[...] nie ne robie tego. Moja głowa nie ptorzebuje się nażreć a po prostu potrzebuje przemyslanych ruchów. Wpłaszcza mnie za mocno, nie mam energii, siła na treningu spada i ten stan utrzymuje sie zbyt długo to podbijam kcal na 1, moze 2 czy 3 dni. Lub nawet na stałe. jeśli 1-2 dni to jest to ładowanie, moze być to syf, moze byc wiecej zarcia i kcal. [...]
M4tek to że miałeś i znikło to nie znaczy że u każdego zniknie, bo jest masa ludzi którzy dostali gino w okresie dojrzewania i im zostało. Jeśli gruczoł nie przerodził się stan nieodwracalny to może zniknąć + można też pomóc lekami na zbicie estro/prolaktyny jak wiemy od którego hormonu nam wywaliło. Jeśli się przerodzi w stan nieodwracalny to [...]
[...] Mahler - nie dziwi mnie to :-) zadbaj o podaż omegi 3, przy niskim tłuszczu jest to szczególnie ważne. Do tego dochodzi fakt, że jeśli trenujesz ciężko, to masz rozległe stany zapalne na całym ciele, każdy stan zapalny osłabia organizm, natomiast tłuszcze o wiele mocniej regenerują organizm, stąd pewnie Twoja słaba odporność. Ja również na [...]
nie dziwi mnie to :-) zadbaj o podaż omegi 3, przy niskim tłuszczu jest to szczególnie ważne. Do tego dochodzi fakt, że jeśli trenujesz ciężko, to masz rozległe stany zapalne na całym ciele, każdy stan zapalny osłabia organizm, natomiast tłuszcze o wiele mocniej regenerują organizm, stąd pewnie Twoja słaba odporność. Dokładnie. Na HF czasami [...]
Juz myslalem, ze jestes hardcorem robiacym mase i do tego biegajacym ponad 60 minutek, a tu tylko pedalski rowerek;p Ja niedlugo bede mial ten stan jak zrobic mase;p jezeli 3 razy w tygodniu bede mial treningi pilki recznej plus weekend mecz;p jestem ciekawy jak to wyjdzie;d
[...] dzielisz. Ale teraz pytanie. Napisałeś: jeśli spożywamy dużo węgla przy rozkręconym już metaboliźmie to organizm za wszelką cenę chce jednak nasiąkać trochę tłuszczem, bo stan wysokiego odtłuszczenia nie jest dla niego normalnym W takim razie, rozumując z powyższego, by się odtłuścić należy wcale tak nisko z tłuszczem nie schodzić (mam tu na [...]
Micha dziś się trochę zmieni, gdyż musiałem wykorzystać to co było z warzyw, czas liczyć węgle z warzyw, niby tu trochę warzyw tam trochę i się nazbiera ponad stan węgla :-) 10 całych jaj 500g wątróbki 500g karkówki 25g masła 30g smalcu 30g activlab muscle up protein 100g tłustej goudy 50g oleju lnianego 15g oleju z pestek winogron 500g cukini [...]
racja, dlatego nie będę żyłował, bo bez sensu coś takiego. W ogóle redukcja to nie jest normalny stan dla organizmu, ale już teraz mogę powiedzieć, że łatwiej się robi redukcję niż masę, a zawsze wydawało mi się odwrotnie.
[...] zeń osłabione trawienie są głównym powodem wszelkich problemów zdrowotnych. Ba! Brytyjska Królewska Akademia Lekarska ogłosiła, że nawet „90% wszystkich chorób oraz stanów złego samopoczucia ma bezpośredni związek z zanieczyszczeniem jelit”. System trawienny to niezwykle skomplikowany układ organów, do których należą także jelita. [...]
[...] puscic szydere Fakt z kultura, inteligentnie ale skutecznie-perwersja Ale jak wiemy starego koguta stare gniazdo uwieralo I wil w trakcie nowe jednoczesnie krytykujac stan obecny a zmiany szykujac juz nie tutaj Nigdy nie odmowie Tyce szacunku do jego wiedzy, uznania dla jego pracy I wkladu w sfd Wiedze zawsze nalezy cenic jak I ludzi na [...]
