dzisiejsze pomiary %-)... 6 stycznia ostatni trening, miska od 7 stycznia nieliczona /około 2400 kcal, ale nie dam sobie głowy uciąć, że nie było więcej/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed2588a1acfa4fbcbcf0f20bffe98c23.JPG No to jedziemy %-) Wiek: 29 Waga: około 60 Wzrost: 170 Obwód w biuście(1): 85,5 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii w najwęższym miejscu [...]
[...] odczynu lateksowego czyli zwykły REUMATYZM czy to JEST JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIE w ćwiczeniach siłowych? Z tego co mi wiadomo, to umiejętnie dawkowane ćwiczenia poprawiają stan przy reumatyzmie. 2.jaka DIETA odpowiednia przy treningu na gęstość? ze względu na zimę bardzo by mi pasowało zwiększenie ilości węgli złożonych,ponieważ cierpię na [...]
[...] tej pory żaden lekarz nie zwrócił na to większej uwagi, skrzywienie nie jest duże, no ale zawsze W dodatku mam coś nie tak z tym odcinkiem lędźwiowym, po długim siedzeniu/staniu, jak zrobie skłon to czuje i słysze jak mi kręgi przeskakują, jakgdyby "rozciągają się", "oddalają" od siebie (to tak pobierznie mówiąc). Ale nigdy [...]
[...] ale nie brakuje również sprzętu robionego we własnym zakresie. Mamy pewne zasady użytkowania siłowni i ich przestrzeganie myślę powoduje, że sprzęt jest w całkiem porządnym stanie. Rys historyczny: Wiadomo, że siłownia nie od razu wyglądała jak wygląda, jej obecny stan to wersja trzecia, a może czwarta, w zależności jak liczyć, mniejsza o to... [...]
[...] mama a Pani doktor powiedzila ze moj organizm jest wykonczony przez niedozywienie. Serce nie daje juz rady a moj puls spoczynkowy wynosil 32!!! ( Nie jestem teraz w stanie myslec bez lez w oczach o tym co zafundowalam sobie, swojemu zdrowiu i mojej rodzinie). Powiedzialam wtedy mamie ,, Mamo, kocham Cie i przepraszam. Uratuj mnie. To [...]
[...] sa przekonani,że tak sa lepsi. To błedne koło i wychowywanie społeczeństwa serwilistycznego,przekonanego złudnie o swojej wysokiej wartości-by nie popaśc w kompleksy. Taki stan przewidział Lem w swojej powieści Powrót z gwiazd i Vonnegut w powieści Śniadanie mistrzów... I powoli fikcja staje sie rzeczywistościa.. [...]
[...] nie miałeś kontuzji wynikającej, że chciałeś więcej, szybciej, dalej?? To mniej więcej tak działa. Organizm aż skrzypi a Ty chcesz więcej. Bo jeśli coś się udaje ponad dotychczasowy rekord to przychodzi euforia - niesamowity stan psychofizyczny, którego nie doświadczysz pozostając średniakiem (średniakiem jak na swoje możliwości).
[...] przegra z nią każdą wojnę. Najpierw o "wielorybach". To nie jest tak, że Ci ludzie leżą sobie beztrosko w łóżkach i kiwają radośnie stópkami, bo zaraz ktoś ich nakarmi. Taki stan to kalectwo i ciężka choroba, ze wszystkimi konsekwencjami: odleżyny, kwestie higieniczne, smród, łój i pot. Do tego brak jakiegokolwiek satysfakcjonującego życia [...]
nowy samsung galaxy S5 cytat Drugą ciekawą innowacją jest czujnik tętna. W połączeniu z aplikacją S-Health, telefon ma być naszym osobistym trenerem. Zapamięta "nasz stan zdrowia" i zapisze najważniejsze dane. http://mobtech.interia.pl/raport-mwc-2014/informacje/news-samsung-galaxy-s5-nowy-smartfon-galaxy,nId,1111500
ciul tam z ruchem - ale załóż tyle i tylko z tym stań. ja raz z kumplem robiłem takie eksperymenty z tak załadowaną sztangą po samą końcówkę. Ciężar zatyka, czujesz jak się wszystkie kręgi w kręgosłupie ściskają. A po wszystkim na plecach sina szrama jakby ktoś przypalił żelazem. Tu nie potrzebnie cudował - wystarczyło odejść od stojaków postać i [...]
[...] nad umysłem i ciałem by wyglądały zawsze tak, by nikt nie miał wątpliwości, że je szanuje. Tego Ci również życzę, nie jest najtrudniej zacząć, najtrudniej jest utrzymać stan gdzie zawsze będzie Ci się chciało wyjść i zrobić powtórzenie i kolejne i kolejne konsekwentnie do przodu, a kiedy nie będzie Ci się chciało to i tak będziesz robić, [...]
[...] jestem pospinana jak kilo gwoździ do małego magnesu, szczególnie szyja, lędźwie, dołu nie tykał, a nogi też wymagają współpracy, ale tutaj myślę zakup rollera polepszy ich stan. Natomiast mówił o lekkiej krzywiźnie kręgosłupa, łopatki podobno się jedna lekko niżej, no ja tego nie widzę, ale z racji krzywej miednicy, to jest logiczne. Nic nie [...]
Zamien "pół sztange" z T-Bar'a na pół sztange pochyl sie bardziej, stan z jednej strony obiema nogami i ciagnij tak aby nadgarsek był na dole brzucha przy szczytowej fazie taki zabieg imo. o wiele lepszy skoro nie traktujesz tego cwiczenia siłowo
Stań prosto,wypnij klatkę i prowadź sztangę blisko ciała przez cały zakres ruchu.Łokcie musisz automatycznie cofać w tył. Złap sobie trochę węziej i będzie dobrze.
[...] i z czasem zamienia się w "pompowanie różowych hantelek",które dorpowadzi jedynie do hipertrofii sarkoplazmatycznej-nietrwałej i bez przyrostu siły. Zgodnie z moim stanem wiedzy niekoniecznie. The hypertrophic superiority of eccentric exercise is largely attributed to a greater muscular tension under load. It is theorized that this is [...]
[...] pojawi się ból, natychmiast przerywać trening i meldować jej. A więc ból w okolicy operacji pojawił się w poniedziałek na treningu (zapewne "odezwała" się siatka i stan świadczący o przeciążeniu, tak mi mówił chirurg) i trwa do dziś. Co to pokazuje? Pokazuje to, że ten rehab nie został stworzony jako idealny i odpowiedni plan dla mnie - [...]
[...] Ano dlatego, że negatywy z obciążeniem jako jedyne znacząco wzmacniają siłę maksymalną, która przełoży się później na wynik z CC. Same negatywy są za słabe i poprawią stan rzeczy o jakieś 30%. Plecy pracują mocno, na ich wygląd nie narzekam. Więc tak, ma to przełożenie na siłę w podciąganiu. Jeszcze za wcześnie żeby prorokować, na koniec [...]
Co do kreatyny to w twoim przypadku podanie czegokolwiek źle się odbije na kondycji twojej skóry, wiem bo miałem taką samą, także domniemanie tego co ci szkodzi jest bez sensu, bo szkodzi (mam tu namyśli stan skóry) prawie wszystko. Pozdrawiam Afrok
DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę
