[...] nas środowiska. Rośliny, które rzeczywiście zdolne są wzmocnić organizm, objęte zostały ogólną nazwą „adaptogeny”, ponieważ produkują i zawierają w sobie kompozycje substancji chemicznych pozwalających samej roślinie adoptować się do ekstremalnie niekorzystnych warunków środowiska w jakiej żyje. Niektóre z nich, właściwości te przenoszą do [...]
[...] szkole nieprzeciętnym umysłem, miał sylwetkę godną politowania. O ile wcześnie nie zwracał na to nawet najmniejszej uwagi, teraz bardzo się przejął swoją niedoskonałością. Postanowił rozpocząć treningi siłowe. Jako człowiek inteligentny, a przy tym zgłębiający prawa fizyki i biologii, doszedł wkrótce do wniosku, że aby stać się silnym, należy [...]
[...] Lekarskich, Warszawa 1965 -B. Sokołowski, Zarys Anatomii Człowieka cz. Ii II, Wydawnictwo Skryptowe nr 135 AWF Kraków, ISSN 0239-8125, Kraków 2007 -http://www.mocni.net/rozne/abs2.pdf (stan na 12.03.2014) -http://dietyitrening.eu/abs-trening-cwiczenia-na-miesnie-brzucha/ (stan na 12.03.2014) -http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (stan na 12.03.2014)
[...] być syntetyzowane w organizmie zwierzęcym i muszą być dostarczane w pożywieniu,bo są konieczne do prawidłowego rozwoju,do tworzenia ważnych związków oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia. Organizm ludzki jest zdolny do wytworzenia wszystkich kwasów tłuszczowych niezbędnych dla metabolizmu, poza dwoma: kwasu linolowego (LA) z grupy omega-6 oraz [...]
[...] O mniejszej efektywności pracy w czasie wysiłku w wysokiej temperaturze może świadczyć także wykres poniżej, gdzie zmęczenie może być związane ze zwiększonym wykorzystaniem glikogenu mięśniowego i nagromadzeniem mleczanu podczas pracy w wysokiej temperaturze. Zdolność do pracy w różnych warunkach jest także uzależniona od płci. Kobiety [...]
[...] 3x2 od końca marca (na problemy z odpornością i siniakami), właśnie odstawiłam. Planuję też zakup - pomyślałam o wdrożeniu jakiejś "większej" suplementacji i tu się zastanawiam, jestem za: B complex, cynkiem, a waham się jeszcze nad: magnezem, chromem oraz ALA (ale przeczytałam, że obniża poziom cukru we krwi, co nie byłoby chyba dobre [...]
nie wiem czy juz byl taki temat, ale ostatnio wpadlmi w rece artykul na temat korzystania z sauny i pewnie kilku osob sie przyda w razie jakby nie pasowaldo dizalu toproszeo przeniesienie gotkst pochodzi z magazynu Fitness Authority (czerwiec 2005) SAUNA - PRZYJEMNY RELAKS CZY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE? Zapewnekazdy z was zadawal sobie liczne [...]
[...] Fascia) nazywamy jedną ze struktur znajdujących się w naszym organizmie. Być może czytasz o niej pierwszy raz (co jest bardzo możliwe), ponieważ jeszcze kilka lat temu nie stanowiła ona szerszego tematu do badań naukowych. Teraz jest inaczej. Wiemy już, że powięź jest bogato unerwiona i może przyczyniać się do powstawania bólu. myofascia1 [...]
[...] Use - Break the Pattern Progression Techniques Footwork and Movement Training Methods Interactive Focus Mitt Training Drills Conditioning From Thai Boxing Concepts Constant Guard against strikes Tools should fit the range Techniques Close Range Tools Shinning as a major weapon Foot sweeps from the Clinch Training Methods Prumb Drill [...]
[...] czynnych, obejmujących również takie nowe związki, w których skład wchodzą środki uznane za dopingowe. Używany w treści niniejszej listy termin "związki pokrewne" oznacza substancje związane z określoną grupą środków działaniem farmakologicznym lub budową chemiczną. 2. Przyjmuje się następującą klasyfikację zabronionych środków [...]
[...] czynności kontrolnych czy to w stosunku do pracowników ochrony pełniących funkcje ochronne na obiektach czy też w stosunku do samych obiektów, miejsc, obszarów, kontrolując stan ich bezpieczeństwa. Realizacja tego typu zadań ochronnych poza odpowiednimi kwalifikacjami wymaga odpowiedniego umundurowania, wyposażenia i uzbrojenia. I właśnie te [...]
[...] być pod ochroną, dlatego zbyt gwałtownie nie zwiększaj obciążeń tej części ciała. Możesz złagodzić ból środkami znieczulającymi, czasem lekarz przepisuje zastrzyki hamujące stan zapalny. Po 3-4 tygodniach dolegliwości zazwyczaj ustępują i możesz wznowić treningi, stopniowo zwiększając ich natężenie. Zapalenie kaletki maziowej. Objawy: bóle w [...]
Witam znalazłem w ''IRON" z 02.03.2001 fajny artykuł o ginekomastii postanowiłem go tu zamieścić. Zachęcam do czytana ponieważ Warto GDY TRAFIASZ POD NÓŻ Z POWODU GINEKOMASTII Mam kolegę w szkole, który nadal cierpi na ostrą ginekomastię i to w dwa miesiące po ostatnim cyklu sterydowym. Za bardzo się wstydzi, zeby nawet zdjąć koszulkę na [...]
Z racji tego, że mam w poniedziałek egzamin, a nie chcę mi się uczyć postanowiłem przetłumaczyć ten teskt. Sorki za błędy, tekst tłumaczyłem wiernie, zgdonie z pogladami autora. Jezeli są błedy merytoryczne to do pana Zeppelina Wydaję mi się, że można z niego skorzystać. Jestem także świadomy teogo, żę na forum mamy różne zdania i poglady na [...]
[...] o tym sadzicie, szczegolnie Pan Szukała? Wrzucam dzięki uprzejmości Wirahy, który przetłumaczył ten wywiad i zamieścił onegdaj na forum Vortalu Bodyzone. Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle sprzecznych informacji, że każdy poważnie uprawiający sport może dostać szału. Niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, [...]
[...] info o glutaminie.Znalazłem taki raport w necie na dosyć fajnej stronce jednak nie chce robić reklamy.Oto on : ..: Biochemiczne oddziaływanie na komórki :.. W stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne [...]
[...] szarpane powstają po kontakcie (upadku, otarciu, obiciu) z ostrymi przedmiotami. Każdy w swoim życiu doznał, co najmniej kilku z wymienionych urazów. Jeżeli nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z daną raną, należy bezzwłocznie udać się do lekarza! Pamiętajmy, że ranę można zszywać w ciągu 12 godzin od urazu. Potem leczenie takiego obrażenia [...]
[...] metodom, które zakładają wykonywanie ćwiczeń w niezbyt dużym tempie. Dlaczego właśnie szybko i dynamicznie wykonywanie ćwiczenia pobudzają hipertrofię mięśni? Żeby wywołać stan hipertrofii, należy zwiększyć albo intensywność, albo objętość treningu. Spora część kulturystów robi wystarczająco dużo powtórzeń, ale nie bardzo ma możliwość [...]
[...] powszechnie wiadomo psychika odgrywa zasadnicza role we wszystkim czego sie tkniemy. Sprawa nie ma sie wcale inaczej z treningiem i nawet samymi przyrostami. Odpowiedni stan swiadomosci moze stymulowac przyrost miesni, wiec tym bardziej stres czy strach moze sabotowac nasze wieloletnie wysilki! http://www.sfd.pl/temat291532/ - art na ow [...]
[...] buforowych. Nadwyżka kwasów nie może zostać zneutralizowana i magazynowana jest w tkankach miękkich oraz stawach, szczególnie paluchów stóp, łokci, rąk i kolan, powodując stan zapalny i ból(...) Jedząc i pijąc, dostarczamy organizmowi składników mineralnych, niezbędnych do utrzymania stanu równowagi kwasowo-zasadowej, który jest jednym z [...]
Eugene Sandow - legenda kulturystyki