Gwidu - mam dziennie kontakt z 300 osobami (minimum). Nie pamiętam kiedy chorowałem. Ale... Nie jadam rzeczy nasilających stany zapalne, skłonności do takich stanów. Wielu dietetyków wskazuje na jelita jako na główny czynnik. A jak jelita to gluten. W skrócie: - dieta z produktami zbożowymi niszczy jelita (np. nasila nieszczelność) - zła kondycja [...]
gdzieś znalazłem....... Jest to substancja spotykana w zastrzykach, kroplach, sztyfcie do nosa, syropie, maści, pudrach, tabletkach i płynach. Należy do grupy sympothomimetics. Posiada ciekawe działanie: powoduje łatwe spalanie tłuszczu, ponieważ powoduje wzrost temperatury i w ten sposób organizm spala więcej kalorii niż zwykle. Stymuluje [...]
Demien - stan przed lustrem, albo po prost stan prosto i ocen, czy z ktorejs strony nie 'wystaje' ci miednica - mozliwe, ze jest zrotowana i stad to stwierdzone skrocenie konczyny, a w rzeczywistosci sa rowne. W moim przypadku kazdy lekarz mowi co innego, wiec nie jest tak, ze sa nieomylni. Jesli to rzeczywiscie krotsza noga to wkladka pomoze [...]
[...] byłem ,leczyłem się cały czas. Teraz zakupiłem brevoxyl bo on mi pomagał i to nawet dobrze ,no ale myśle o tym izoteku. Co myślisz o tym ? Naprawde pomoze ? Bo jak widzisz stan mojej cery jest tragiczny :/ Fakt faktem ,że nie mam problemu jakiegoś ,że się wstydze czy cos bo tak nie jest. Z dziewczynami sobie bardzo dobrze radze ale odbiegam od [...]
Masz zapewne kontuzjowany staw skokowy górny (skokowo-goleniowy). Lekka opuchlizna może świadczyć o wcześniejszym wylewie. Ponieważ dotyczy to obu nóg, musiało wystąpić ostre przetrenowanie, np. trening wyskoku. Stosuj okłady z altacetu dla usunięcia opuchlizny, bierz glukozaminę i kolagen dla regeneracji. Tu masz ćwiczenia rehabilitacyjne: 1. [...]
[...] Bardzo szybko pochałaniam się czymś robie coś na kompie w domu, oglądam film i skupiam się tunelowo na tym , duża koncetracja, choć zdarza mi się za myśleć ostatnio 2 przystanki po treningu przeoczyłem, co do sfery seksualnej bardzo duży wzrost produkcji spermy jakość stosunku utrzymuję się jest na wysokim poziomie , utrzymuję się ten stan [...]
[...] naciskaja na jadro miazdzyste. W pewnym momencie dochodzi do wypadniecia jadra, najczesciej w kierunku tylnym (w strone wiezadla podluznego tylnego). Wtedy powstaje stan wypukliny krazka. POtem moze to postepowac i peirscien wloknisty zostaje przerwany. Jadro moze wypasc do kanalu kregowego. Bol, ktory sie pojawia jest wynikiem ucisku na [...]
[...] każdy, najsubtelniejszy nawet ruch, prowadzony jest przez umysł (innymi słowy, faktyczny ruch ciała podąża za jego mentalnym wyobrażeniem), osiąga się po pewnym czasie stan, który można określić jako jedność umysłu i ciała. Jednocześnie umysł osiąga stan, który Sun Lutang (twórca stylu Sun taijiquan) określił jako ling." Czy o coś [...]
Barano powiedz mi,bo pisales,ze nabiał bardzo wpływał na przebarwienia i pogarszał stan skóry. Czy stosujac ten mix oliwa+cytryna+ aloes wyeliminowałeś również niekorzystny wpływ nabiału? Czy kluczem było właśnie odstawienie nabiału? Pozdro! ciężko stwierdzić bo jak ja zacząłem oczyszcznie tą miksturą juz nabiał odstawiłem i do niego nie wracam [...]
W przysiadzie na początek stań trochę szerzej niż barki i palce tylko trochę bardziej skierowane na zewnątrz, nie żadne balety . Zależy jak długie masz te nogi, jak będziesz się za bardzo pochylać to stań szerzej. Co do zatrzymywania, to jak już będzie ciężko to możesz postać na górze do złapania oddechu. Zmieniony przez - Cobraf w dniu [...]
Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce
