[...] nie interesuje Cię zdanie innych co do Twojego wyglądu, ale zależy Ci na poprawieniu formy ot tak to właśnie teraz jest na to najlepszy czas! Nie miesiąc przed wakacjami. Postanowienia noworoczne/świąteczne/ostatki, a może faktycznie motywacja ostatnimi wakacjami, ale po co czekać. Nie zaczynaj jutro/pojutrze - zacznij dziś! Godzina treningu to [...]
Achmed123 powiedz mi ile czasu trwał ten stan i jaki lek ci przepisał lekarz? Ja teraz załatwiłem lek o nazwie hydroxyzinium na spanie i nie działa.Chlopie wziąłem naraz 3tabletki chociaż starcza 2 i duża. Od poniedziałku nie śpię i prawie nic nie jem Jak pamiętasz nazwę było by super. Miałem ten sam lek. Po jednym tabsue spałem jak niemowle. [...]
Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: ~ 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Nieobliczona staram się jeść zdrowo i to na co mam warunki. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak - ten jest pierwszy 8. TRENING: split x5 na masę mięśniową 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] kiedys pomedytowac i chyba do tego wroce, bo moze to jakos pomaga na regeneracje czy cus? Umiejetnosc szybkiej koncentracji (potem dochodzi sie do wprawy i osiaga sie taki stan dosc szybko jest przydatny chyba i to nie tylko w walce). W ogole koncentracja w walce to trudna sprawa (dynka, dynka, jedynastka ;-))) A co do energii to sie nie [...]
WIEK: 2. WAGA: 98/99 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: 3500/3700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: leci tesc 250 podklad plus npp 8. TRENING: ciezki. 2partie w tyg 9. CEL CYKLU:sylwetka z miami 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 97 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 119 -udo: 70+- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3200 kcal -białko: 250+ -węglowodany: 300g +- -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + dość dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Szczerze mówiąc takie pytania nie powinny padać- skoro wiesz że nie jest z tobą wszystko wporządku to po co zabierasz się za terening- żeby pogorszyć swój stan ? Głupio zrobiłeś ze unikasz Fizjo, skoro masz 17lat to już jest naprawdę ostatni gwizdek żeby coś robić ze swoją skoliozą, przy skrzywieniu bocznym siłownia bez nadzoru Fizjoterapeuty [...]
A co sądzisz o mojej diecie??? I.śniadanie godzina 6.30 a)siemie lniane lub b)sałata z kromką chleba II.śniadanie 9,00-11.00 a)kanapka w szkole z (twarogiem i pomidorem) a do picia Kubuś III.Obiad po szkole 15.00-16.00 a)ziemniaki i piers z kurczaka (zależy od mamy co zrobi na obiad) Do picia sok rozcienczany z wodą mineralną. IV.Przed treningiem [...]
[...] makro 2. Jaka ilość węgli? Przyjmuje się 0.3 - 0.6 na kg suchej mc? Można zbić węgle praktycznie do 0, tylko pozyskiwać z warzyw? to już zależy od Ciebie czy chcesz wejść w stan ketzoy, czy dieta ma być LC 3. Węgle jeść w 1 posiłku przed snem ew. po treningu? najlepiej po treningu IMO 4. Warto robić ładowania na tłuszczówce? Wiem, że nie jest to [...]
[...] daruj. Rozumiem, że odbloku nie podpierales badaniami, więc ciężko zgadywac czy już był czas na sermy czy nie. Z frontem z klomifen też zaszalales nie potrzebnie. Obecny stan może wynikać z błędów, ale też nie jest to nic dziwnego. Terapia klomifenem dla większości ludzi przyjemna nie jest. Proviron możesz dodać 50mg ed. Zmieniony przez - [...]
1. 36 2. 99 3. 176: 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, winstrol wiele lat temu 8. TRENING: siła i masa 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL: cypionat 300ml e4d przez równo 126dni do ok.15.12.2018, HCG, serm 11. POZIOM BF%: 16,9% 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 125 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 45 klapnietego smalca -klatka: 130 -udo: 73 -talia: 108 a nad tym jeszcze kołdun 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat potem 10przerwy 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mnóstwo 8. TRENING: zqwsze masa/siła był teraz rzeźba xD 9. CEL [...]
Boris Kleine WYGRAL International Grand Prix ZDJECIA http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=948ec542381a100637843e6f8ff57c6c;act=ST;f=14;t=878 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
ghooost nie na tym polega HST , sorry, ilosc powtorzen zmienia sie bo nie jestes w stanie wykonac np 15 powtorzen z ciezarem rownym 5 RM , a na tym wlasnie polega HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 91 (moj najslabszy punkt, chyba genetycznie jest najslabsza:( ) UDO: nie wiem TALIA: ok 80 (szczuply i mam dosc dobra sylwetke) 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 176 WEGLOWDANY: 234 TLUSZCZ: 78 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy teraz z testosteronem zaczynam [...]
[...] na boksie to się w tych kwestiach nie wypowiadaj. A takie doszukiwanie się spisków,aby czyjeś porażki usprawiedliwiać opierając swoja wiedzę na filmach przywodzi mi na myśl stan epizodu paranoidalnego. Tak biednego Gołotę wszyscy przekupili,aby uciekał z ringu.... Twoje teorie sa alogiczne,irracjonalne i niezgodne z rzeczywistością. Pomyśl [...]
Jasne, a poza tym jednak utrzymuję, że miał duże szanse na wygraną z Tysonem na punkty, lub przez dyskwalifikację. Tyson by się zmęczył po 4-5 rundach i wpadłby w gorszy stan psychiczny niż Golo wcześniej. Kondycję Tysona widać było w walce z Lewisem, on jak nie znokautuje w pierwszych rundach, ma zwykle kłopoty. Z Golotą w 6-7 rundzie mogłoby [...]
Przysiad (kg) - unikałem tego ćwiczenia,ze względu na problem z kolanami W dużym skrócie: X lat temu miałem wypadeczek i przecięło mi skórę, ścięgna, mięśnie (idealnie na zgięciu kolana). Po operacji przez miesiąc leżałem w łóżku, bo nie mogłem ruszać nogą. Rehabilitacji brak. Problemy z kolanem poważne w życiu codziennym. Z dużym opóźnieniem, [...]
Aby było czytelnie wklej dokładnie wypełnioną ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport [...]
Energia Ki
