DT_w pogoni za sportowym ciałem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158

Qumischai
Dużo pracy, bardzo mało czasu.
12h dziennie to troche męczący system...

Chyba zaczęłam jeść za dużo jajek Pomyślę nad urozmaiceniem przekąski między posiłkami głównymi.

Wrzucam miskę z wczoraj 09-12
Napoje: czarna kawa, zielona herbata, woda mineralna,
Warzywa: kalafior, brokuły, pomidory, rukola, sałata, papryka

Dziś z rana trening, ale opornie szło, ręce mi się męczyły przy martwym ciągu. Nie mniej jednak plan zrealizowany.
Jutro zapewne będzie więcej energii

Dziś:
Napoje: czarna kawa x2, zielona herbata, woda mineralna
Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, burak, fasolka zielona

...

Qumischai

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158

A no I jem za dużo chyba tych jajek

Postaram się urozmaicać przekąski między posiłkami

...

Corum

Ekspert

Szacuny 368 Napisanych postów 11555 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 103176

Nie ma jakiegoś szczególnego limitu na jajka.
Jedz śmiało

...

Qumischai

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158

Corum
Nie ma jakiegoś szczególnego limitu na jajka.
Jedz śmiało

Dzięki za info

W takim razie, szczególnie nie będę ich zastępować.

Dzisiaj piątek, 4 dni I do domku

Jedzonko:
Napoje: czarna kawa, zielona herbata, woda mineralna
Warzywa: pomidory, szparagi, kalafior, cukinia,

...

Qumischai

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158

Cześć Wam!

Prowadzenie dziennika naprawdę pozytywnie wpływa na utrzymanie jedzonka w ryzach.
A czas tak szybko ucieka, że nawet nie zauważyłąm, a już dwa tygodnie prowadzę zapiski.
Dzień był pracowity I pozytywny.

Dzisiaj:
Napoje: woda mineralna, zielona herbata, kawa z mlekiem x1, kawa czarna
Warzywa: pomidory, marchewka, kwaszona kapusta

...

Qumischai

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158

Niedziela.
Tak pozwoliłam sobie na ciastko, ale tylko jeden kawałek. W dodatku przygotowałam go sama

Dałam się namówić na pożegnalne niedzielne ciasto

Jeszcze dwa dni i jadę do domu. Dwa dni treningu z rana i reorganizacja dnia.

Dzisiaj:
Napoje: kawa czarna, kawa z mlekiem, woda mineralna
Warzywa: pomidory, sałata, papryka,

Zmieniony przez - Qumischai w dniu 2015-12-13 19:06:01

...

Qumischai

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158

Dzisiaj na siłowni lekko podniosłam obciążenia, dzięki temu niektóre ćwiczenia na ostatnich powtórzeniach już zrobiły się wyzwaniem

Dzisiaj:
Napoje: kawa czarna, woda mineralna
Warzywa: pomidory, brokuły, cukinia, ogórek, cebula

...