stan

[...] ogole wykluczyc) soki owocowe jogurty owocowe, to wystarczy bys chudla zdrowo i rozsadnie. Co do cwiczen mozesz wszytsko, najlepiej po nakarmieniu dziecka, zawsze to wygodnie dla mamy i dziecka. Cwiczenia na silowni 2 razy w tygodniu moga byc, mozesz tez cwiczyc w domu. Jak wyglada stan twojego brzucha, cwiczysz go? Zeszly sie powloki brzuszne?

Piersią karmię już dwa i pół miesiąca, z zamiarem do sześciu miesięcy. W ciąży przybyło mi 17 kg, jak sobie pofolguję to waga stoi w miejscu, jak przestrzegam zasad zdrowego żywienia to myślę, że 1 kg na 2 tyg. Obecnie ważę 62 kg i chciałabym aby waga spadła jeszcze 5 kg, tłuszczyk jest szczególnie na brzuchu jak już wcześniej pisałam. Soki [...]

Stań w małym rozkroku, ujmij w dłonie rączki skakanki, łokci trzymaj przy tułowiu i unosząc nisko stopy, niewysoko skacz. Chodźby to powyżej:

[...] oni mówią na ten temat? U Cod to jeszcze "świeża" sprawa, ale 2,5 roku i więcej to już sporo. Pytam, bo i mnie to czeka ;-) Ja po obu porodach przechodziłam fizjoterapię i stan MDM jest prawidłowy. Wszystko jest jakby ok i nie ma się do czego przyczepić, ale mięśnie są permanetnie osłabione. Na codzień działają jak trzeba. Czasem przy dłuższym [...]

Nie. Pewne proporcje u człowieka są stałe i nie ma tak, że coś rośnie ponad stan niezależnie od innych partii ciała. Tu dłoń koleruje z twarzą, długość ręki do nadgarstka z kroczem itd Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-04-03 23:41:04

łoj jakis stan grypowy, ty lepiej odpocznij :-))

mozesz kazdy inaczej reaguje, jedne czesto biega drugi rzadziej ale za to wiecej na raz, , mozesz sprawdzic stan wejscia i wyjscia ;-)

Faftaq -koniu moze miec racje Nie myslales nad konfrontacja aby sprawdzic stan Twojej wiedzy :) Sorki za OT

Stan na dziś - 94 cm w pasie + 87,9 kg przy niestety nie do końca wykonanym planie, ale myślę, że i tak jest całkiem nieźle.

Do chudzielca to jeszcze brakuje! Żeber nie widzę. Mięśni nie widzę :-( Dodanie aktywności brzusznej to krok w dobrym kierunku :-) (gdy tak robię to poprawia mi się stan brzucha).

Poniedziałek czyli DP (dzień pomiarów), stan stabilny z małymi minusami, ale hormony mieszają. 1.01. było/dzisiaj jest waga 61kg/60kg talia 73/72 biodra 92/89

Nie robilam jeszcze zadnych badan, ale mam juz termin na wyzej wymienione na za 10 dni i bede rowniez prosic o skierowanie na gastroskopie, by sprawdzic stan mojego zoladka.

Witam panow. Siedzac na silownie wpadlem na genialny pomysl, ze wzgledu na to ze zblizaja sie wakacje(czas sezonowcow)i nasze silownie zaczynaja sie przepelniac to w celu zmniejeszenia zbednego tloku proponuje bardziej rozbudowac nasza ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: [...]

Dobrze, że ty i Emil przykładacie wagę do badań, wiele osób to olewa. Co moim zdaniem jest głupotą, wchodzą w ten sport trzeba tym bardziej kontrolować stan swojego zdrowia. Sam robię badania kontrolne co 2-3 miesiące.

[...] tucznika, taki powrót 50 lat wstecz w BB teraz tak to widze wybiegając mocno w przyszlość, sylwetka jak ze str13, tyle że ciut więcej muskli, ciut mniej fatu, przyjać jako stan wyjściowy i później dalej sie bawić, ale nie dopuszczając do zbytnich wahań formy fakt, w ten sposób nigdy prawdziwym byqiem nie bede, ale tez nie mam takich ambicji, z [...]

[...] przez kolejny cały dzień i cała okolica również %-) Luty, marzec, kwiecie, maj, czerwiec to miesiące na pewno z bilansem dodatnim. Po tym okresie zobaczymy jaki będzie mój stan zatłuszczenia. Jeśli okaże się że jest słabo to planuję ok 8-10 tygodni MĄDREJ redukcji która mnie nie zniszczy rujnując moją głowę %-) Dzisiaj rano wpadło cardio a po [...]

Używany 15 letni %-) Stan idealny

[...] z KFC na raz bo to jakaś totalna skrajność. Ogromny stres dla organizmu, maksymalne obciążenie układu trawiennego, problemy gastryczne murowane. Nie wspominając o tym że ten stan ultra sytości może spodobać się za bardzo i wszystko zepsuć.. A jak ja widzę swój Cheat Meal'a w trakcie deficytu? Haaaa! Ja robie Cheat'a raz do dwóch razy dziennie! [...]

No teori jest wiele ze cialo glodne i wpadnir w stan mega anaboliczny ale jedni uwazaja ze jednak tydzien odpoczynku potem 2 tygodnie lekkiego rozruchu :) a sa tacy co i miesiac leza :p

[...] gorszy, ale może wina samopoczucia. Woda jako tako wchodzi, bo mnie suszy @@-). Kolacja jeszcze do zjedzenia, ale już ostatniego posiłku lekko nie dojadłam. Temp cały dzień stan podgorączkowy 37,8 więc chyba kijki przekładam na koniec tygodnia. Jeszcze zobacze jak bede sie jutro czuła bo wolałabym iść jutro i w pt ewentualnie w niedziele. [...]