Jasna sprawa. Znam te zasady, podobnie jak koncepcję nastawiania budzika na środek nocy, żeby przekąsić batona proteinowego. Wszystko zależy od tego jak wygląda stan obecny, jakie mamy cele i na jakie kompromisy nas stać. Skrajny ektomorfik oraz kulturysta o wymiarach dobrze wyrośniętego mamuta muszą unikać katabolizmu za wszelką cenę, podczas [...]
[...] też podnoszę sobie 50 kg sztangę. Jak już wspomniałem przez ostatni tydziń schudłem 5 kg. Wiem że to jest niezbyt zdrowe ale proszę was o jakąś radę, aby taki stan (-5 kg przez tydzień) utrzymać. mój cel to docelowo 100 kg. Wiem że teraz spadek wagi będzie się spowalniać jak temu zapobiec. Jest jescze jedna kwestia którą chciałbym [...]
[...] :-) DZIEŃ 13 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Miał być trening siłowy, ale mnie jakieś choróbsko rozbiera. Mam stan podgorączkowy, a to znaczy, że nie nadaje się do niczego. %-) Najchętniej poszłabym spać. Mam do tego gardło podrażnione. Wygląda na to że to ta trzydniówka co krąży [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy robilem badania rozszerzone a wyniki hormonów powyżej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy mam wszystkie a stan owłosienia ciała słaby praktycznie zero włosów klata goła 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 jakiś czas temu teraz nie wiem [...]
[...] 3x20-25 Szrugsy na suwnicy smitha 4x8-15 + 2x drop Spięcia brzucha leząc na plechach 3x 25-30 Allahy z liną wyciągu 3x 10-15 Trening jak na ogólne samopoczucie i stan rzeczy wyszedł ok, ale aeroby to już była walka o przetrwanie. Zapociłem dosłownie całą podłogę wokół orbitrek, dosłownie lało się ze mnie, to chyba przez mocny spadek [...]
[...] gadać. Minęło 2-3 lata, łokieć wydobrzał wiec ponownie wznowiłem treningi. Tym razem po ok 1,5 roku wysiadł lewy bark. Aczkolwiek po 3 latach studiów na wychowaniu fizycznym stan wszystkich moich stawów był raczej opłakany (znowu nie przemyślane treningi + dużo za dużo rozciągania). Znowu dłuższa przerwa aż w końcu natrafiłem na osoba (znana pod [...]
[...] - ludzie z poprzednich wieków ciężko pracowali ale bynajmniej nie liczyli serii i powtórzeń z obciążeniem oraz przypadek, że podczas głodówki straciło się dużo tłuszczu - że stan tłuszczu po głodówce stanowił minimalny lub bliski minimalnemu poziom tłuszczu dopuszczalny przez organizm - wraz z ubytkiem minimalnych ilości mięśnia) Jeśli po takich [...]
[...] ratunku w postaci wykwalifikowanego lekarza - tylko bogatsi mogli sobie na to pozwolić - o ile lekarz zdążył na czas, nie było takiego transportu i karetek, monitorowania stanu chorych, leków) 3) klęski nieurodzaju na roli nie tylko w krajach dzisiejszego Trzeciego Świata - długotrwały głód prowadzący do wyniszczenia 4) śmierć na polu bitwy [...]
[...] gram (niezależnie czy tłuszczu czy mięśni) powoduje większe zużycie narządów, aby go zbudować i utrzymać oraz konkuruje z nimi o energię. Przez optimum organizmu uważam stan umiarkowanego wysiłku fizycznego (NIE leżenie cały dzień - jak tu niektórzy specjalnie sugerują, że wg mnie jest to korzystne, ale NIE jest - organizm potrzebuje [...]
