dont, to raczej nie ten kaliber bólu ;-) Lady, rozmawiałam, sprawdziła stan, pokazała mi jak myć zęby żeby nie naruszać dziąsła, poleciła dentosept A i meridol #-P Chyba czeka mnie kolejna wizyta u innego @-) Ann, pazury dziękują :-D ---------------------------------------------------------------------- 13.02.13 Bieg 5km+ 3km F+ 3km Dystans: [...]
Arphiel, bardzo bym chciała się zmęczyć tak abym nie myślała, dzisiaj chociażby mam takie myśli aby cały dzień biegać %-) 1 listopada 2012 DNT 120b 90t 170ww suplementy: o3,d3,witaminy,wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13ed955f366c4b7380ad5fb1e8846440.png Stan psychiczny się trochę polepszył, jednak dalej mój mózg wymyśla jakieś bolące sceny [...]
[...] i ładnie się układają. Tydzień temu jeszcze miałam niezły wysyp na plecach, ale wszystko poznikało. Dziś wychodzę i może wpaść wino. Bieganie 2012-11-10 13:36 Dystans 5.03 km Czas trwania 30m:59s Średnia prędkość 6:09 min/km Max prędkość 3:56 min/km Chciałam pobiec na maksa w jednym odcinku i osiągnęłam chyba najszybszy czas, [...]
Robiłeś kiedyś badania podstawowe + hormonalne? Kolega już wyżej zaznaczył, że za mało masz kalorii. Wagą się nie sugeruj, to nie ona odzwierciedla stan rzeczy. Obwody się liczą. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć tą dietę w ten sposób
[...] jak "zastępstwo", jeśli znajdziesz kogoś na swoje miejsce, to nie ma najmniejszego problemu. Dużo osób chciało jechać, ale nie mogło ze względu na "zły" stan zdrowia - też byli tacy. Szkoda mi niektórych żołnierzy i ich rodzin. Nie chce tu za bardzo wnikać w szczegóły,ale było u nas kilka przypadków podobnych do tego jaki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedna kanapke na caly dzien!! tak!! jesli bedziesz sie glodzin i nawet do tego zasuwal na rowerze lub skakance to bedziesz tryl|!! dziwne?? nie koniecznie jesli spowolnisz metabolim to organizm wchodzi w stan alarmowy i wszystki kalroie odklada na zas,to pozostalosc po przodkach dzieki temu powstala ludzkosc...witaj w siecie redukcji i diet:d
[...] zleciał, dosyć szybko :) Trening sam w sobie był ok, bez fajerwerków, z delikatnym progresem... ciesze się, że przyszły tydzien będzie Deload, liczę na to, że poprawi się stan łokci, bo dzisiaj dawały się ostro we znaki... Dzisiejszy trening: Skull Crushers: 40x8 x8 x8 Overhead High Rope Extension: 65x14 x13 x13 Wyciskanie hantli, skos 45*: [...]
17,12- Sobota, dzień wolny od treningu, z samego rana tylko wybrałem się na siłownie ponabijać kroków, wiadomo lepiej by było na dworze, ale stan chodników i ulic to jakaś komedia... Oczywiście jak co Sobote raport ze zdjęciami i pomiarami, kontynuujemy dalej obecną kalorykę, natomiast jednak zajdzie mała zmiana i już od Stycznia zaczniemy [...]
jak zaznaczylam na samiusienkim poczatku tego watku, jestem osoba dosc poczatkujaca w kwestii odzywiania, dlatego prosze o wyrozumialosc. Z podanego wzoru wyszło mi zapotrzebowanie: 1468kcal. Martucca - Ty wynik pomnozylas przez 1.6 zakladajac, ze cwicze silowo, co w przypadku treningu cardio? jak zaznaczyłam, moje ćwiczenia to glównie cardio. [...]
Wg mnie najgorszym wrogiem snu jest długotrwały psychiczny stres, nawet podświadomy. Prowadzisz zdrowy tryb życia, więc taki stan nie powinien długo trwać. A jeśli chodzi o Twoje podsumowanie - to nic dodać nic ująć - też tak czuję! hyhy... Wiosno? To Ty?
Wg mnie najgorszym wrogiem snu jest długotrwały psychiczny stres, nawet podświadomy. Prowadzisz zdrowy tryb życia, więc taki stan nie powinien długo trwać. Zgadzam się w 100%, ostatnio stwierdziłam, że podświadomie się denerwuje i mimo 2 miesięcy tutaj i miesiąca z ZMA (rano mimo braku odpowiedniej ilości snu byłam bardziej wypoczęta) dalej spać [...]
u mnie na stres, zwłaszcza związany z pracą, pomaga w hurtowych ilościach wypijana melisa. do tego ZMA i śpię jak dziecko :-D a w środku dnia, mając za ścianą szefa, stan zen %-) chociaż przyznam, że kiedyś pomogła mi także zmiana nastawienia do otoczenia i problemów. żadne ziółka, suplementy itp nie pomogą jak nie popracujemy troszkę nad głową no [...]
Już po terapii manualnej, obręcz barkowa rozluzniona. Będę mógł dopiero przećwiczyć barki w środę jak stan zapalny zejdzie. Od przyszłego weekendu ruszam z basenem (soboty) aby poprawić troszkę ruchomość stawów. Dzisiaj lekkie cardio ok 45 minut a później zmykam z familia na termy troszkę się zregenerować i zrelaksować. Nutka na Cardio :D [...]
W ankiecie jest bład oraz w opisie... nie wiem czym żyłem chyba marzeniami }:-( miało być 165kg :)) Stan na dziś rano 158kg Dopiero teraz do mnie dociera jak ostatnie miesiące życia mnie dojechały i jak sam doprowadziłem się do takiego stanu :( Ale nic jedziemy z tematem %-)
Aktualny stan neta uniemozliwia załadowanie filmów Ograniczniki do wyciskania zrobione Wszystkim odwiedzającym chciałbym życzyć Spokojnych, Wesołych Świąt, Szczęśliwego Nowego Roku i Wy***istego Sylwestra
Cokta ma racje ;) To,że teraz jesteś słaby to stan przejściowy.Zobacz ile wysiłku musiałeś włożyć w odchudzanie. Teraz będzie już z górki,doszło kalorii,węgla ;) Ja w pół roku roz***ałem kolano,plecy i 2x bark,Cokta jest na razie kaleką. Masz na prawdę dobrą sytuację,więc przestań się użalać nad sobą i za.pier.da.laj,a osiągniesz wszystko o [...]
[...] - bez sensu troche, nawet jesli dzis sie sprawdzales, lepiej zrobic 3x10 na 45-50kg niz 3 pow kulawe na 69kg - to cwiczenie latwo wchodzi w krew, wiec spokojnie;) W MC - stan szerzej, bedziesz mogl lepiej przysiasc - tez kiedys tak wciagalem w MC z grzbietu, to nie przejdzie na wyzszych ciezarach - tam trzeba uzywac nog, im szybciej to [...]
unknovvn/DT (str.17,34)
