QumischaiDużo pracy, bardzo mało czasu.
12h dziennie to troche męczący system...
Chyba zaczęłam jeść za dużo jajek Pomyślę nad urozmaiceniem przekąski między posiłkami głównymi.
Wrzucam miskę z wczoraj 09-12
Napoje: czarna kawa, zielona herbata, woda mineralna,
Warzywa: kalafior, brokuły, pomidory, rukola, sałata, papryka
Dziś z rana trening, ale opornie szło, ręce mi się męczyły przy martwym ciągu. Nie mniej jednak plan zrealizowany.
Jutro zapewne będzie więcej energii
Dziś:
Napoje: czarna kawa x2, zielona herbata, woda mineralna
Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, burak, fasolka zielona
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A no I jem za dużo chyba tych jajek
Postaram się urozmaicać przekąski między posiłkami
Postaram się urozmaicać przekąski między posiłkami
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Cześć Wam!
Prowadzenie dziennika naprawdę pozytywnie wpływa na utrzymanie jedzonka w ryzach.
A czas tak szybko ucieka, że nawet nie zauważyłąm, a już dwa tygodnie prowadzę zapiski.
Dzień był pracowity I pozytywny.
Dzisiaj:
Napoje: woda mineralna, zielona herbata, kawa z mlekiem x1, kawa czarna
Warzywa: pomidory, marchewka, kwaszona kapusta
Prowadzenie dziennika naprawdę pozytywnie wpływa na utrzymanie jedzonka w ryzach.
A czas tak szybko ucieka, że nawet nie zauważyłąm, a już dwa tygodnie prowadzę zapiski.
Dzień był pracowity I pozytywny.
Dzisiaj:
Napoje: woda mineralna, zielona herbata, kawa z mlekiem x1, kawa czarna
Warzywa: pomidory, marchewka, kwaszona kapusta
...
Napisał(a)
Niedziela.
Tak pozwoliłam sobie na ciastko, ale tylko jeden kawałek. W dodatku przygotowałam go sama
Dałam się namówić na pożegnalne niedzielne ciasto
Jeszcze dwa dni i jadę do domu. Dwa dni treningu z rana i reorganizacja dnia.
Dzisiaj:
Napoje: kawa czarna, kawa z mlekiem, woda mineralna
Warzywa: pomidory, sałata, papryka,
Zmieniony przez - Qumischai w dniu 2015-12-13 19:06:01
Tak pozwoliłam sobie na ciastko, ale tylko jeden kawałek. W dodatku przygotowałam go sama
Dałam się namówić na pożegnalne niedzielne ciasto
Jeszcze dwa dni i jadę do domu. Dwa dni treningu z rana i reorganizacja dnia.
Dzisiaj:
Napoje: kawa czarna, kawa z mlekiem, woda mineralna
Warzywa: pomidory, sałata, papryka,
Zmieniony przez - Qumischai w dniu 2015-12-13 19:06:01
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No i tak powinno być - ostatnei powtórzenia w serii z trudem
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
Masz tu bardzo ciężką serię : Przysiad, MC i MCNPN.
Możesz nagrać filmik z tego treningu jak wykonujesz te ćwiczenia?
Możesz nagrać filmik z tego treningu jak wykonujesz te ćwiczenia?
Polecane artykuły