[...] ten trening, jakis dziwny masz i w dodatku na ciezarach abstrakcyjnych A czwarta sprawa to dla ciebei do przemyslenia w zwiazku z twoimi kłopotami, zdajesz sobei sprawe ze stan skory jaki teraz masz po tych jazdach pozostawia i pozostawi wiele do zyczenia, i ze jak schudniesz to nie bedziesz wyglądać jak mała ty tylko jak mała ty w worku ze [...]
oto moje cwiczenia na uda i posladki http://www.fit.pl/smukle_nogi.htm http://www.fit.pl/ciwcz_z_nami_posladki.htm oraz " Napięcie w przysiadzie 1. Stań przodem do krzesła i połóż ręce na oparciu. To pozwoli Ci zachować równowagę. Nogi rozstaw na szerokość ramion, palce lekko odchyl na zewnątrz. Plecy wyprostuj, natomiast pośladki [...]
[...] wynika, iż były to trzy strzały, które spowodowały rany postrzałowe nogi, klatki piersiowej oraz brzucha. 68-latek zmarł na miejscu. Dariusz P. został poddany operacji i w stanie ciężkim przebywa w szpitalu. Sylwester P. również przebywa w szpitalu. Jego stan nie budzi obaw. Ranny policjant również przeszedł operację i jego stan jest obecnie [...]
Moze udaj sie do endokrynologa.To moze byc cos z tarczyca. Czasami mozesz miec przez dluzszy czas stan podgoraczkowy przez jakis stan zapalny(np zeba,kolana itp)
W jaki sposób powoduje insulinooporność, jakieś badania, własne wnioski? W spoczynku organizm pozyskuje energię w 90% z kwasów tłuszczowych. Taki stan rzeczy również powoduje insulinooporność? hmmm Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-04-18 15:31:31
[...] baton Ograniczenia żywieniowe : brak, ale nie zjem owoców morza (do ryb mogę się zmusić) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia bdb, nie biorę tabletek, nieregularnie miesiączkuję jak zaczynam ćwiczyć @-| Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystkie (prócz basenu itp) Stosowane [...]
[...] Franco krótkimi rękami, nogami i torsem, ryzykujesz, że po pięciu latach treningu nigdzie nie zajdziesz. Dlatego lepiej uczciwie ocenić samego siebie oraz swój potencjał i postanowić, czy warto... -------------------------------------------------------------------------------- Przykład najprostszej skutecznej diety wg. Arnolda Jedz ok. 1g białka [...]
[...] wrąbałam, a już się tak cieszyłam niedawno, że prawie wcale nie ciągnie mnie do słodkości. Słyszałam, że podobno przed miesiączką wzmaga się apetyt na słodkie...być może ten stan też częściowo przyczynił się do pochłonięcia tych herbatniczków. Coś w tym musi być, bo wcześniej przez 3 tygodnie nie ruszyło mnie jak ktoś obok jadł coś słodkiego. W [...]
[...] Ranga 1: Doskonałość Oddechu Bushi dodaje swoją Rangę do wielkości zadawanych przez siebie obrażeń oraz do PT trafienia go. Ranga: Walcząc z Własnym Mrokiem Bushi jest w stanie wyczuć zbliżanie się stworów z Krainy Cienia dzięki pomyślnemu testowi Intuicji (MG określa PT). Im większy sukces w teście, tym więcej informacji uzyskuje Moto o [...]
[...] wydrukowane i opisane cw ze zdjeciami + laser + pole magnetyczne + krioterapia no i w 2005 znówo skrecenie po grze w piłkę nożną na kacu ( gałę ;) rezonans w grudniu 2005: stan po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. >>>>Obecnie cechy przerwania przeszczepu, nie uwidoczniono prawidłowych włókien na jego [...]
[...] wartość przypisaną akcjom i chwytom • określić różnorodne sytuacje i zakazy • określić funkcje techniczne składu sędziowskiego • ustanowić system zawodów, metody klasyfikacji, kary, warunki eliminacji itd. Artykuł 4 - Zastosowanie regulaminu Zasady określone w tym dokumencie powinny zostać zastosowane [...]
Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)
