Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]
Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :14 Waga :70kg Wzrost :168 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Mało Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:Srednio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Nie Stosowane wcześniej diety/rozklad: Nie Wrażliwość na stymulanty:Nie Cel/problem/opis: Witam mam [...]
[...] uciążliwe. Niemniej dla pocieszenia powiem ci, że jest mnóstwo ludzi, którzy mają podobny problem, ale cel motywuje ich tak bardzo, że nie dość, że mają siłę to w dodatku staną na głowie, a znajdą sposób, żeby ćwiczyć. Przede wszystkim pierwsze co musisz zrobić, to trzymać michę. Nie ma diety, nie pomoże nawet trening w twojej sytuacji rzecz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 177 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa: 73cm Obwód klaty: 87cm Obwód uda: 49cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko 3 godziny wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Problem w tym że on pić też nie może. Chodzi o to co ma zrobić gdy stan jego zdrowia pozwoli na to by już jeść i pić, wiadomo że cykl trzeba kontynuować. Czy są jakieś dodatkowe sposoby?
[...] bedzie dobrze tolerowala to mydelko /jak z reszta mydla w ogole/ i uwazam ze jesli ktos chce je koniecznie go uzywac to najwyzej raz dziennie i to tez z przerwami. Tym bardziej ze uzywasz tez benzacne - ktore dodatkowo wysusza skore - wiec bardzo prawdopodobne jest ze uzywajac tego mydla jeszcze bardziej wysuszysz skore i pogorszy sie jej stan.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 Waga : 65 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: --- Obwód pasa: 78 cm Obwód klaty: 90 Obwód uda: 51 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: --- Wrażliwość na stymulanty: --- Cel: budowa masy mięśniowej Zmieniony przez - [...]
Napisalem ze wczesniej nie trenowalem w ten sposob. Ale teraz chcial bym sprobowac cos nowego - HST I podałem przykladowy plan A o Tym treningu wiem wiem ze nie mam poejcia bo nigdy w ten sposob nie trenowalem NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]
[...] ;-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tomekd PŁEĆ: M WIEK: 40 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - trudne pytanie. 5 lat biegów długodystansowych na poziomie zaawansowanym, w tym trening wytrzymałości aerobowej na przyrządach. Kulturystyką sensu stricte nigdy się nie zajmowałem. ****PARAMTERY [...]
Ja stawiam na Peter Aerts! A tu Dla porównania odpowiedzi na takie samo pytanie zadane na mmaniacs.pl 15 Remy Bonjasky 12 Jerome Le Banner 6 Ray Sefo 4 Peter Aerts 1 Hong Man Choi 0 Musashi 0 Ruslan Karajew 0 Semmy Schilt (Stan na 4.10.05r. 22:15)
Wiek : 17 Waga : 45 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 60 Obwód na wysokości pępka : 62 Obwód bioder (3): 74 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]
nie ma sie z czego cieszyc bo jestescie przetrenowani i nastapil spadek testosteronu,dlatego wa goraco,lub tez jecie duzo bialka i cwiczycie ciezko i lub macie nadcisnienie i zbadajcie dokladnie temperature jescze raz, mozliwe ze macie w organizmie przewlekły stan zapalny
zurus na początek wystarczy jak wprowadzisz organizm w stan stresu zwiazanego z submaksymalnym obciążeniem tzn.podobnie jak w Metodzie cieżkoaltetycznej. Zaczynij planem jak na mase kazda partia trenowana raz w tyg. -tyle ze obciązenie rzędu 75-85%CM -libcza serii od 3 do 6 w cwiczeniach podstawowych na których głownie musisz opierać swoj [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST177: 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo:70 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 6. DIETA: -białko:25% -węglowodany:55% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka enan2 prop deka enan3bold enan 8. TRENING:Split/FBW 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. [...]
XII. Bluza firmy ELADE STREET WEAR - rozmiar XL - cena: 50zl - STAN BDB /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f5a2013df524cf4bdbbb42630ac59a4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb9557fb670048949755b63a03615a00.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195859d772954e88ac66fc24e027f7e0.JPG
Swietna bluza firmy MASS DNM - super stan - blekitna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cf91ed7156746bfb1b835a5d3eda9bb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a990063e9954565a6d34d8cab3f8fcb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b79db29c924f94a9411955a305f805.JPG
ktory boldenon???
