[...] 3 treningi "siłowe" lub raczej "anemickie" w tygodniu, jak mi się troche polepszy, to ten zabójczy obwód Ronniego wprowadzę. Zważywszy na stan zdrowia na razie kalorii nie tnę. Nawet trochę ww dodałam, zgodnie z aktualnymi trendami - rozkład pi razy drzwi 100-120 białka, jak wyjdzie, ww 200, tłuszcze niżej - [...]
[...] dopuszczając pod pewnymi warunkami stosowanie u niektórych osób z klirensem 30–60 ml/min, przy czym nie zalecają rozpoczynania leczenia u osób z klirensem 30–45 ml/min ), stany będące potencjalnym zagrożeniem dla czynności nerek (odwodnienie, ciężkie zakażenia, wstrząs, donaczyniowe podanie środków cieniujących zawierających jod, kwasica [...]
Wczoraj dobry trening ale wyskoczylo mi drugie kolano na lewej nodze eh. Mocny stan zapalny, musialem suwnice odpuscic, w srode doloze. :-) Pompa i nabicie ok dzis waga 100.1 OHP wkoncu poprawnie robię, wczesniej nigdy nie robilem bo za slaby core mialem. Teraz inna bajka dokladam powoli. (Chodz dzis powoli nie bylo bo 1 seria poszla 77.5 kg bo [...]
[...] dejwika i ma swoje racje. Lukasz rowniez ma racje i zna temat Poltorej roku nie mialem takiej sytuacji jak wczoraj ze o 3 w nocy pojechałem po torbe slodyczy a kiedys to byl standard. Takze zapominam i sprawie i lece dslej z tematem. Nie chce sobie tym głowy zawracac, nie chce do tego wracac bo to jest stan chorobowy z którym walczylem 7 lat. [...]
[...] wlasnie przedramiona i nie da sie tego zaleczyc od 6 tyg juz. Ale i tak jest niebo lepiej. A zespolu nie znam. Ogolem przyczyna jest pospinane przedramie podobno a efektem stan zapalny po powoduje bol przy nadgarstku bo zgrubienie na sciegnie powoduje przeskakiwanie i ból. Ale to taki srwdni fizjo bo moj nie mial czasu przed urlopem a teraz to [...]
Tak naprawdę ciężko stwierdzić. Tak samo jak to czy w Twoim przypadku faktycznie izotek stan stawów pogorszy bo nie u każdego muszą występować te same objawy. Teoretycznie wyższe estro powinno tutaj wspomóc na ile ciężko powiedzieć musiał byś sprawdzić sam i się przekonać. U mnie np po izo problemów ze stawami aż tak dużych jak u Tobiasza nie [...]
[...] ona w kuchni %-) ) a rodzine mamy sporą wiec na jakieś rodzinne spotkania tez jak znalazl. 2 dzieci planowana max 1 pokoj na biuro, jeden pokoj dla gosci i nasza sypialnia. 2 lazienki to juz mus bo przy dzieciach z rana bylaby masakra. Do lutego ma stac stan surowy z oknami a wykonczenie zejdzie z dwa lata wiec na 2022 zapraszam Marian %-)
Jasne też aktualnie redukuje lubię ten stan i reżim którego trzeba się trzymać no i jak ta sylwetka w końcu zaczyna jakoś wyglądać no i kocham cardio na czczo robić 7x50 sobie lecę
Stary mój wczorajszy dzień to jakiś k***a kataklizm jeszcze na myjni klucze w aucie zatrzasnalem, kot rozj**al żarówkę i rozniósł po całym mieszkaniu i kilka innych drobiazgów ale to już wyj**ane miałem leżałem do góry ch**em i dziś zamierzam to samo. Miałem 4 treningi z rzędu pon off ale ponad 20 tys kroków bo w ch** do ogarnięcia i wczoraj dalej [...]
[...] którym pomogłem i oni mi tez teraz pomagają robią po kosztach itp. Np elektryk dzięki mnie schudł ponad 50kg. I teraz odrabia %-) stolarza mam dobrego znajomego itp itd stan surowy tez był po znajomosci (gość któremu sprzedaliśmy dom po ciotce od Kariny po kosztach) i dach częściowo tez. Wiec ogółem lekko 30 procent wyjdzie mnie to niż [...]
