[...] Wschodniej udział ALA oszacowano na 3,7-4,7% energii dostarczanej, więc niekoniecznie były to znikome ilości. Wiele czynników ma wpływ na wydajność konwersji (wiek, płeć, stan zdrowia, stan odżywienia), ale być może najbardziej problematycznym czynnikiem jest wysoki udział kwasów tłuszczowych omega-6 z rafinowanych olei. Zmieniony przez - [...]
Chyba, gdzies na forum jest wykaz o takich badaniach co warto sobie zbadac. W wielu dziennikach na forum chlopaki wrzucaja. Wtedy bys przy okazji znal stan zdrowia swoj. Czesc badan podstawowych co wypisze lekarz jest bezplatna a za reszte trzeba zaplacic. Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2016-06-10 15:45:58
Ze względu na zły stan zdrowia zrobiłem w ubiegłym tygodniu przerwę. Dzisiaj jadę dalej i tak: Trening B - przysiad tyłem 5x5 94/99/104/109/114kg - podciąganie na drążku 5x7 - wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5 114kg - wyciskanie sztangi stojąc 5x5 51.5kg - wyciskanie wąskim chwytem 5x5 61.5kg - wspięcia na palcach 4x50 Zmieniony przez - 2pac01 w [...]
[...] wyglada na problemy z torebką stawową stawu kolanowego, może też być to tzw. torbiel Bakera czyli puchnięcie kaletki położonej z tyłu kolana właśnie, w której albo wystąpił stan zapalny albo dostaje sie do niej wysięk z kolana w którym takowy stan zapalny występuje generalnie sugeruję jak najszybszą wizytę u lekarza ze środków domowych - zimne [...]
[...] nie ma co fot wrzucac, nic sie nie zmienia, stagnacja i nic wiecej. co do zdrowia to zalezy to ode mnie, ale i nie ode mnie. chodzi tu bardziej o psychike niz fizyczny stan mysle, ze ogarne sie i zaczne w ciagu kilki dni cwiczyc, na razie nie mam ochoty na nic, jakos dzis mnie wzielo na pisanie na forum i poprawilem sobie nawet humor [...]
[...] na 2dni raz na tydzien, drugiego tygodnia cos w kfc jak sie zachce, a tak to nic. pytasz o co niedozwolonego? hmm powiem, ze i bez tego nie chce mi sie po prostu jesc, nie mam ochoty. potrace resztki miesni i tyle, zdaje sobie z tego sprawe. taki dziwny stan w glowie zdrowka zycze i powrotu! rafi: tez mam nadzieje, ze poukladam wszystko pozdro!
[...] to z drugiego można już przygotować smaczny, pełnowartościowy posiłek ;-] Magusia, po to w ankiecie jest punkt "Stan zdrowia", żeby w nim uczciwie wpisać, jaki ten stan zdrowia jest. Nie przyznałaś się do kręgozmyku i niestabilności kręgów, a to jest bardzo ważny czynnik, który rzutuje na wybór treningu. Gdybym nie napisała, że jesteś [...]
[...] Domestosem, który pali żywym ogniem wnętrze rozepchanego odbytu. Podnośnik Nagle spostrzegasz, że coś podnosi Cię do góry. Filar Akropolu Nie oderwie się od dupska jeśli nie staniesz na desce, ponieważ jest tak długie, że dotyka spodu muszli. Fryzjer Wyrywa włosy z dupska. Noworoczne Charakteryzujące się serią wybuchów przy zetknięciu z wodą, [...]
[...] - One zarabiają na nierządzie. - A co to znaczy? - Robią ludziom przyjemności za pieniądze. - A dużo można na tym zarobić? - Oj, bardzo dużo, kochanie. - To może i ja bym stanęła? W końcu dopiero co się dorabiamy, auto na spłacie, a czasy takie niepewne... Mąż unosi brwi ze zdziwienia: - No, jak ty nie masz nic przeciwko, to ja tez się [...]
Był gdzieś temat, iż podobno morze martwe było po saa, kilku miesięczna kuracja hcg i stan plemników podniósł się na ileś milionów, więc również jestem zdania, jak łodzianin pisał że to stan przejściowy. Ciekaw jestem jak to się ma w leczeniu jak ktoś nie brał nic a "zdiagnozowana" jest bezpłodnośc.
[...] arms crossed. Walk forward for 10 steps as fast as possible, and then walk backward as fast as possible for 10 steps. Don't take long strides; keep your steps short in distance and brief in duration. Złap jeden/dwa talerze 20 kg albo 45 kilowy talerz i trzymaj przy klatce ze skrzyżowanymi rękami. Idź do przodu 10 kroków najszybciej jak [...]
[...] czyli jak 100 mcg to 2 X 50 mcg. Możesz spróbować na noc t3 jeżeli jesz solo. W każdym razie poziomy t3 spadają po południu i wieczorem żeby organizm mógł spokojnie wejść w stan spoczynku. Ale ja zawsze jadłem z clenem więc trzymałem się zasady popołudniowej. Możesz spróbować jeść t3 na noc solo, pewnie nic szczególnego nie będzie się działo. [...]
Nie rób se jaj. Jak ma wyciętą tarczycę to znaczy że mogła mieć spory przerost. To stan chorobowy a takie żeczy się dziedziczy jak ja skłonność do otyłości po staruszkach. Tyle że kobiety kilkakrotnie częściej zapadają na choroby tarczycy. IMO odpuść sobie w takim razie t3 zostań i przy clenie. Jak przebiegniesz 7 km dziennie z prędkością 9 km/h [...]
[...] powinienem czuc po tym t3,czytajac na ten temat to wydaje sie nie mozliwe po dawce 10mcg ale ja wczoraj wieczorem wzielem to tak jak by na nowo clen zaczal grzac mialem stan podgoraczkowy w nocy.Wiem co czulem organizmu nie oszukam 100% dzialalo. Dodam tylko ze do 35 roku zycia wogole prawie nie bralem medykamentow nawet przeciwbolowych jak [...]
To jak ktoś ma stan reumatyczny/zwyrodniniowy i nie może ruszać palcami bo go boli to ma ograniczyć ruch i stracić całkowicie władze w dłoniach z powodu ograniczenia ruchomości w stawach? No chyba, że to jakiś stan ostry i nawet dotknąć się staruszek nie da to ok. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Nie przeceniam suplementacji, chodziło mi o [...]
[...] KLATKI PIERSIOWEJ (na wydechu): 110 OBWÓD BARKÓW: 125 ***POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU*** MASA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ (jeśli istnieje możliwość skorzystania): 10 GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: ***POMIARY SIŁOWE*** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100x1 80x6 50x12 MARTWY CIĄG: - trzy różne [...]
[...] udoskonalenie i doszlifowanie zarówno mojej diety jak i treningu do perfekcji. Bo właśnie do tego powoli dążę. Z moją determinacją i bacznym okiem trenera myślę że jestem w stanie zejść do naprawdę bardzo niskiego poziomu BF ( jednocyfrówka :D ). Z racji tego, że zawsze byłem samoukiem to praca pod okiem trenera zmotywowałaby mnie na 110%. Co [...]
[...] PIERSIOWEJ (na wydechu): 109 cm OBWÓD BARKÓW: 130 cm ***POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU*** MASA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ (jeśli istnieje możliwość skorzystania): GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: ***POMIARY SIŁOWE*** PRZYSIAD TYLNI: – 120x12 , 140x8 , 165x1 MARTWY CIĄG: - 180x6 , 200x2 , 210x1 [...]