aha i 30 min po treningu mozna tez go pic, jak i wieczorem? Pieni się? Mozna wsypać na język i popić wodą/mlekiem?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