[...] Z jednej strony robi świetna robotę i aż się chce to żreć na redukcji i patrzeć jak zmiany której zajmują tydzień widoczne są po jednym dniu, z drugiej samopoczucie i stan takiego wyj**ania jest ogromny, że przed wzięciem czuję wstręt. Tak czy siak trzeba dawkę dopasować, jak 250 za dużo to dajesz 100 itp. Ja jestem tak udany, że muszę z [...]
[...] poczułem jak bardzo rozj**any jestem. I fizycznie i psychicznie. Ugotowanie żarcia i zrobienie zakupów to był maks jaki mogłem zrobić a resztę przeleżałem ledwo żywy. Dziś stan bez zmian. Ale nie będę się tu o tym rozpisywał. To dziennik treningowy a nie jakiś koncie użalania. Wrócę do siebie to zacznę się udzielać, bez odbioru Zmieniony [...]
[...] ich przetrwanie, natomiast cortexin wykazuje działanie cytotoksyczne i antyproliferacyjne względem limfocytów T(to jest w gruncie rzeczy dobre w przypadku chronicznych stanów zapalnych spowodowanych autoagresją/stanami zapalnymi w mózgu czy tez ogólnie w organizmie). 20) Podawano dzieciom z porażeniem mózgowym(wiek 2-7 lat) przez 10dni [...]
Rozumiem, mówię na swoim przykładzie, jak pada samopoczucie to zaraz psychika płata figle i ciągnie do gowna które choc ja chwile podnosi samopoczucie a finalnie jeszcze stan rzeczy pogarsza.
[...] 20g Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, Vitrofx W/O: marchew, rzepa, szpinak Napoje: woda, zielona herbata x3, kawa Zaobserwowalam rowniez ze w organizmie jest jakis stan zapalny, albo obnizona odpornosc. Niby niewielkie kwestie: nieznikajace zajady, bol w piecie - obtarcie a boli juz 2 tydzien, bark jeszcze troche czuje. Tabelka bedzie w [...]
[...] zombie cały dzień. Trening wykonany ale nie było w tym żadnej dynamiki. Skupiłam się za to na mocnym, świadomym napięciu mięśni. Wydłużałam fazę koncentryczną. Jak na mój stan to przyznam, że trening poszedł całkiem ok. Było ładnie i w WL, i w WŻ Dieta: dostarczono 1 727,7 kcal b: 109,2 g (25,3%) w: 170,9 g (39,6%) t: 67,5 g (35,2%) Menu: [...]
[...] wakacji było ok, potem dopadła mnie dwukrotnie biegunka, zatrucie. Przez kilka dni żyłam powietrzem. Skończyło się na anybiotyku. Mój układ trawienny jest zdewastowany. Zastanawiam się czy nie wrócę jeszcze raz do I fazy fodmap żeby odbudować florę. Pomiary Tutaj zagadka niemała dla mnie.. Obwody w okolicach brzucha poszybowały w górę, w [...]
[...] włącznie, a jak nie możesz wytrzymać bez ćwiczeń, to nap*****laj w zamian pistolety (jak Steve Cotter chyba, było w ETK). Nadgarstek co najmniej 3 razy dziennie okładaj lodem na min.15 min. i delikatnie rozciągaj. Akurat kończę przymusową przerwę i jakoś zleciało. Na stan zapalny lód i rozciąganie pomogło. Co będzie dalej, się okaże... :)
Ja izometrycznie pracuję nad udami i pośladkami - mam pięty złączone i nogi proste w kolanach. Staram się jakby przesunąć jedną stopę przodem w skos a drugą w tył (przy leciutkim skręceniu bioder) i tak na przemian. Stan napięcia 1-2 sek (dłuższy czas skutkował większą obolałością w dzień następny) Nie mam tak opanowanego połączenia mięśni z [...]
[BLOG]deja vu
