[...] cynku prawdopodobnie poprzez zmniejszenie rozpuszczalności jego związków, w wyniku czego zostaje zaburzony transport cynku przez błonę śluzową jelita. Innymi substancjami, które mogą ograniczać przyswajanie i wykorzystanie cynku w organizmie są: żelazo (głównie nieorganiczne), miedź, wapń, metale ciężkie - kadm i ołów, fosforany [...]
[...] i zły to sobie można... Mamy tylko jeden rodzaj cholesterolu: niezbędny. Są to jedne z najbardziej wartościowych cząstek w naszym organizmie. Dowiedziałem się, że każdy stan zapalny w organizmie powoduje zwiększenie cholesterolu. Złamana ręka, przeziębienie, solidny trening, maraton i cholesterol wędruje dramatycznie w górę. Jeżeli w tym [...]
[...] drobiowe, makarony- tylko ciemne, ryż, warzywa Co jako przekąskę: owoc, migdały, kanapkę Co jako deser: nie ma deserów Ograniczenia żywieniowe: nie ma żadnych ze względu na stan zdrowia, nie przepadam za wieprzowiną (nad czym pracuje- szynka nie jest zła), nie lubię wołowiny. Nie jem ziemniaków Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]
[...] masz tam typowo organiczne zelazo, jezlei takowe Cie interesuje z innych produktow dosc czesto dodatek stanowi uzupelnienie calego kompleksu witaminowego, pytanie wlasnie czy masz spore niedobory, cvzy stan fizjologiczny wyamaga dodatkowje podazy czy tez chcesz stosowac je [...]
[...] szerzej perspektywy. Ruch pomaga transportowac skaldniki odzywcze, zwieksza mase miesniiowa ktora przjmuje prace stawow itp. Jednak radze isc do lekarza ortopedy aby zbadac stan stawow kolanowych. Chodzi o konsultacje. Ja jednak , osobiscie wszczolbym treningi nog z duza iloscia powtorzen i malym obciazeniem. Stawialbym na technike wykonywania [...]
Niestety zaniżę poziom zdecydowanie, ale co tam na wiejskie imprezy mój obecny stan chyba styknie stan dzisiaj z rana, off od 15 lipca kiedy to poszedł ostatni strzał z prolo, to był mój pierwszy cykl prolo 100 mg E4D 1-9 w i stanox 4-9 w 30mg ed
a odnośnie zaczepek to po prostu taki stan na koniec redukcji - ale wiem też, że ciężko Ci to będzie zrozumieć %-) Domyślam się, że podobny stan jak po przepracowaniu roku dodam zaledwie 5kg do boju, ale możesz tego nie zrozumieć ;-) Tak na koniec o tych jajcozaczepkach. Zastanawiam się, w czym jest lepsze pajacowanie do lustra po seryjce czyli [...]
nie ma prześwitu, trzymają się dobrze, natomiast przy siadach muszę je podciągać co jakiś czas ze względu na niższy stan, więc rzadko je zakładam do siadów :-P
[...] weekend to katastrofa. Muszę uważnie czytać etykiety czy nie ma tam jajek i mleka i często/gęsto się zdarza, że kiełbasa ma białka mleka #-P także nie jestem do końca szczęśliwa aktualnie... trochę walczę sama ze sobą, a pogoda wprowadza mnie w stan śpiączki zimowej. a co do treningu też mam jakiś kryzys :-PP sama nie wiem aktualnie czego chcę
[...] trochę ponarzekam - na szczęscie w 80% się słucha. Co jakis czas wybucha, ze wydziwiam - ale po takim wybuchu wraca na tory "słuchania się". Podejrzenie cukrzycy- własciwie stan przedcukrzycowy plus rozwalona watroba dwa lata temu naprowadziły ją na właściwie tory i je grzecznie. Sama sobie mierzy cukier i widzi, ze się poprawia kiedy je [...]
Wszystko zależy jaki jest problem. Jeśli jakieś naderwanie, przeciążenie, stan zapalny to lepiej nie ćwiczyć. Jeśli kwestia nadmiernego napięcia czy osłabienia jakiejś grupy mięśniowej to właśnie warto ćwiczyć. Zwykle jest tak, że silniejszy mięsień ciągnie te słabsze, a te słabsze nie są w stanie tego zrównoważyć. Silniejszy jest przez to spięty [...]
Wszystko zależy jaki jest problem. Jeśli jakieś naderwanie, przeciążenie, stan zapalny to lepiej nie ćwiczyć. Jeśli kwestia nadmiernego napięcia czy osłabienia jakiejś grupy mięśniowej to właśnie warto ćwiczyć. Zwykle jest tak, że silniejszy mięsień ciągnie te słabsze, a te słabsze nie są w stanie tego zrównoważyć. Silniejszy jest przez to spięty [...]
z reguły jednak u większości osób idzie jednak w neidoczynność a nie w nadczynność, ale jak widać można w obie strony myślę też, że dużą rolę odgrywają u mnie jednak jeszcze stany lękowe, które już co raz rzadziej, ale jednak się pojawiają. Właśnie taki stan też miałam kilka dni przed pierwszym badaniem tsh, gdzie ten wynik był najgorszy. I to [...]
Aktualnie nie jestem zadowolona z formy, aczkolwiek przyjmuję, że jest jak jest i trzeba się ogarnąć. Niestety w tej chwili biorę też tabletki anty i trzymam trochę wody, stan cery też się pogorszył, ale z tym też chwilowo muszę się pogodzić. pomiary mają się następująco: Waga: 59,5kg biust: 87cm pod biustem: 67,5cm talia: 64,5cm pępek: 73cm [...]
[...] coś zmienić w przyszłości. To wszystko :-). Wyszło jak wyszło. MaGor - dzięki, będę uważał :-)), albo przynajmniej tak mi się wydaje. Może dlatego tak dobrze znoszę obecny stan już drugi tydzień, gdyż nie osiągnąłem jeszcze ketozy pełną gębą. Każdy pomiar to stan mały lub znikomy. Dlatego zrobię jak radzisz czyli zapewnię, że ketozy nie będzie, [...]
Fart 3-0 Wielun Stan rywalizacji 3-2. Jesli Kielczanie przegraja na wyjezdzie maja ostatni decydujacy mecz u siebie. Walka o Plus Lige Stan rywalizacji: 2-1 dla Trefla(graja z Jadarem Radom)
mam pytanie czy przed redukcją opłaca się robić badania lekarskie żeby określić tak ogólny stan zdrowia i może dobrać u lekarza odpowiednie dla mnie produkty ! co myślicie ?
A czy stan ketozy wywołany dietetycznie(przez obcięcie węgli) na pewien okres czasu dałby jakieś profity? Pytam ponieważ na low carbie można często nawet niechcący wejść w stan ketozy, pytanie czy to dobrze czy źle. No i trening HST na low carbie zagwarantowałby wypalanie fatu? Sam HST w założeniu jest masowy, dokładając nieco tłuszczy nawet [...]
[...] 1s*maxXXX(hard core;) Podciąganie wąskie podchwyt z ciężarem 5*5p. / co 2 tydzien szeroko bez żelastwa 1s*maxXXX ( HC ) -wioslowanie jednoracz polsztanga (zaloz paski, stan okrakiem nad sztanga, krotki ruch:az taleze dotkna klaty): 1seria *5powt na jakies 80%, dokladaj po 2.5kg na tydzien . Jesli dojdziesz do limitu to zejdz znowu na 80% [...]
ZHA zamiast ZMA%-)
